以下是的一些我们精选的四季健康生活小常识
1、 "新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。"
2、 【十种美食吃出零毛孔】
1、香蕉+牛奶：香蕉泥加牛奶；
2、蛋清+蜂蜜：减皱纹；
3、姜黄粉末+牛奶：去晒斑；
4、麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；
5、土豆片：减轻雀斑；6黄瓜汁：收紧毛孔；
7、黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；
8、蜂蜜：皮肤光滑；
9、桔子汁：油性皮肤好选择；
10、冰块：收紧毛孔。
3、 【水果对健康的好处】
1、降血压：山楂、梨、菠萝；
2、怀孕补叶酸：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃；
3、减缓衰老：猕猴桃，鳄梨；
4、瘦身：苹果、西柚、火龙果、榴莲；
5、养皮肤：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子；
6、护眼：猕猴桃、柠檬；
7、抗癌：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子；
8、降胆固醇：苹果、西柚、山楂。
4、 【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。②工作中：柠檬水，加速新陈代谢。③午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中：蔬菜汁。
5、 【治头痛小妙招】
1、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
2、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
3、头痛或头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、油可镇痛。
6、 【除衣物污渍】生活中，衣服总会不小心沾了各种污渍，如何有效将其清除总是会成为一块心病，一些小技巧助你轻松去除污渍。
7、 绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。
8、 苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
9、 菠菜中虽然含有很丰富的铁元素，对人体大有好处，但是再好的东西也不能多吃，因为它在含铁的同时也含有大里的草酸，草酸在人体内会和钙、锌生成草酸钙和草酸锌，这两种物质一旦形成后，就会影响人体肠道对钙元素和锌元素的吸收，很容易引起缺钙、缺锌。人体虽然需要铁元素，但也一样不可缺少了钙和锌，这对于发育中的小孩更为不不利，会使小孩骨骼发育不良，严重时还会影响智力发育。
10、 【保暖先暖脚】天气转凉，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。秋冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
11、 【冬天常吃薯类可以抗感冒】用薯类食物替代精白米面做主食能大量维生素C、维生素B
1、钾、膳食纤维等，其中山、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
12、 女生美肤必吃的7种水果：
1、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；
2、石榴：具有很强的抗氧化作用；
3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；
4、黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；
5、葡萄：是抗老保湿佳品；
6、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；
7、柚子：可使皮肤回复光滑细腻。
13、 【这些水果不宜夏季大量食用】
1、荔枝。荔枝不宜多食，否则可能导致突然抽搐、昏迷等状况。
2、西瓜。多吃会引起营养失衡。
3、柿子。单宁收敛易与胃酸结合凝固成块。
4、山楂。大量食用，对牙齿的生长不利。
5、香蕉。大量食用会引起胃肠功能紊乱和情绪波动。
6、苹果。多吃会加重心脏和肾脏的负担。
14、 【3种水果蒸着吃，养生加倍】
1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；
2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌素，收敛止泻；
3、热橘子：洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。
15、 【暴雨，如何躲雨更安全】
1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害；
2、不要在大树底下避雨；
3、不要在水体边洼地及山顶停留；
4、不要拿着金属物品或接打手机；
5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线；
6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
16、 【茶叶的几大妙用】
1、上车前喝些浓茶水，可预防晕车。
2、燃烧废茶叶，可以消除恶臭味。
3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。
4、茶叶晒干后，装在枕芯里，有平肝降压作用，对高血压、偏头疼有辅助疗效。
5、废茶叶来煮鸡蛋，味道清香可口。
6、口内发臭，用浓茶含漱，可除去臭味。
17、 【常见的疗法你做错了吗】
1.发烧：不能运动，也别用冰块直接降温，可能伤及皮肤，最好用冷毛巾代替；
2.胃疼：不要喝果汁和咖啡；
3.割伤：千万别涂抹双氧水；
4.肌肉拉伤：千万别立即热敷；
5.喉咙痛：别急着吃抗生素；
6.轻微烫伤：别乱涂酒精和香油；
7.鼻窦疼：不要依赖抗生素或类固醇类鼻腔喷剂。
18、 一觉醒来，头晕脑涨；起身活动胳膊时，关节直响……这些信号在提醒你睡法不对。睡觉时，最好不要枕着手，不仅胳膊酸痛，还会引起胃食管反流。张嘴呼吸、蒙头睡觉、睡衣太紧都会影响睡眠质量。习惯“相拥而眠”的夫妻，吸入的大多是对方呼出的废气，会导致失眠、多梦。
19、 改变说话速度过快的小妙招：
1、调整自己过于急躁的心态，尽量使自己的心态平和下来；
2、遇事不要着急，要多思考，不要急于表态；
3、找出自己的榜样，向那些讲话速度缓慢、逻辑性强的人学习说话；
4、反复进行朗读文章练习，并且准确计时；
5、让身边的人督自己说话，并且帮助自己纠正说话快的毛病。
20、 【你知道这些健康常识吗】
1、情绪不畅会导致胃病；
2、手机贴膜会伤害眼睛；
3、不宜用塑料袋保存果蔬；
4、空腹不宜喝蜂蜜；
5、打喷嚏时不能捂嘴；
6、吃海鲜不宜喝啤酒；
7、鱼刺卡喉不宜醋疗；
8、烂水果不烂部分也有；
9、萝卜白菜不应混吃。
21、 【粗粮食用注意事项】粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。需注意：
1.粗粮别吃过多，中低能量摄入人群每天吃25克左右；
2.老人、孩子讲究粗粮细作；
3.缺钙、铁的人不要吃；
4.品种要丰富；
5.早上不宜吃窝头。
22、 【怎样通过饮食去燥呢？】首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等。多吃蔬菜瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦。另外，为了避免各种湿热之气积蓄，还可以吃一些有去湿散气功用的辛香气味食物，如芹菜、韭菜、柑橘。
