以下是的一些我们精选的生活小常识大全
1、 "【不常见的小常识】吃饭吃得越慢越长寿；开车要看五行,奔驰属金、宝马属火、日本车属木；常吃蟹的太太一定有老公宠爱！ "
2、 众所周知，压力过大会引起高血压。常喝玫瑰花茶，能减轻负面情绪，从而为血管减压。保持良好情绪是降低血压的最好方法。
3、 【吃钙片时配酸奶】人体吸收钙片时，在胃酸的作用，可能会引起便秘。在补钙时喝点酸奶，能促进钙质吸收，还可缓解便秘。
4、 趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
5、 "最好防近视运动：乒乓球。打乒乓球可以放松眼睛周围的肌肉,使眼睛疲劳消除，改善视力。对保护视力有着很好的帮助。 "
6、 【如何让头发增亮】将啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。
7、 【喉咙发痒：掏掏耳朵】因为当耳朵里的神经受刺激时，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，而这种痉挛会缓解喉咙发痒。
8、 养生有“六伤”：烦恼伤心，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神。秋季养生避“六伤”，愿你快乐又健康。
9、 最新蛋清蛋黄分离法：把鸡蛋打进碗里，用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄。()既卫生又方便！
10、 【巧洗铁锅油垢】炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。
11、 鱼与豆腐搭配，补钙效果翻倍；猪肝菠菜搭配，贫血从此隐退；鸭肉山搭配，补肾滋阴养肺；芝麻海带搭配，乌发祛斑容美。食物合理搭配好身体！
12、 多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿；多吃清淡少吃盐，想活几年活几年；少坐汽车多走路，青春年轻永常驻；少生气来多微笑，快乐天天来报到！
13、 秋季到，气候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝汤，保健康，常运动，深呼吸，多休息，睡眠足，讲卫生，勤洗手，防腹泻。祝你秋日健康！
14、 秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻要远离；增强肌肤御寒能力，体育锻炼莫忘记。愿你秋季美丽如意！
15、 秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气；增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽！
16、 养生贴士，送你贴心：早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生，少把疾病生。
17、 秋季健康饮食，送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢！
18、 电脑族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，双手和前臂放在腿上，头慢慢地扭转，保持绷紧姿势五秒钟，重复做几次便可。为了健康一定要做哦！
19、 有意识地多运动右手，如写字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效，赶快谢谢我吧，瞧，右手动了多久了！
20、 喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
21、 晕车来支招：
1、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动。
2、口含姜片，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车便能大大减轻。
22、 铝锅用的时间长了，会变黑怎么办？可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。
23、 【清晨第一杯水你喝对了吗】不要直接喝柠檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯温水；喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。
24、 晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康！
25、 贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
26、 【食物除头皮屑】①盐：摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。再用香波清洗；②醋：洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。
27、 【家居用品常晒晒】1毛巾；2抹布；3枕芯:若头部易出汗，枕芯易藏病菌；4卫生间、厨房使用的各种盆、桶；5购物袋；6拖鞋。
28、 【毛巾科学消法】将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟即可。
29、 冰箱的妙用：把发黄的白色衣物洗后冷冻1小时再晾干能变白。返潮饼干冷冻一天能变脆。物品粘上口香糖，冻1小时，就容易剥离了。
30、 牙痛小偏方：①取适量大蒜捣烂温热后敷在痛点。②味精与温开水1：50混合，口含一会儿再吐掉。③牙痛时切一小片生姜咬在痛处。
31、 【生活贴士】新买的棉背心和汗衫可开水冲洗，既耐磨又不褪色；清水中滴2-3滴蓝墨水，浸泡白色衣裤一刻钟后再晒，洁白不泛黄
32、 西瓜皮是块宝，水煎服对高血压，肾炎，以及防暑有疗效；外敷可治烫伤，还可擦拭蝴蝶斑，冻疮患处，也能起到治疗作用。
33、 每天起床前坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
34、 计除蟑螂：厨房放洋葱，蟑螂匆匆离；食橱搁黄瓜片，蟑螂片甲不留；洒洗衣粉，蟑螂误食中亡；喷热肥皂水，蟑螂逃得落花流水。
35、 巧治打嗝：
1.打嗝时，舌头下面含白糖；
2.打嗝时，捏着鼻子喝水就好了；
3.打嗝时，用大拇指用力掐中指指腹，就不会打了。
36、 香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，可延长使用寿命；2敷脸，可滋润皮肤；3捣烂涂抹，可止皮肤瘙痒；4加红糖煮水喝，可治口腔溃疡。
37、 白醋的妙用：洗脸时在水中加点白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。
38、 水晶石台面墨渍：将饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，效果也很好
39、 橱柜巧清洁：石为实体无毛细孔的密实材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更顽强的污染可用细砂纸清除，再加水擦拭。
40、 【防晒霜门道】在购买防晒产品时，务必注意原料中不应含有二苯甲酮和维生素A棕榈酸酯，两种在阳光照射作用下可能产生致癌成分。
41、 果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀；泡杯山楂茶，血压不升高；来杯红枣茶，健脾美容颜；换杯柠檬茶，减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
42、 久对电脑，颈椎不好；饭后无息，食物淤积；肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。
43、 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指肠胃好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏。
44、 日常防辐射：冰箱门把手辐射强，开门应离半米长；微波炉门缝须提防，防辐围裙可无恙；电吹风虽小辐照样，距离稍远就无妨。祝你无“辐”健康
45、 夏季零食好选择，吃出健康和美丽：番茄，维C多多更抗癌；坚果，富含蛋白强体质；茶，奶茶绿茶皆不错；燕麦，营养瘦身更美容。愿你越吃越美丽！
最新生活小常识大全可以看看这篇名叫夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康的文章，可能你会获得更多生活小常识大全以下是的一些我们精选的夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康在夏季生活中有哪些事项、小常识是值得我们注意的呢?
