以下是的一些我们精选的秋季养生小常识大全
1、 秋季养生：渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但秋天不渴也要喝水，因为秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥。
2、 秋季养生，调养讲究，应多蜜少姜；温凉分清，保肺应为先；排为主，进补次之，萝卜助功效；预防上火，应多食蔬菜；小白脸肝气，应省辛增酸。
3、 秋季，谨记养阴防燥。早卧早起多运动，悲伤忧愁不能有；辛辣少动口，烟酒别去留；慎吃生瓜果，防止胃难受；祝你秋季养生不用愁。
4、 七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小提醒你：自己的身体，自己要关照！
5、 朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康！
6、 你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺，手脚麻利不健忘！
7、 寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
8、 2010年秋季养生三坚持：
一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。
二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
9、 [秋季养生]紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。
10、 [秋季养生]秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
11、 秋风未起，秋叶未落，秋季祝福随心漂泊；秋高气爽，秋色宜人，清爽心情切莫错过；春花秋月，望尽秋色，调解身心收获欢乐；祝幸福开遍生活中每个角落。
12、 金秋十月，情满京城，在这个意兴盎然的季节，让插上翅膀，让关怀化作音符，让祝福化作诗句，让快乐变成精灵，带给你愉快心情，乐赏人生美景！
13、 打开心灵，剥去春的羞涩；舞步飞旋，踏过夏的火热；凉风簌簌，迎来秋的萧瑟。在这金色的秋天，真诚的祝愿带给远方的你，愿你事事顺心、快乐相随。
14、 一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。
15、 一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自己的身体，自己要关照！
16、 养生有“八伤”：烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。秋季养生避“八伤”，愿你快乐又健康。
17、 亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！
18、 深秋有几宝，愿友来记牢：饭多吃，步要跑，洗澡要洗热水澡；衣要厚，心情好，还要按时来谁觉；秋日养生莫忘记，真情读几条，比如我这条！
19、 秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！
20、 秋日养生：培养乐观情绪，避免消极念头；保持神志安宁，不受万物干扰；身体勤加锻炼，饮食搭配合理；时而登高远眺，使人心旷神怡。
21、 秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！
22、 秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
23、 秋季养生有门道，送你蔬菜方程式：莴笋加菜花，贴心防感冒；韭菜加香菜，防消化不良；菠菜加番茄，去燥不上火。愿你健康！
24、 秋季养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！愿你健康快乐每一天！
25、 秋季养生需要三坚持：坚持秋炼，提高抗病能力；坚持秋防，预防易感疾病；坚持秋养，调出健康体魄。人人都来三坚持，健康生活走向您！
26、 秋天到，为你办张充值卡：存入一朵秋菊，收获一片馨香；存入一轮秋月，收获一片明媚；存入一缕秋思，收获一片真情；存入一声祝福，收获一秋幸福。
27、 秋天到，天高远，水辽阔，风温柔，云清淡，花美丽，星灿烂，月朦胧，思缠绵，雨深情，天未老，人有情，爱永恒，祝福日，只愿你，永健康，更美丽。
28、 秋天吃蟹季，寒凉伤脾胃，生姜性温可化寒，烹制螃蟹放姜片，同蒸同炒味道鲜，吃完螃蟹喝姜水，嚼些姜片也驱寒，合理食蟹又暖胃，安享美食身体健！
29、 秋天必吃七种菜：莲藕增强免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。愿你健康！
30、 秋天，没有春天欣欣向荣的景象，没有花木灿烂的春美丽，然而，硕果累累的秋色却透着丰收的喜悦，正如这条，虽然无滋无味，却有无限祝福之意！
31、 秋来送走热气，送来福气。多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时常开窗通气，注意天气更替。有空咱俩常联系，愿你一秋好运气www.SIandIAN.com。
32、 秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离；体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意！
33、 秋来，送祝福；秋到，问候至。秋风带着关怀，秋雨送来真情，秋月带来浪漫，秋收送来喜悦。秋叶飞舞的日子，愿你事事开心，幸福。
34、 秋季饮食保健，牢记少辛多酸，护肝抵御肺气，以免沾染疾病；食物质软为佳，易于消化吸收，新鲜果蔬搭配，满足人体所需。愿你秋季健康如意！
35、 秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧爱情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张，全国通用！最新秋季养生小常识大全可以看看这篇名叫夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康的文章，可能你会获得更多秋季养生小常识大全以下是的一些我们精选的夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康
在夏季生活中有哪些事项、小常识是值得我们注意的呢?