23、 土豆能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
24、 【轻松去除暖水瓶、保温壶的水垢】
1、白醋：瓶中倒入热水和白醋，盖盖反复摇几次，放置一段时间，用清水冲净。
2、鸡蛋壳：鸡蛋壳捏成块，放入暖瓶中，倒一点水，将暖瓶盖盖严，举起暖瓶上下摇，最后把鸡蛋壳倒出，用清水冲净。
3、茶叶包：将喝剩的茶包放入暖瓶中浸泡，放置一会能去除部分水垢。
25、 【常见餐具5大健康隐患】
1、彩绘餐具：含铅、镉等，有；
2、密胺餐具热水浸泡生甲醛：指采用密胺树脂加木浆填料后制成的模塑制品；
3、铜餐具需防铜锈：产生铜绿和蓝矾；
4、玻璃餐具：定期用碱性洗涤剂清洁；
5、不锈钢餐具：不要长时间放盐、酱油、醋等，也不用来熬煮中。
26、 【上班族午餐必备的食物】
1、养颜食物：新鲜果蔬，含胡萝卜素、维生素C和维生素E。
2、降脂食品：洋葱，降低胆固醇。
3、保持活力食物：圆白菜，含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。
4、抗氧化食品：豆腐，含“异黄酮”，有效的抗氧化剂。
5、最佳蛋白质来源：鱼肉。
6、抗衰老抗癌食品：西兰花。
27、 【卧室最该注意6个卫生细节】
1.早晨起床后和晚上睡觉前应开窗通风；
2.清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁；
3.不要在卧室内吸烟；
4.定期清洗床上用品，每2到3星期清洗更换1次；
5.外出归来不要随便在床上坐卧；
6.卧室内少用仿木的合成家具，并注意采光和通风。
28、 【教你如何有效防脱发】
1、洗发后涂抹啤酒防止干枯促生长；
2、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
3、外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；
4、喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
6、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
29、 【身体健康信号灯之小便】喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱证明。
30、 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
31、 【火车上如何快速找到座位】个位数0，4，5，9的火车票全是靠近窗户的。05是三人座靠窗的；49是两人座靠窗的。个位数是2738是靠近过道的，27是三人座靠过道38二人座靠过道的。剩的两个数就是三人座中间的。
32、 【医生从没告诉过你的30个秘密！】
1、喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；
2、坚持戴太阳镜保护眼睛；
3、吃完薯片，一定要牙；
4、冬天别用热水来洗脸；
5、吃期间要禁酒；
6、服别用热水或果汁送服。
33、 【8种肉不宜吃】
1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库；
2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质；
3、鸡头不能吃；
4、猪脖子的肉疙瘩不能吃；
5、兔“臭腺”不能吃；
6、羊“悬筋”不能吃；
7、畜“三腺”不能吃；
8、鸡脖不能吃。
34、 将衣服上的圆珠笔油渍用冷水浸湿后，用苯丙酮或四氯化碳轻轻擦去，再用洗涤剂、清水洗净。不能用汽油洗，再一个办法可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓，如有残痕，再用酒精擦拭。
35、 如果您衣服沾上油漆，且未干，您先用煤油反复涂擦，再涂擦一些稀醋酸，水洗即可除去。若漆已干，可在锅内加
2.5公斤水，100克碱面和少许石灰，把衣服放在里面煮20分钟，取出后，用肥皂洗净，油漆可脱落。
36、 随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
37、
1、在舌头下放一勺糖，可立即见效。
2、嘴里含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾，迅速将水吞下。
3、用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。
4、用指甲掐手腕内侧上二指处的“内关穴”，止嗝效果也很不错。
5、取一根细棒或竹筷，一端裹上棉花，放入口中，用其软端按硬、软颚交界处稍后面，一般按摩一分钟就能有效止嗝。
38、 【名家观点】腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高，20-30天后含量很低。自家腌的咸菜，至少要坚持两星期食用；可以用水浸泡的方式去除；其实咸菜带来的健康风险更多的是因为“咸”而不是亚硝酸盐，咸菜不宜多吃依然是正确的。
39、 【五种美食帮你轻松排】
1、蜂蜜味甘性平，自古是滋补强身排养颜佳品。
2、胡萝卜味甘性良，养血排健脾健胃的有效解食物。
3、海带味咸性寒，是化痰消炎排通便的理想排食物。
4、木耳味甘性平，是排解消胃涤肠和血止血的最佳食物。
5、黄瓜味甘性平，有明显清热解生津止渴的排食物。
40、 【用牙膏擦拭冰箱外壳】冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。
41、 【心血管病预警信号】①经常感到心慌、胸闷②劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛③饭后胸骨后憋胀得厉害④晚上睡觉胸闷难受，不能平躺⑤情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉⑥走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快⑦胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
42、 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
43、 鱼刺卡喉的救治窍门：吞咽橙皮。鱼刺卡喉时() ，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。
44、 如果发现牛奶不新鲜或变质，应毫不犹豫的倒掉，千万不可饮用。
45、 手机掉入马桶进水怎么办？
1、尽快将电池、手机卡和记忆卡取出，避免短路和数据丢失；
2、用纸巾擦干手机，别用力晃，水在内部可能四散；
3、将手机、电池等放入大米中24小时，期间勿开机，切记别用吹风机。大米有高化学亲水性，可当作干燥剂。
最新四季健康生活小常识可以看看这篇名叫健康生活小常识的文章，可能你会获得更多四季健康生活小常识以下是的一些我们精选的健康生活小常识
1、 【原木家具光洁法】原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭。此外，用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏，延长家具的寿命。
2、 【三种护心的食物】：
1、豆腐：能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。
3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
