以下是的一些我们精选的《科林麦克雷拉力赛之尘埃2》声卡声音有杂音的解决方法游侠网国内最大的单机游戏门户网站，前沿的单机游戏资讯、原创评测、原创攻略等。游侠会员：defyguest（原创撰写）Dirt2 有些声卡声音有杂音的解决方法，只需修改Rapture3D - Speaker Layout（安装dirt2的时候，应该是自动安装的，在开始菜单里找）
有此问题的声卡用户无需更改为软件设置或硬件加速！既提高音质还不增加cpu负担如图修改第三项参数：自行修改，建议不要调太大，会有声音延迟！我原来参数是7现在修改为12已经很好了。这样就不用把声音选成software，也不用去调硬件加速！音质提升很多！希望能帮助到一些需要的朋友吧！修改后
《科林麦克雷拉力赛之尘埃2》声卡声音有杂音的解决方法
游戏里下一篇最新《科林麦克雷拉力赛之尘埃2》声卡声音有杂音的解决方法可以看看这篇名叫孕妇便秘的解决方法 做好调理提早预防的文章，可能你会获得更多《科林麦克雷拉力赛之尘埃2》声卡声音有杂音的解决方法以下是的一些我们精选的孕妇便秘的解决方法 做好调理提早预防便秘是怀孕准妈妈们最常见的一种症状，其产生的原因是由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。为了帮助各位准妈妈们解决这一烦恼，本篇文章为大家带来了孕妇便秘的解决方法，有需要的准妈妈可以提前了解了解哦。
一、怎样预防孕妇便秘
1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。
3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。
4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。
5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。★★★★相关阅读：怀孕初期便秘怎么办 学会预防懂得治疗
二、孕妇便秘的解决方法
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(一)晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。★★★★相关阅读：孕妇便秘怎么调理 日常饮食和习惯很重要
(二)注意饮水技巧受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
(三)增加身体的活动量缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
(四)饮食调理有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
(五)慎用物万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便物，绝对不能擅自使用物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
以上就是小编为大家整理的关于孕妇便秘的解决方法的全部内容了，希望能够帮助到各位有便秘困挠的准妈妈们。但是，如果你的情况比较严重的话，小编还是建议大家到医院检查检查，看看医生给出的意见及治疗方法。最新孕妇便秘的解决方法 做好调理提早预防可以看看这篇名叫经常便秘怎么调理 健康调理好方法推荐的文章，可能你会获得更多孕妇便秘的解决方法 做好调理提早预防
以下是的一些我们精选的经常便秘怎么调理 健康调理好方法推荐现在，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，而对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的，那么经常便秘怎么调理好呢?
下面wed114结婚网就为你分享便秘患者自我调养的几个方法，希望对你有所帮助。
一、经常便秘的原因
经常便秘是怎么回事?
经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。
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1、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。
2、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。
3、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
4、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。温馨小提示：广大朋友们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。蜂蜜
二、经常便秘怎么调理
(1) 养成良好的排便习惯
2、早睡早起，宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。
3、每天定时大便，时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
4、有便意就排，不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。
5、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。
6、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天两次，每次15分钟。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜。
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