以下是的一些我们精选的精致女人生活常识大全
1、 能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品：
1、西红柿汁防治雀斑；
2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；
3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；
4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦；
5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、 苦瓜中也同样含有草酸，草酸会妨碍食物中的钙元景和锌元索的吸收。所以，在吃凉伴苦瓜之前应该先把切好的苦瓜片放进沸水中掉一下，这样可以有效地去除其所含的大量草酸。同时，一些需要补充大量钙的朋友不能吃太多的苦瓜，虽然加热后的苦瓜可以减少草酸的含量，但不能让它尽失。
3、 【薏米神奇功效】①薏仁是五谷类中纤维质较高的，低脂、低热量，是减肥的优良主食。②预防高血脂症高血压、心血管疾病。③降血脂。④促进体内血液和水分的新陈代谢。⑤可以协助消除班点，使肌肤较白皙。⑥缓解脾虚泄泻。
4、 【如何挑选西瓜】
1.西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；
2.西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜；
3.西瓜纹路整齐就是好瓜；
4.颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。
5、 【冬天常吃猕猴桃可增强抵抗力】猕猴桃富含丰富维生素c，每天早晚一个，有助于血液循环，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。
6、 珍惜森林，节约用纸双面使用打印纸。中国每年流失废纸600万吨，相当于浪费森林资源200万亩，节约纸张就是在保护森林。树是地球的氧气来源，是地球的皮肤也是肺，是我们整体健康的命根，然而我们每天所砍伐的树林是不堪想象的。而制造纸的过程也需用很多有害的化学剂，如Dioxins和Furans，这都会污染我们的水源，即使是再生纸也要用很多化学剂。
7、 【这十种人易被癌症找上门】
1、每天喝很热浓茶。
2、经常加班熬夜的。
3、血清胆固醇过低。
4、经常憋大小便的。
5、属于过敏体质的。
6、生活偏爱吃肉食。
7、癌症病人的子女。
8、夫妻一方患癌的。
9、患上高血压症的。
10、属于维生素缺乏。
8、 【吃红薯你必须知道的】①红薯含大量膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助；②红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象；③红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇；④红薯别一次吃得太多。
9、 【有损身体的不良习惯】
1.喜欢吃烫的食物；
2.喝过量的茶或咖啡；
3.连续使用电脑3个小时以上；
4.喝水太少；
5.用力排便；
6.刚睡醒立刻起床；
7.弯腰搬重物；
8.上厕所看报纸；
9.跷二郎腿。你中了几个？要及时改掉哦~
10、 【怎么喝酒不伤身】①饮酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。②喝酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。③喝酒不宜过快过猛。④喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。⑤喝酒的时候不要吸烟。⑥喝烈酒时最好加冰块。⑦服期间避免喝酒。
11、 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化（消化食品），很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
12、 糖水也是，喝对能治病：红糖有补脾缓肝、活血散淤的功效。体质差、没精神的人，喝红糖水，可补益气血。冰糖有养阴生津，润肺止咳的作用，对咳嗽无痰或痰中带血都有很好的辅助治疗作用。白糖，能和中缓急，生津润燥。偶有腹部疼痛，喝凉水会加重腹痛、身上没劲的人在喝中后，可以喝点白糖水。
13、 夏季特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
14、 【生活常识】烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。
15、 【不能恒补不变，一补到底】有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。
16、 橘子皮开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。
17、 【饺子拌馅的窍门】在调制饺子、馄饨馅时，要慢慢往肉馅中加水，并用筷子朝一个方向搅动，待肉馅比较稀时，再加盐。馅的瘦肉多，可多放水，肥肉多则应少放水。然后再将剁好的菜和肉馅一起拌匀，不要多搅，否则会出汤。如出汤，可掺些干面，也可放到冰箱里一会，油脂一凝就稠了。
18、 因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
19、 【异物入眼】任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将眼镜摘掉！
