以下是的一些我们精选的改变自己从提高自制力开始 文/卡西姑娘 你有没有过这种情况： 打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了个朋友圈打卡，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，等待与渴望被关注的时间一点一点过去，直到该洗漱睡觉了，你才发现，那本书一直停留在第二页上。 想学英语，看看时间还早，看会电视剧吧;这个电视剧怎么拍的，情节都对不上啊，太无聊了，还是玩会游戏吧;游戏玩的差不多了，一看时间，半夜十二点了;算了，还是明天再学吧，反正也不差这一天。
减肥中呢，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断的安慰自己，减肥不差这一顿。 于是，我们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样，这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。 然后呢?
然后，我们一边会所着唉我也想改变啊，我好迷茫无助，我好惆怅无奈，我也不想这样的，我想做的更好但就是找不到方向。
再然后，我们仍然在原地踏步的位置，止步不前。 你有没有透过这些表象去看看自己的内在?
你为什么做不到?
因为你连最起码的自制力都没有。 自制力是什么?
自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
改变自己从提高自制力开始
昨晚有个姑娘给我留言，说她控制不住自己，每隔几分钟就要一下朋友圈，她知道自己这样不对，也想改变，想努力学习，但就是做不到。 当你想要改变的时候，是因为你本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响，而你为什么没有改变成功?我们每个人都会遇到这样的问题，能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。
频繁的朋友圈，是你的自制力没有达到与你想要的东西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的，仿佛只有这样才能找到你的存在感和充实感。 什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能发挥其作用时，我们给自己找的借口。 你是，就要努力学习考出好成绩，你是员工，就得全力以赴，做出好业绩，迷茫不过是懒惰的出口，你没有坚持过就说自己没办法，那是对自己的贬低。
所以你要强制性的让自己改变，把花在朋友圈的注意力转移到自己有兴趣的事情上，然后循环渐进，再去学习自己专业方面的知识。 自制力太差是一种什么样的体验 我上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。 理论上，就算大扫除也用不了一整天;而实际上，我确实花了一整天的时间，浪费在了做家务这件并没有让我获得快乐的事情上。
先收拾卧室，把床单被罩都换下来，换着换着觉得房间好安静，还是有点声音的好，打开电脑音响，原来播放列表里的歌都听腻了，于是又到曲库里搜索，一首一首的试听，半个多小时过去了，终于找到几首差不多的，才想起来还要干活; 好，继续，现在要收拾玩具了，该洗的放到盆子里，其他的归置到相应的箱子里，咦，好久没玩这副象棋了，练练手吧，叫上秦先生杀一盘，输了，转身看到玩具仍然是散落一地。
卧室终于捯饬的差不多了，转战客厅，有点无聊，一边看电视一边收拾吧。 琅琊榜看过了，芈月传不想看，国土安全得盯着字幕才能看懂不适合此时，推理费脑子的也不行，因为擦桌子拖地不能时刻对着电脑情节跟不上不过瘾…… 找了将近一个小时，最后确认看笑傲江湖。 好了，客厅也收拾的差不多了，现在就剩下厨房的卫生和卫生间要洗的衣服了。
改变自己从提高自制力开始
想看看冰箱里有什么需要处理的，结果被酸奶吸引了，拿出两杯来喝掉，再找找还有什么吃的，也吃掉…… 当我洗完衣服彻底解脱的时候，天都已经黑了。 其实，我本来可以两个小时就完成的事情，我用了一天外加没吃午饭的时间。 我完全可以先做完家务，再吃点东西，再看看有什么感兴趣的事情，或者看看书或者研究研究象棋。 而不是一会做这一会做那，家务没做好，我在其中也玩的并不痛快。 因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。 从兴趣开始，到顺其自然 我们应该如何提高自己的自制力呢?