下面wed114结婚网生活小编小编整理分享给大家夏季生活小常识大全，了解这些夏季生活中的小常识对你只有好处没有坏处哦。【推荐阅读】 夏季生活小窍门15则夏季生活小常识大全
一、女性生活小常识：
1、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了;
2、豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
3、拉链的小白脸：拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥，防止和酸、碱东西接触;拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可;
4、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除;
5、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了;
6、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却;
7、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面;
8、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪;
9、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效
二、夏季防暑小常识预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。在此为大家提出了10种避暑方法。
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1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
三、夏季饮食小常识夏季气温高，湿度大，适合病原微生物的生长繁殖，很容易发生细菌性食物中和食源性传染病。那么在夏季怎样“吃”食品更安全呢?
下面就日常生活中应该注意的几点小常识介绍给大家：
1、新鲜：购买的食物要尽快食用，切莫长时间存放，尽量不剩饭菜。所有生鲜食品原料及调味料添加物都要在其保质期内食用。
2、清洁：食物食用前应彻底清洗，食物贮存场所、器具、容器均应保持清洁，同时做到生熟食品分开存放。
3、冷藏：食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下而且冷藏时最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。
4、加热：食物要蒸熟、煮透再食用，尤其像海鲜类食品如毛蚶、螺狮、甲鱼、牛蛙等。
5、人员卫生：调理食物前彻底洗净双手，若手部有伤口，应完全包扎好才可调理食物(伤口切勿直接接触食品)。
6、吃冷饮，莫贪多：冷饮吃得过多会稀释胃液，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，容易发生腹泻。 最新夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康可以看看这篇名叫美容生活小常识大全的文章，可能你会获得更多夏季生活小常识大全 这些小常识让生活更健康
以下是的一些我们精选的美容生活小常识大全
美容生存小知识（一）
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1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身材，与牛奶或蜂蜜一同运用，美白结果一级棒。
2.去角质可以增进血液旋转，每周应至少给身材去一次角质，还能避免老化。头皮和身材一样需求推拿，无妨借助洗头、沐浴的机遇实行自我推拿，既可强体健身，又可减缓肌肉慌张和不适。若去海边玩耍，别忘了带点粗沙返来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质资料。
3.上班回家后抽点时光美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，保证你疲惫尽除，压力全消。↓请看下面美容生活小常识大全图片1
4.买瓶本人最爱的精油，天天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一成天。寝息前在卧室里点起香薰灯或芬芳烛炬，浪漫气氛中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发明本人不再那样无精打彩。
5.随身带瓶13只管阔别炸、煎、烤等用少量食用油调度的食品，不单热量极高，还减速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。炊事纤维能清肠排、健胃促消化，因而宜多吃生果，只管少喝含纤维素少的果汁。海藻类食品是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可取得瘦身、美颜的两重结果。
6.若常常需坐在电脑前任务，每周别忘了本人敷1-2次眼膜，可弥补眼部肌肤水份，减缓眼部疲倦。另有别忘了随时给脸部肌肤实行喷雾保湿。早上起床后若发明眼睛浮肿、眼袋分明，用冷冻茶包冷敷可减缓这类损美病症。
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7.多喝水，天天不少于2000CC，可无效污染身材。无论是喝水、泅水、沐浴，都有利于健壮，由于水是解压的良方。
8.保持练瑜珈。40岁50岁影视明星们的好身材、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜即是例证。
9.被生存压力压得喘不过气或肉体懊丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的喜剧片，让心情来个大的转机以开释压力、舒缓心境，很快挥去心头阴霾。
10.寝息前冥想几分钟，有助于抓紧心境，尽快入眠，取得高质量的就寝.
11.若受日晒、紫外线会形成黑色素添加，皮肤枯燥出皱纹。因而外出时，必需运用抗晒粉底霜维护皮肤。别忘了雨伞、帽子也很主要。
12.日晒后的照顾护士也很主要。
13.饮食方面：少吃安慰性食品，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、生果。
14.疾速美白：倡议一周2~3次敷脸
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(二)
- 头发油：那是由于怒火太旺了，身材里内脏不克不及消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了。天天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了，泡到出汗结果最好了。
2.毛孔粗大：用盐推拿脸，出油的皮肤质地都比拟粗拙和硬，以是不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周仔细的推拿，洗洁净当前，毛孔就特此外小了;
3.油脂球：必然不克不及挤和抠，用推拿的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质，最初洗脸的时分，最好用冷热水瓜代洗;同时，冷热水瓜代对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸固然很好，但安慰脸部，会使黑眼圈减轻!