20、 嗜睡或是疾病信号：①贪睡伴面色苍白或预示贫血，检查血常规或贫血四项。②贪睡且反应迟钝或是大脑缺氧，积极改善工作环境，参加有氧运动。③贪睡且皮肤发黄可能是肝不好，长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医。④贪睡且难以睡醒或预示糖尿病，应定期检查血糖。
21、 蚊虫最爱叮咬十种人：
（1）深色皮肤的人。
（2）体温高的人。
（3）身体强壮的人。
（4）汗多的人。
（5）肺活量大的人。
（6）呼吸深的人。
（7）好活动的人。
（8）有香味的人。
（9）着深色衣服的人。
（10）暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐，注意防蚊哦。
22、 【5个好习惯让皱纹晚出现】
1、防止皮肤表面干燥。
2、防止过量的紫外线照射。
3、保持足够的睡眠。
4、防止过分刺激。
5、保持平静恬淡的情绪。
23、 虽然奶茶的厂告做得很诱人，但是大家可能有所不知，喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量饮料，没有营养价值可言，称得上是一种垃圾食物。而且奶茶中加的奶精，大部分都是由椰子油制作而成的，而榔子油中含大是饱和脂肪酸，这种物质会加速人体制造胆固醇，还会形成血管硬化。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并不是牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，含钙量几乎为零，所以我们应该远离奶茶。
24、 【常揉三阴交穴的益处】
1、小白脸子宫和卵巢。
2、紧致脸部肌肉。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘。
4、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。
5、保持血压稳定。你知道三阴交在哪里吗？小腿距离足内踝往上四个手指并放的中心点就是哦。
25、 ①吃铁剂不可以与钙片、锌等补充剂一起服用，以免干扰铁的吸收。②吃铁剂时也不可以和制酸剂，如胃乳片、胃散等一起服用。③在服用铁剂时不可以喝咖啡、茶、红酒。④服用铁剂时，可以配上一小杯柳橙汁或维生素C，以增加铁的吸收率。
26、 【健康冰箱 对照时间表保存食物】鲜蛋：冷藏30-60天。熟蛋：冷藏6-7天。牛奶：冷藏5-6天。酸奶：冷藏7-10天。鱼类：冷藏1-2天。冷冻90-180天。牛肉：冷藏1-2天，冷冻90天。肉排：冷藏2-3天，冷冻270天。鸡肉：冷藏2-3天，冷冻360天。
27、 人体夏天大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B
1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
28、 早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
29、 缓解胃部不适三个运动方法：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
30、 冬季干燥，总觉得嗓子又干又痒，总会不自觉清嗓子？教你一招，不用吃打针就能好！在水杯中（一次性水杯也可）倒入大半杯热水（水温不超过50℃），对着杯子大口吸气。感觉水凉后换水，很快您会感觉嗓子没以前发干、发痒了。
31、 长期使用电脑、频繁发，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。
32、 按中医的性味，乌梅味酸、性平，我国着名的中典籍《本草纲目》中就阐明乌梅的功效是“敛肺涩肠，止久咳痢”。现代理研究表明，乌梅有抗菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌都有抑制作用；而米汤具有调养肠胃的作用，很容易消化。乌梅和米汤合用，往往有比较明显的止泻效果，尤其适用于腹泻时间比较长，大便不成形，颜色淡黄，气味不臭，多于食后作泻，面色萎黄，形体消瘦的孩子。
精致女人生活常识大全
33、 醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。醋还有消杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
34、 胡萝卜面膜：有祛除青春痘、疗暗疮、抗面皱纹的功效。材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克。制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎，将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥，将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
35、 有的人不宜吃奇异果，奇异果属寒性水果，容易造成腹泻，因此，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿或洗肾者均不宜进食。
36、 【冬季保暖要素】
1、常喝白开水，利尿排防感冒。
2、常喝枣姜汤，增强抗寒力。
3、坚持冷水洗脸，增强耐寒、抗病能力。
4、床头常放柑桔或薄荷油，预防上呼吸道疾病，能化痰止咳，治头痛、鼻塞之功效。
5、()夜卧桑菊枕，头脑清新助入眠。
37、 【关于西红柿的7个“意想不到”】