3、 小米、玉米中含有胡萝卜素，谷类胚芽中还含有多量维生素E，是防癌、抗癌、延年益寿的佳品。谷类所含的维生素主要是B族维生素，其中维生素B
1、B2和尼克酸较多。如每100克小麦面粉中含维生素B
10.46毫克，B
20.04毫克。小米和黄米中的少量胡萝卜素和维生素E大多集中在谷皮中。
4、 艾叶具有散寒止痛、温经止血的功效。民间传说能够避邪，而在端午前后采集置于家中，实际上起了空气消作用。艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。黄先生推荐的处方，疗效是可信的。只是作为民间验方，剂量很大。我们觉得，用艾叶干品10～15克，或鲜品30克，应该能达到疗效。剂量太大，有一定的风险。
5、 【“再生”时间美容妙法】美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间；因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
6、 【怎么将“绿色”生活进行到底】环境污染和城市发展，已经使我们的生活越来越远离“绿色”，我们必须主动去追求“绿色”。关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。
7、 【米汤美容法】在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
8、 【九款排湿减肥汤】 清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+冬瓜皮+红豆。
9、 【什么颜色在一起搭配最好看】
1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色~
10、 【超实用生活小常识】
1、放个苹果，土豆不发芽。
2、香蕉用保鲜膜包住根部可延长保存时间。
3、在煮汤的锅上放木勺，可防止溢锅。
4、在蛋糕上放面包，可防止面包过夜后太干。
5、冰淇淋装入保鲜袋，下次从冰箱拿出来不会过硬。
11、
1、将牛奶与水掺在一起，如果混合后出现固状物，则表明牛奶不新鲜。
12、 【怎样鉴别新鲜和变质牛奶】
13、 【声音嘶哑有办法】将萝卜和姜捣烂取汁，每次喝少许，嘶哑的嗓子可逐渐恢复。将雪梨捣烂汁，慢慢含咽，可治突然失音。麻油能增加声带弹性，以讲、唱为职业者，常喝少量麻油能使嗓音圆润清亮，不可过量。
14、 【世界十大不容错过的美食】：
1、中国：北京烤鸭；
2、法国：蜗牛；
3、希腊：木莎卡（Moussaka）
4、印度：玛沙拉薄饼；
5、意大利：节瓜花；
6、日本：铁板烧；
7、马来西亚：海鲜咖喱米粉汤；
8、泰国：青木瓜沙拉；
9、澳大利亚和新西兰：奶油蛋白甜饼；
10、美国：碳烤肋骨。在旅途中的你，千万不要错过哦！
15、 【各种护肤水的用处】
1.营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；
2.爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；
3.收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；
4.化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；
5.卸妆水：清洁卸妆。
16、 【咖啡小常识】
1、喝一口冷水再喝。
2、趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
3、喝一口黑咖啡，感受纯味！
4、正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。
5、不要加白糖，要加原糖。
6、咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。
7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料。
17、
3、除痘食盐一匙、白醋半匙、开水半小标，溶解后以棉花蘸洗患处，每日一次，连续数日即可见效。经常使用粉刺去无踪。
18、
2、祛斑食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份，加少话水调成糊状，敷抹于斑处，隔日一次，可使斑色变浅至无。
19、
4、嫩肤食盐15克，杏仁粉100克，加冷水调成糊状敷于面部，每周2—3次，可使肌肤爽滑细润有光泽。
20、
1、皮鞋、包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
2、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因牙膏含有薄荷脑、油可镇痛。
3、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
4、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
21、 【吃葡萄干具有哪些好处呢？】
一、具有促进消化的作用：含有酒石酸，可以帮助人体胃肠道消化。
二、有助保护人体心血管：含有类黄酮成分，具有抗氧化作用，清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。
三、改善轻度贫血：含有丰富的矿物质、维生素，以及氨基酸等营养元素
22、 【暑期出行旅游须注意】乘火车：火车站的流动小贩所售食品、饮料不可随意购买，天热时多食油腻食品极有可能突发肠胃疾病，应预先携带晕车、止泻物；乘汽车：车厢内人多拥挤时，注意靠近窗口多呼吸新鲜空气，并多喝水以防中暑，所带背包和挎包最好放在胸前，贵重物品随身携带。
23、 【不可不知牙膏十大妙用】
24、
（5）尝试一下最流行的得氛沐浴，茉莉花得能使人兴奋，情绪振作，白牙，甘菊能改善干性缺水的肌肤；天竺葵，迷迭香具净化和调节功能，平衡油脂…
25、
1、用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
四季健康生活小常识
26、 手足运动是新生儿在胎儿期运动力的延续，满月后的宝宝脚和腿的力气也会增强，俯卧时头已可稍稍抬起；会反射性抓住放在手里的东西；听到声音会转头；注意别人的脸；已有臂和腿的自发性运动，能促进脑发育、肢体伸展发育、心理发展都有很大的帮助。
27、 【身体缺水的13个危害】
1、损肝脏。
2、损害肾脏。
3、易导致心脑血管疾病。
4、心律失常。
5、肌肉痉挛。
6、肌肤过敏。
7、皮肤头发干燥。
8、眼部干涩。
9、白内障几率增高。
10、肠道排不畅。
11、假性阑尾炎。
12、身体易疲惫。
13、抑郁症。
28、 新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学品—甲醛。据研究表明，甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。
29、
4、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
30、
3、用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
31、
5、烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，()鱼腥味便能立刻消除。
32、
2、用海绵蘸点牙膏洗脸盆和浴缸，效果很好。
33、 【那些年，我们一起上过当的谣言】
1、猫狗直接导致孕妇流产。
2、电脑旁放植物可以减少辐射。
3、洗手液可致癌。
4、吃黑巧克力能减肥。
5、反复煮开的水不要喝。
6、桌子越乱工作效率越高，
7、唐尿病患者可以放心吃无糖食品。
8、鱼只有7秒记忆。
34、 【十个亚健康的信号】