下面wed114结婚网生活小编小编整理分享给大家夏季生活小常识大全，了解这些夏季生活中的小常识对你只有好处没有坏处哦。
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一、女性生活小常识：
1、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了;
2、豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
3、拉链的小白脸：拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥，防止和酸、碱东西接触;拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可;
4、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除;
5、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了;
6、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却;
7、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面;
8、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪;
9、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效
二、夏季防暑小常识预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。在此为大家提出了10种避暑方法。
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1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
三、夏季饮食小常识夏季气温高，湿度大，适合病原微生物的生长繁殖，很容易发生细菌性食物中和食源性传染病。那么在夏季怎样“吃”食品更安全呢?
下面就日常生活中应该注意的几点小常识介绍给大家：
1、新鲜：购买的食物要尽快食用，切莫长时间存放，尽量不剩饭菜。所有生鲜食品原料及调味料添加物都要在其保质期内食用。
2、清洁：食物食用前应彻底清洗，食物贮存场所、器具、容器均应保持清洁，同时做到生熟食品分开存放。
3、冷藏：食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下而且冷藏时最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。
4、加热：食物要蒸熟、煮透再食用，尤其像海鲜类食品如毛蚶、螺狮、甲鱼、牛蛙等。
5、人员卫生：调理食物前彻底洗净双手，若手部有伤口，应完全包扎好才可调理食物(伤口切勿直接接触食品)。
6、吃冷饮，莫贪多：冷饮吃得过多会稀释胃液，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，容易发生腹泻。 最新夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康可以看看这篇名叫美容生活小常识大全的文章，可能你会获得更多夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康
以下是的一些我们精选的美容生活小常识大全
美容生存小知识（一）
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1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身材，与牛奶或蜂蜜一同运用，美白结果一级棒。
2.去角质可以增进血液旋转，每周应至少给身材去一次角质，还能避免老化。头皮和身材一样需求推拿，无妨借助洗头、沐浴的机遇实行自我推拿，既可强体健身，又可减缓肌肉慌张和不适。若去海边玩耍，别忘了带点粗沙返来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质资料。
3.上班回家后抽点时光美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，保证你疲惫尽除，压力全消。↓请看下面美容生活小常识大全图片1
4.买瓶本人最爱的精油，天天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一成天。寝息前在卧室里点起香薰灯或芬芳烛炬，浪漫气氛中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发明本人不再那样无精打彩。
5.随身带瓶13只管阔别炸、煎、烤等用少量食用油调度的食品，不单热量极高，还减速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。炊事纤维能清肠排、健胃促消化，因而宜多吃生果，只管少喝含纤维素少的果汁。海藻类食品是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可取得瘦身、美颜的两重结果。
6.若常常需坐在电脑前任务，每周别忘了本人敷1-2次眼膜，可弥补眼部肌肤水份，减缓眼部疲倦。另有别忘了随时给脸部肌肤实行喷雾保湿。早上起床后若发明眼睛浮肿、眼袋分明，用冷冻茶包冷敷可减缓这类损美病症。
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7.多喝水，天天不少于2000CC，可无效污染身材。无论是喝水、泅水、沐浴，都有利于健壮，由于水是解压的良方。
8.保持练瑜珈。40岁50岁影视明星们的好身材、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜即是例证。
9.被生存压力压得喘不过气或肉体懊丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的喜剧片，让心情来个大的转机以开释压力、舒缓心境，很快挥去心头阴霾。
10.寝息前冥想几分钟，有助于抓紧心境，尽快入眠，取得高质量的就寝.
11.若受日晒、紫外线会形成黑色素添加，皮肤枯燥出皱纹。因而外出时，必需运用抗晒粉底霜维护皮肤。别忘了雨伞、帽子也很主要。
12.日晒后的照顾护士也很主要。
13.饮食方面：少吃安慰性食品，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、生果。
14.疾速美白：倡议一周2~3次敷脸
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(二)
- 头发油：那是由于怒火太旺了，身材里内脏不克不及消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了。天天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了，泡到出汗结果最好了。
2.毛孔粗大：用盐推拿脸，出油的皮肤质地都比拟粗拙和硬，以是不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周仔细的推拿，洗洁净当前，毛孔就特此外小了;
3.油脂球：必然不克不及挤和抠，用推拿的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质，最初洗脸的时分，最好用冷热水瓜代洗;同时，冷热水瓜代对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸固然很好，但安慰脸部，会使黑眼圈减轻!