1、多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂；
2、西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显；
3、有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高很多倍；
4、西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源；
5、西红柿的颜色没有蓝色。
38、 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
39、 据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
40、 西瓜皮切条晒干，以酱油腌渍，可代小菜佐餐，其味甚佳。或用作菜肴，将瓜皮削去翠衣，切条，入开水锅烫一下取出，然后将葱、姜末在油锅中炒一下，加适量水、盐和糖，放入瓜皮翻炒片刻，勾芡，淋几滴香油即成，此菜清香扑鼻，食之有消暑利尿，生津下气等作用。
41、 【如何为水培花换水】1）频率：夏季5~7；春秋季7~10天；冬季10~15天。2）方法：换水时，应用清水冲洗花卉根部，如有烂根要及时除去，青苔洗干净。3）器皿中的水不宜加的太满，而要让一部分根露出水面，以便同时吸收水中和空中的氧气。
42、 【柠檬可以化痰止咳】生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。而根可以行气止痛，止咳平喘。用于胃痛，疝气痛，睾丸炎，咳嗽，支气管哮喘。
43、 据资料显示：葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素b
1、维生素c、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素a、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素Ａ具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显着，真不愧为“蔬菜皇后”。
44、 首饰收藏与小白脸的窍门：轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。
45、 【食物妙用小偏方】
1、一些肤受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补充维生素K，这样可使血管壁加厚加强，不易破裂。
2、常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
3、感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病成分，增强身体免疫力。
46、 【人人都有的10种不利健康的小习惯】
1、缺乏运动。
2、跷二郎腿。
3、连续使用电脑3小时以上。
4、用力排便。
5、弯腰搬重物。
6、喝水太少。
7、刚睡醒立刻下床。
8、如厕看报。
9、喜吃烫食。
10、喝过量咖啡或茶。最新精致女人生活常识大全可以看看这篇名叫夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康的文章，可能你会获得更多精致女人生活常识大全
以下是的一些我们精选的夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康在夏季生活中有哪些事项、小常识是值得我们注意的呢?
下面wed114结婚网生活小编小编整理分享给大家夏季生活小常识大全，了解这些夏季生活中的小常识对你只有好处没有坏处哦。【推荐阅读】 夏季生活小窍门15则夏季生活小常识大全
一、女性生活小常识：
1、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了;
2、豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
3、拉链的小白脸：拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥，防止和酸、碱东西接触;拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可;
4、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除;
5、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了;
6、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却;
7、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面;
8、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪;
9、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效
二、夏季防暑小常识
精致女人生活常识大全
预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。在此为大家提出了10种避暑方法。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
三、夏季饮食小常识夏季气温高，湿度大，适合病原微生物的生长繁殖，很容易发生细菌性食物中和食源性传染病。那么在夏季怎样“吃”食品更安全呢?