1、十二点后睡觉；
2、指甲有白点，脏腑功能失调；
3、指甲有竖纹，身体处于疲劳状态；
4、脸色不好有色斑；
5、体重突然下降，检查是否患有某些严重疾病；
6、想吃辣东西，紧张疲劳；
7、很少吃主食；
8、总感觉口干，阴虚或津液亏损；
9、总觉得疲惫；
10、经常手脚会冰冷。
35、 【保健果蔬汁配方】
1、降压清肠减肥：苹果青椒苦瓜西芹黄瓜；
2、消肿利尿：西瓜柠檬蜂蜜；
3、养颜美容：奇异果水梨柠檬；
4、抗疲劳、增食欲：奇异果牛奶蜂蜜；
5、预防感冒，便秘：番茄红萝卜柠檬蜂蜜；
6、补血抗衰：空心菜苹果柠檬蜂蜜。
36、
7、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。
37、
6、把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。
38、
5、残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。
39、 【如何健康地吃五谷杂粮】
1、糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；
2、薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；
3、糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；
4、高粱适合做点心，有助消化；
5、荞麦做成面条，补脑助发育；
6、燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。
40、 【办公族吃四类零食可补脑】
1.杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用。
2.黑豆：是各种豆类中蛋白质含量最高的，还能润肠补血。
3.红薯：能补虚乏、益气力，含有多种维生素和10余种微量元素。
4.麦片：富含纤维，能量释放缓慢而又均衡，使人体血糖水平一直维持在较高水平。
41、 【能够提高记忆力的12种食物】
1、牛奶。
2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。
3、鱼类。
4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。
5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。
6、小米。
7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。
8、黄花菜。
9、辣椒。
10、菠菜
11、柠檬或柚子
12、菠萝。
42、
1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中甚至死亡；
2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋；
3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑；
4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡；
5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发；
43、 【除衣物上油汤渍的小窍门】小孩子吃饭，总会在衣服上洒上汤汁，您不要责备宝宝。可用手帕蘸点汽水，擦拭汤渍，再用清水投洗，即可洗去，或擦点洗涤灵、去油剂均可。
44、 将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
45、 【盘点10种水果养生功效】
1、香蕉：保持快乐心情；
2、葡萄：增强免疫抗衰老；
3、梨：帮助器官排，软化血管；
4、火龙果：缓解重金属中；
5、柚子：维护血管健康；
6、西瓜：利尿排；
7、荔枝：生血养颜；
8、猕猴桃：降低胆固醇；
9、龙眼：开胃益脾；
10、榴莲：开胃，促进肠蠕动。
最新健康生活小常识可以看看这篇名叫生活健康小常识大全_生活健康常识大全的文章，可能你会获得更多健康生活小常识以下是的一些我们精选的生活健康小常识大全_生活健康常识大全↓请看下面生活健康小常识大全图片1 日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用，回味无穷。 11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子 12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。 14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。 17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。 21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。 27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。 29 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
31 、风油精的妙用
（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
32 、油漆前，先在双手上抹层面霜，过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。 35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原 36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用 38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥 39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐
42 、风油精的妙用
（2） 时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。 44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。 45 、葡萄汁送服降压效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为
六、七天，可每周换一次。
48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
四季健康生活小常识
50 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。 51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中。52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。 53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。 54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。 56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。 57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。 59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。 60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香