首先你要找到你有兴趣的事情，俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。
其次，要找到一个你想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以你要想明白你想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。 再者，你要强制性让自己去坚持，比如你要报考MBA，那你每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习听力、口语、笔试试题，每天无论多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要坚持把这部分练习完。
在这坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。 一个人的文化素养，生活涵养跟他的自制力是息息相关的，我见过很多优秀的人，他们不怎么朋友圈，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能够控制自己对他人的脾气和度量，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。 文化素养，从另一个方面来说，它代表了我们内心的层次，层次越高，人生观和价值观更为高尚，他能够看到常人所不能理解的那一面，并坚持自我完善和控制。
提高知识和素养，与提高自制力，相辅相成。 罗伊·L·史密斯说过："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"
改变自己从提高自制力开始
如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培养好你的自制力，你终将能收获你想要的。 Do it now!最新改变自己从提高自制力开始可以看看这篇名叫致我未来的丈夫的文章，可能你会获得更多改变自己从提高自制力开始|
1、给我一个难忘的求婚，不需要它有多么奢华，只要它让我在想起时，觉得自己的成长是完整而甜蜜的。娶我，做我的丈夫，我不需要你有多么高大和英俊，只要你完全爱我，有一个能包容我的小任性、小娇气的宽广胸怀。
2、你要对我负责，有一个健康的身体，因为它承担着家庭的责任，请不要轻易地用酒精、尼古丁、过度的劳累、透支的睡眠去伤害它。 3、假如我们很穷，我只要你有一颗进取的心，我愿意尽我微薄的力量去改善我们的生活，和你一起面对贫困、失败、、疾病……但是，请你，一定，一定要保持积极的心态，永远不要放弃对生活的热爱与追求。
4、我不需要你挣很多很多钱，其实人实际需要的很少，我希望你能推开一切不必要的应酬，陪我做点小家务，学会帮孩子换尿布，给他讲大灰狼，和我们看卡通电影……当孩子长大时，你会明白这些琐碎是多么的温馨而珍贵。 5、经常问候我的父母，让他们知道你的关心，他们会感觉到能把女儿嫁给你，是一件多么幸运和开心的事。而我会发自内心地心疼你的父母，虽然我很笨，但我会尽力把他们的儿子照顾好！
6、如果你在外面受了气或不开心，请不要一个人抽闷烟喝闷酒。我是你的妻子，我要和你一起承担，请向我发牢骚，让我抱着你睡。你的开心也请和我一起分享，让我为你欢呼和庆祝。 7、我健忘、任性，有时会偷懒到不收拾房间，不洗衣服……请你不要发脾气，那只是我暂时的放松，只要你宠爱地把我抱在怀里，说我小笨蛋小懒虫，然后假装帮我去收拾……我会幸福到乐滋滋地去把它们做好。
8、我们会有各自的朋友圈，朋友的作用有时是爱人代替不了的。我希望我们能尊重对方的朋友，彼此信任。当我的朋友需要安慰时，麻烦你照顾孩子，让我去为他们尽一份心。而你的朋友需要你，晚上不能回家时，请你给我打电话报平安，家里灯不会关，门不会反锁。 9、我知道我一定不是最美丽最聪慧的女子，我有许许多多的缺点，但我会尽量地去提升和完善自己，让自己健康、、漂亮、贤惠，让你的朋友提起我时，都说你的太太挺不错的。我也希望别人向我提起你时说，你先生挺能干的，看上去精力充沛。
10、如果我累了，有条件做一个居家小女人时，请让我休息。我不能为家庭作出经济贡献，但我向你保证，当你回到家时，你看到的会是一张温和的笑脸，泡好的茶，干净的房间和洗好的袜子。尽管我分不清豆芽和青菜，但我会照着《美食大全》，努力把自己培养成为天下最伟大的厨娘。 11、婚姻生活是平淡的。我希望我们都能以乐观、平静、的心去度过甚至是享受这种平淡，在柴米油盐和做不完的家务中寻找乐趣。我向你保证，我绝对忠诚于你，忠诚于我们的婚姻和家庭。若是有一天，你厌倦了，遇见让你更为倾心的女子，我一定会吃醋、生气、伤心甚至吵闹，那是因为我舍不得你。如果你确定你要与她相守到老，请不要瞒着我，请让我看到她确实能更好地照顾你。我会与她做好交接：告诉她你喜欢的菜，讨厌的食物，偏爱的颜色，常抽的烟，衣服的型号，你头疼时吃的……让她也像我一样提醒你：钥匙在茶几上，公文包在门后，袜子在鞋柜里，熨好的衬衫晾在阳台……虽然我是那样依恋你的怀抱，固执地认为我双眸中的温暖胜过任何浪漫，可我没有任何权利要求你也这么认为。我会优雅地转身，并祈求老天爷你能幸福。
12、当我们70岁时，我希望我们仍然为彼此点上蜡烛，你像当年一样，握着我不再柔润的双手，深情地对我说：“感谢上苍，赐给我一个世界上最美丽最可爱，只是没有牙齿的老太婆！”而我也如当年一般调皮，捏着你满是皱纹的脸：“感谢老天爷，让我捡到一个本世纪最英俊最聪明，只是驼了背的老头子！” |
改变自己从提高自制力开始