下面就日常生活中应该注意的几点小常识介绍给大家：
1、新鲜：购买的食物要尽快食用，切莫长时间存放，尽量不剩饭菜。所有生鲜食品原料及调味料添加物都要在其保质期内食用。
2、清洁：食物食用前应彻底清洗，食物贮存场所、器具、容器均应保持清洁，同时做到生熟食品分开存放。
3、冷藏：食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下而且冷藏时最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。
4、加热：食物要蒸熟、煮透再食用，尤其像海鲜类食品如毛蚶、螺狮、甲鱼、牛蛙等。
5、人员卫生：调理食物前彻底洗净双手，若手部有伤口，应完全包扎好才可调理食物(伤口切勿直接接触食品)。
6、吃冷饮，莫贪多：冷饮吃得过多会稀释胃液，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，容易发生腹泻。 最新夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康可以看看这篇名叫美容生活小常识大全的文章，可能你会获得更多夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康
以下是的一些我们精选的美容生活小常识大全
美容生存小知识
（一）
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身材，与牛奶或蜂蜜一同运用，美白结果一级棒。
2.去角质可以增进血液旋转，每周应至少给身材去一次角质，还能避免老化。头皮和身材一样需求推拿，无妨借助洗头、沐浴的机遇实行自我推拿，既可强体健身，又可减缓肌肉慌张和不适。若去海边玩耍，别忘了带点粗沙返来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质资料。
3.上班回家后抽点时光美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，保证你疲惫尽除，压力全消。↓请看下面美容生活小常识大全图片1
4.买瓶本人最爱的精油，天天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一成天。寝息前在卧室里点起香薰灯或芬芳烛炬，浪漫气氛中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发明本人不再那样无精打彩。
5.随身带瓶13只管阔别炸、煎、烤等用少量食用油调度的食品，不单热量极高，还减速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。炊事纤维能清肠排、健胃促消化，因而宜多吃生果，只管少喝含纤维素少的果汁。海藻类食品是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可取得瘦身、美颜的两重结果。
6.若常常需坐在电脑前任务，每周别忘了本人敷1-2次眼膜，可弥补眼部肌肤水份，减缓眼部疲倦。另有别忘了随时给脸部肌肤实行喷雾保湿。早上起床后若发明眼睛浮肿、眼袋分明，用冷冻茶包冷敷可减缓这类损美病症。
↓请看下面美容生活小常识大全图片2
精致女人生活常识大全
7.多喝水，天天不少于2000CC，可无效污染身材。无论是喝水、泅水、沐浴，都有利于健壮，由于水是解压的良方。
8.保持练瑜珈。40岁50岁影视明星们的好身材、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜即是例证。
9.被生存压力压得喘不过气或肉体懊丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的喜剧片，让心情来个大的转机以开释压力、舒缓心境，很快挥去心头阴霾。
10.寝息前冥想几分钟，有助于抓紧心境，尽快入眠，取得高质量的就寝.
11.若受日晒、紫外线会形成黑色素添加，皮肤枯燥出皱纹。因而外出时，必需运用抗晒粉底霜维护皮肤。别忘了雨伞、帽子也很主要。
12.日晒后的照顾护士也很主要。
13.饮食方面：少吃安慰性食品，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、生果。
14.疾速美白：倡议一周2~3次敷脸
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(二)
- 头发油：那是由于怒火太旺了，身材里内脏不克不及消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了。天天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了，泡到出汗结果最好了。
2.毛孔粗大：用盐推拿脸，出油的皮肤质地都比拟粗拙和硬，以是不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周仔细的推拿，洗洁净当前，毛孔就特此外小了;
3.油脂球：必然不克不及挤和抠，用推拿的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质，最初洗脸的时分，最好用冷热水瓜代洗;同时，冷热水瓜代对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸固然很好，但安慰脸部，会使黑眼圈减轻!
4.双手和脚的皮肤调养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混淆后不断的推拿，普通的倡议都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这类办法真的很费事!真实只需好好的采用夜晚，白昼就不必费事了。预备一副宽松的手套，天天早晨睡觉前，就用橄榄油、美加净混淆起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，保持一段时光当前，双手就会愈来愈嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指枢纽粗大：就必然要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一个手指头，最主要的是推拿手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的推拿，这个推拿的办法可以使得枢纽粗大的费事失掉处理，手指渐渐的就会粗细平均了。
6.脚底的死皮：必然要磨。刨刀可以疾速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完当前涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要天天都要。双脚就会愈来愈嫩!真的是十分嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳滋补霜，九毛钱一包，保湿结果很好。它是上海家化的老牌产物，这个厂还消费百草集，关于他家的精油和头发照顾护士系列，的确要赞一个!至于脸部照顾护士系列，那就仁者见仁了。
↓请看下面美容生活小常识大全图片3
7.皮肤调养：天天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶迟早都要吃，一天两遍。电脑辐射，断绝霜必然要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，半夜补，早晨加班之前再补，不克不及怕糜费。另有绿茶要天天当水喝，外企喜好喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，必然要少量的喝水。眼睛必然会不舒服吧?