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4.双手和脚的皮肤调养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混淆后不断的推拿，普通的倡议都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这类办法真的很费事!真实只需好好的采用夜晚，白昼就不必费事了。预备一副宽松的手套，天天早晨睡觉前，就用橄榄油、美加净混淆起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，保持一段时光当前，双手就会愈来愈嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指枢纽粗大：就必然要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一个手指头，最主要的是推拿手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的推拿，这个推拿的办法可以使得枢纽粗大的费事失掉处理，手指渐渐的就会粗细平均了。
6.脚底的死皮：必然要磨。刨刀可以疾速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完当前涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要天天都要。双脚就会愈来愈嫩!真的是十分嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳滋补霜，九毛钱一包，保湿结果很好。它是上海家化的老牌产物，这个厂还消费百草集，关于他家的精油和头发照顾护士系列，的确要赞一个!至于脸部照顾护士系列，那就仁者见仁了。
↓请看下面美容生活小常识大全图片3
7.皮肤调养：天天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶迟早都要吃，一天两遍。电脑辐射，断绝霜必然要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，半夜补，早晨加班之前再补，不克不及怕糜费。另有绿茶要天天当水喝，外企喜好喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，必然要少量的喝水。眼睛必然会不舒服吧?
再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵神仙球，替你吸取辐射。半途站起来运动运动，深呼吸，不要不断坐着。离公司的打印机远一点，阿谁的辐射更凶猛!假如公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。临时对着电脑，肝脏也很疲倦，以是心境必然要只管酣畅。天天睡前用力捏捏腋窝，大臂另有肋骨两侧，用力的捏，这是经过疏浚经络，来避免乳房的疾病，而且能让你心境酣畅，内心不以为压得慌。
8.美白：美白产物还是要罕用，美白除去百草集它家是白芷，茯苓等中配方，都一定要含铅，对皮肤还是有损伤。运用美白产物并共同准确的洗脸当前，很快就会白返来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时共同喝牛奶和薏仁粉，成天喝柠檬水可以放慢美白。另有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌安慰的话，可以加纯净水在内部，保持天天涂两遍，一个礼拜就可以看到结果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎样保湿都不过火!发生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。要用面膜或许眼膜。关于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强调养。中性和油性可以天天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频仍了，天然细纹就LEAVE啦!引见一个方，就是在酸奶内部参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗拙小凹陷立即就消逝，而且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，弥补水份，否则肤质粗拙得更快。爽肤水，必然要共同化装棉运用!洗完脸当前不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然后用水泡湿了的化装棉，粘取爽肤水运用。推拿的办法是额头从两头向双方打圈圈，眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过了，嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。爽肤水必然要多敷，不要怕糜费，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。
神色好的条件就是身材健壮。
10.泻怒火：可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人推拿，大手臂、腋下、另有身材两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头两头的阿谁处所，最有结果，必然要用力，越疼越用力，疼就有结果了。
11.肾虚：只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点!要做脚底推拿。身材健壮的人也多推拿脚底，身领会更好，人天然就年老了。
12.牙齿：间接决定了一个人能否可以短命。以是要趁着年老就要维护我们的牙齿。每一年都要做口腔反省，假如有十分出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等病症。假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科大夫给的倡议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，天天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会规复健壮。假如有的牙缝会常常塞工具，那就必然要用牙线。由于频仍塞工具很简单呈现蛀牙。而且一旦呈现蛀牙就要去补，不克不及拖，越拖牙洞越大，补牙就越庞大。牙齿最好的维护办法是干净和不过分运用。
13.排：茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以协助排挤身材里的素。少量弥补维生素的同时，按捺细菌生长的情况，固然假如吃维生素片的话，内部的添加剂反而会形成消化功用混乱。
西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用欠好，主要缘由是心思要素形成，以是不倡议吃降火的工具，而是从心思上实行调理，使混乱的肠胃规复一般。同时要加强身材免疫力，加强肾脏功用。
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每一个汉子女人三十岁之前都十分注重的脏器，事关食品的消化和吸取，以是，不要吃乌七八糟的，损伤它。
15.肺虚：少气懒言，简单出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最简单弥补的身材能量。少语言，少提重物，多留意歇息就寝，都能弥补元气。由于气能发生血，以是补气就可以补血。
山是十分好的工具，天天喝山炖冰糖。山补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚盈余的人简单咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的缺点。山由于益肺，而“肺主皮毛”，以是山可以滋养皮肤。健壮羸瘦，皮肤枯燥，记忆力消退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山，可以健壮身材，抵抗衰老。留意的是，它滋阴的同时助湿邪，以是一定要吃祛湿的工具，像薏仁，茯苓。间接水煮山，把山打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完当前，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。女人必然要天天都吃米饭，脾胃健壮就靠它呢!米都补脾，但五谷中它补脾的结果最好，中气缺乏，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。以是就算你在减肥，也必然天天至少吃一碗大米饭，否则瘦上去，脸颊胸部都上去了。美容生活大全小常识■
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