61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感 62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减 63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质 65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。 66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。
67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。 68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理 69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
70 、皱褶复原法:将放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。 71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上酒再吹，效果更佳 72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减 63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。 64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。 66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。 67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理 69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。 70 、皱褶复原法:将放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上酒再吹，效果更佳 72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感 62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。 64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质 65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。 67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。 68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。 70 、皱褶复原法:将放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。 71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上酒再吹，效果更佳
72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。 73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。 74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
75 、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。 76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。 77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。 79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。 80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味
81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了 82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。 83 、有的人吃总是把片掰开吃，以为片小了利于吞咽。其实片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以片不要掰开吃。
84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。 85 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。 86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收 88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。 89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨
90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。 91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。 92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。
93 、首饰收藏与小白脸的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。 94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。 95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。 97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。 98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。 101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克，9分钟即可煮熟
103 、拉链的小白脸:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。（3）
四季健康生活小常识
104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙芽头，均为高级茶。 105 、海参的贮藏:将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中，加几头蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，不会变质生虫。106 、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会*近了 107 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊。在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。 108 、碱水去鲜桃毛！在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，桃毛便会自动脱落，清洗几下毛就没有了，很方便！
109 、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除_ 110 、切肥肉的窍门:切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板 111 、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。
112 、减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显著减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。 113 、在服用四环素类物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。 114 、丸子、松肉的配料比例:在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。
↓请看下面生活健康小常识大全图片2 115 、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。 116 、取适量红糖放口中含十分钟后牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、食碱各50克）牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落
117 、将废瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处），就成为一块很实用的搓衣板。 118 、使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。 119 、咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。
120 、手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。 121 、擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。 122 、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
123 、被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约90度水温的热水瓶）放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。 124 、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。 125 、巧用84消液:洗衣时，白色纯棉织物易被其他衣服染色，可将被染衣服泡到稀释后的84消液中，利用其脱色性，还您衣服的本来面目
126 、用墩布拖地很沉，且容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好最新生活健康小常识大全_生活健康常识大全可以看看这篇名叫美容生活小常识大全的文章，可能你会获得更多生活健康小常识大全_生活健康常识大全以下是的一些我们精选的美容生活小常识大全
美容生存小知识
（一）
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身材，与牛奶或蜂蜜一同运用，美白结果一级棒。
2.去角质可以增进血液旋转，每周应至少给身材去一次角质，还能避免老化。头皮和身材一样需求推拿，无妨借助洗头、沐浴的机遇实行自我推拿，既可强体健身，又可减缓肌肉慌张和不适。若去海边玩耍，别忘了带点粗沙返来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质资料。
3.上班回家后抽点时光美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，保证你疲惫尽除，压力全消。↓请看下面美容生活小常识大全图片1
4.买瓶本人最爱的精油，天天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一成天。寝息前在卧室里点起香薰灯或芬芳烛炬，浪漫气氛中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发明本人不再那样无精打彩。
5.随身带瓶13只管阔别炸、煎、烤等用少量食用油调度的食品，不单热量极高，还减速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。炊事纤维能清肠排、健胃促消化，因而宜多吃生果，只管少喝含纤维素少的果汁。海藻类食品是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可取得瘦身、美颜的两重结果。
6.若常常需坐在电脑前任务，每周别忘了本人敷1-2次眼膜，可弥补眼部肌肤水份，减缓眼部疲倦。另有别忘了随时给脸部肌肤实行喷雾保湿。早上起床后若发明眼睛浮肿、眼袋分明，用冷冻茶包冷敷可减缓这类损美病症。
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7.多喝水，天天不少于2000CC，可无效污染身材。无论是喝水、泅水、沐浴，都有利于健壮，由于水是解压的良方。
8.保持练瑜珈。40岁50岁影视明星们的好身材、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜即是例证。
9.被生存压力压得喘不过气或肉体懊丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的喜剧片，让心情来个大的转机以开释压力、舒缓心境，很快挥去心头阴霾。
10.寝息前冥想几分钟，有助于抓紧心境，尽快入眠，取得高质量的就寝.
11.若受日晒、紫外线会形成黑色素添加，皮肤枯燥出皱纹。因而外出时，必需运用抗晒粉底霜维护皮肤。别忘了雨伞、帽子也很主要。
12.日晒后的照顾护士也很主要。
13.饮食方面：少吃安慰性食品，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、生果。
14.疾速美白：倡议一周2~3次敷脸
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(二)
- 头发油：那是由于怒火太旺了，身材里内脏不克不及消化油脂，以是就把它排到脸上和头上了。天天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了，泡到出汗结果最好了。
2.毛孔粗大：用盐推拿脸，出油的皮肤质地都比拟粗拙和硬，以是不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周仔细的推拿，洗洁净当前，毛孔就特此外小了;
3.油脂球：必然不克不及挤和抠，用推拿的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质，最初洗脸的时分，最好用冷热水瓜代洗;同时，冷热水瓜代对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸固然很好，但安慰脸部，会使黑眼圈减轻!