再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵神仙球，替你吸取辐射。半途站起来运动运动，深呼吸，不要不断坐着。离公司的打印机远一点，阿谁的辐射更凶猛!假如公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。临时对着电脑，肝脏也很疲倦，以是心境必然要只管酣畅。天天睡前用力捏捏腋窝，大臂另有肋骨两侧，用力的捏，这是经过疏浚经络，来避免乳房的疾病，而且能让你心境酣畅，内心不以为压得慌。
8.美白：美白产物还是要罕用，美白除去百草集它家是白芷，茯苓等中配方，都一定要含铅，对皮肤还是有损伤。运用美白产物并共同准确的洗脸当前，很快就会白返来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时共同喝牛奶和薏仁粉，成天喝柠檬水可以放慢美白。另有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌安慰的话，可以加纯净水在内部，保持天天涂两遍，一个礼拜就可以看到结果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎样保湿都不过火!发生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。要用面膜或许眼膜。关于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强调养。中性和油性可以天天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频仍了，天然细纹就LEAVE啦!引见一个方，就是在酸奶内部参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗拙小凹陷立即就消逝，而且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，弥补水份，否则肤质粗拙得更快。爽肤水，必然要共同化装棉运用!洗完脸当前不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然后用水泡湿了的化装棉，粘取爽肤水运用。推拿的办法是额头从两头向双方打圈圈，眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过了，嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。爽肤水必然要多敷，不要怕糜费，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。
神色好的条件就是身材健壮。
10.泻怒火：可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人推拿，大手臂、腋下、另有身材两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头两头的阿谁处所，最有结果，必然要用力，越疼越用力，疼就有结果了。
11.肾虚：只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点!要做脚底推拿。身材健壮的人也多推拿脚底，身领会更好，人天然就年老了。
12.牙齿：间接决定了一个人能否可以短命。以是要趁着年老就要维护我们的牙齿。每一年都要做口腔反省，假如有十分出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等病症。假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科大夫给的倡议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，天天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会规复健壮。假如有的牙缝会常常塞工具，那就必然要用牙线。由于频仍塞工具很简单呈现蛀牙。而且一旦呈现蛀牙就要去补，不克不及拖，越拖牙洞越大，补牙就越庞大。牙齿最好的维护办法是干净和不过分运用。
13.排：茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以协助排挤身材里的素。少量弥补维生素的同时，按捺细菌生长的情况，固然假如吃维生素片的话，内部的添加剂反而会形成消化功用混乱。
西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用欠好，主要缘由是心思要素形成，以是不倡议吃降火的工具，而是从心思上实行调理，使混乱的肠胃规复一般。同时要加强身材免疫力，加强肾脏功用。
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每一个汉子女人三十岁之前都十分注重的脏器，事关食品的消化和吸取，以是，不要吃乌七八糟的，损伤它。
15.肺虚：少气懒言，简单出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最简单弥补的身材能量。少语言，少提重物，多留意歇息就寝，都能弥补元气。由于气能发生血，以是补气就可以补血。
山是十分好的工具，天天喝山炖冰糖。山补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚盈余的人简单咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的缺点。山由于益肺，而“肺主皮毛”，以是山可以滋养皮肤。健壮羸瘦，皮肤枯燥，记忆力消退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山，可以健壮身材，抵抗衰老。留意的是，它滋阴的同时助湿邪，以是一定要吃祛湿的工具，像薏仁，茯苓。间接水煮山，把山打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完当前，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。女人必然要天天都吃米饭，脾胃健壮就靠它呢!米都补脾，但五谷中它补脾的结果最好，中气缺乏，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。以是就算你在减肥，也必然天天至少吃一碗大米饭，否则瘦上去，脸颊胸部都上去了。美容生活大全小常识■
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