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4.双手和脚的皮肤调养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混淆后不断的推拿，普通的倡议都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这类办法真的很费事!真实只需好好的采用夜晚，白昼就不必费事了。预备一副宽松的手套，天天早晨睡觉前，就用橄榄油、美加净混淆起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，保持一段时光当前，双手就会愈来愈嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指枢纽粗大：就必然要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一个手指头，最主要的是推拿手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的推拿，这个推拿的办法可以使得枢纽粗大的费事失掉处理，手指渐渐的就会粗细平均了。
6.脚底的死皮：必然要磨。刨刀可以疾速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完当前涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要天天都要。双脚就会愈来愈嫩!真的是十分嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳滋补霜，九毛钱一包，保湿结果很好。它是上海家化的老牌产物，这个厂还消费百草集，关于他家的精油和头发照顾护士系列，的确要赞一个!至于脸部照顾护士系列，那就仁者见仁了。
↓请看下面美容生活小常识大全图片3
7.皮肤调养：天天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶迟早都要吃，一天两遍。电脑辐射，断绝霜必然要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，半夜补，早晨加班之前再补，不克不及怕糜费。另有绿茶要天天当水喝，外企喜好喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，必然要少量的喝水。眼睛必然会不舒服吧?
再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵神仙球，替你吸取辐射。半途站起来运动运动，深呼吸，不要不断坐着。离公司的打印机远一点，阿谁的辐射更凶猛!假如公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。临时对着电脑，肝脏也很疲倦，以是心境必然要只管酣畅。天天睡前用力捏捏腋窝，大臂另有肋骨两侧，用力的捏，这是经过疏浚经络，来避免乳房的疾病，而且能让你心境酣畅，内心不以为压得慌。
8.美白：美白产物还是要罕用，美白除去百草集它家是白芷，茯苓等中配方，都一定要含铅，对皮肤还是有损伤。运用美白产物并共同准确的洗脸当前，很快就会白返来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时共同喝牛奶和薏仁粉，成天喝柠檬水可以放慢美白。另有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌安慰的话，可以加纯净水在内部，保持天天涂两遍，一个礼拜就可以看到结果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎样保湿都不过火!发生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。要用面膜或许眼膜。关于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强调养。中性和油性可以天天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频仍了，天然细纹就LEAVE啦!引见一个方，就是在酸奶内部参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗拙小凹陷立即就消逝，而且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，弥补水份，否则肤质粗拙得更快。爽肤水，必然要共同化装棉运用!洗完脸当前不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然后用水泡湿了的化装棉，粘取爽肤水运用。推拿的办法是额头从两头向双方打圈圈，眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过了，嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。爽肤水必然要多敷，不要怕糜费，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。
神色好的条件就是身材健壮。
10.泻怒火：可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人推拿，大手臂、腋下、另有身材两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头两头的阿谁处所，最有结果，必然要用力，越疼越用力，疼就有结果了。
11.肾虚：只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点!要做脚底推拿。身材健壮的人也多推拿脚底，身领会更好，人天然就年老了。
12.牙齿：间接决定了一个人能否可以短命。以是要趁着年老就要维护我们的牙齿。每一年都要做口腔反省，假如有十分出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等病症。假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科大夫给的倡议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，天天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会规复健壮。假如有的牙缝会常常塞工具，那就必然要用牙线。由于频仍塞工具很简单呈现蛀牙。而且一旦呈现蛀牙就要去补，不克不及拖，越拖牙洞越大，补牙就越庞大。牙齿最好的维护办法是干净和不过分运用。
13.排：茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以协助排挤身材里的素。少量弥补维生素的同时，按捺细菌生长的情况，固然假如吃维生素片的话，内部的添加剂反而会形成消化功用混乱。
西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用欠好，主要缘由是心思要素形成，以是不倡议吃降火的工具，而是从心思上实行调理，使混乱的肠胃规复一般。同时要加强身材免疫力，加强肾脏功用。
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每一个汉子女人三十岁之前都十分注重的脏器，事关食品的消化和吸取，以是，不要吃乌七八糟的，损伤它。
15.肺虚：少气懒言，简单出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最简单弥补的身材能量。少语言，少提重物，多留意歇息就寝，都能弥补元气。由于气能发生血，以是补气就可以补血。
山是十分好的工具，天天喝山炖冰糖。山补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚盈余的人简单咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的缺点。山由于益肺，而“肺主皮毛”，以是山可以滋养皮肤。健壮羸瘦，皮肤枯燥，记忆力消退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山，可以健壮身材，抵抗衰老。留意的是，它滋阴的同时助湿邪，以是一定要吃祛湿的工具，像薏仁，茯苓。间接水煮山，把山打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完当前，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。女人必然要天天都吃米饭，脾胃健壮就靠它呢!米都补脾，但五谷中它补脾的结果最好，中气缺乏，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。以是就算你在减肥，也必然天天至少吃一碗大米饭，否则瘦上去，脸颊胸部都上去了。美容生活大全小常识■
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