4.双手和脚的皮肤调养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混淆后不断的推拿，普通的倡议都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这类办法真的很费事!真实只需好好的采用夜晚，白昼就不必费事了。预备一副宽松的手套，天天早晨睡觉前，就用橄榄油、美加净混淆起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，保持一段时光当前，双手就会愈来愈嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指枢纽粗大：就必然要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一个手指头，最主要的是推拿手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的推拿，这个推拿的办法可以使得枢纽粗大的费事失掉处理，手指渐渐的就会粗细平均了。
6.脚底的死皮：必然要磨。刨刀可以疾速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完当前涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要天天都要。双脚就会愈来愈嫩!真的是十分嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳滋补霜，九毛钱一包，保湿结果很好。它是上海家化的老牌产物，这个厂还消费百草集，关于他家的精油和头发照顾护士系列，的确要赞一个!至于脸部照顾护士系列，那就仁者见仁了。
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7.皮肤调养：天天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶迟早都要吃，一天两遍。电脑辐射，断绝霜必然要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，半夜补，早晨加班之前再补，不克不及怕糜费。另有绿茶要天天当水喝，外企喜好喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，必然要少量的喝水。眼睛必然会不舒服吧?
再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵神仙球，替你吸取辐射。半途站起来运动运动，深呼吸，不要不断坐着。离公司的打印机远一点，阿谁的辐射更凶猛!假如公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。临时对着电脑，肝脏也很疲倦，以是心境必然要只管酣畅。天天睡前用力捏捏腋窝，大臂另有肋骨两侧，用力的捏，这是经过疏浚经络，来避免乳房的疾病，而且能让你心境酣畅，内心不以为压得慌。
8.美白：美白产物还是要罕用，美白除去百草集它家是白芷，茯苓等中配方，都一定要含铅，对皮肤还是有损伤。运用美白产物并共同准确的洗脸当前，很快就会白返来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时共同喝牛奶和薏仁粉，成天喝柠檬水可以放慢美白。另有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌安慰的话，可以加纯净水在内部，保持天天涂两遍，一个礼拜就可以看到结果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎样保湿都不过火!发生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。要用面膜或许眼膜。关于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强调养。中性和油性可以天天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频仍了，天然细纹就LEE啦!引见一个方，就是在酸奶内部参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗拙小凹陷立即就消逝，而且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，弥补水份，否则肤质粗拙得更快。爽肤水，必然要共同化装棉运用!洗完脸当前不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然后用水泡湿了的化装棉，粘取爽肤水运用。推拿的办法是额头从两头向双方打圈圈，眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过了，嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。爽肤水必然要多敷，不要怕糜费，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。
神色好的条件就是身材健壮。
10.泻怒火：可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人推拿，大手臂、腋下、另有身材两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头两头的阿谁处所，最有结果，必然要用力，越疼越用力，疼就有结果了。
11.肾虚：只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点!要做脚底推拿。身材健壮的人也多推拿脚底，身领会更好，人天然就年老了。
12.牙齿：间接决定了一个人能否可以短命。以是要趁着年老就要维护我们的牙齿。每一年都要做口腔反省，假如有十分出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等病症。假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科大夫给的倡议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，天天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会规复健壮。假如有的牙缝会常常塞工具，那就必然要用牙线。由于频仍塞工具很简单呈现蛀牙。而且一旦呈现蛀牙就要去补，不克不及拖，越拖牙洞越大，补牙就越庞大。牙齿最好的维护办法是干净和不过分运用。
13.排：茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以协助排挤身材里的素。少量弥补维生素的同时，按捺细菌生长的情况，固然假如吃维生素片的话，内部的添加剂反而会形成消化功用混乱。
西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用欠好，主要缘由是心思要素形成，以是不倡议吃降火的工具，而是从心思上实行调理，使混乱的肠胃规复一般。同时要加强身材免疫力，加强肾脏功用。
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每一个汉子女人三十岁之前都十分注重的脏器，事关食品的消化和吸取，以是，不要吃乌七八糟的，损伤它。
15.肺虚：少气懒言，简单出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最简单弥补的身材能量。少语言，少提重物，多留意歇息就寝，都能弥补元气。由于气能发生血，以是补气就可以补血。
山是十分好的工具，天天喝山炖冰糖。山补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚盈余的人简单咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的缺点。山由于益肺，而“肺主皮毛”，以是山可以滋养皮肤。健壮羸瘦，皮肤枯燥，记忆力消退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山，可以健壮身材，抵抗衰老。留意的是，它滋阴的同时助湿邪，以是一定要吃祛湿的工具，像薏仁，茯苓。间接水煮山，把山打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完当前，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。女人必然要天天都吃米饭，脾胃健壮就靠它呢!米都补脾，但五谷中它补脾的结果最好，中气缺乏，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。以是就算你在减肥，也必然天天至少吃一碗大米饭，否则瘦上去，脸颊胸部都上去了。美容生活大全小常识■
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