以下是的一些我们精选的高考前高三重在调整心态_高三励志高考前高三重在调整心态 高三“一模”考试后，很多中学都将召开会，三方一起来找定位、找问题、调整心态，冲刺高考前的最后60天。 一模是历年高考对考生最为重要的实战演习，考生、老师及都极为看重，特别是考生，完全有亲临高考之觉。也正是由此，考生的心态会变化多端，其中，大多是不良心态占据着主要的位置。比如说，对一模的心态不同，对一模的成绩看法不同，这不仅直接影响一模的成绩，同时还会使考生一蹶不振，以至影响到正式的高考。
每年都有在一模考试中偏离自己，发挥不理想的考生，由于心情郁闷，而悲观失望、情绪浮躁、坐立不安。这些不良的心理因素都会不同程度地抑制大脑潜力的发挥，影响观察力、记忆力、思维力的效应，从而降低学习质量，影响学习效果。总体感觉，这种不良情绪的影响是深刻、不容易消失和难以忘却的。
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（励志一生 font-size: 9pt;font-family: 宋体">）可是在这时，距离高考也就只有60天的时间了，有限的时间如何进行有效地调整，恢复正常的状态这是相当关键和紧迫的事情。徐峰今几条思路，供考生们参考，希望对大家有所帮助。
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第一，就把一模当成是高考前期的一次普通的练习，考试不理想，这正是及早地了高考前的预警信息，暴露出学习上、心理上的弱点。这时考生不要过于盯着分数及排名上，要静心自问，要主动及时地发现、总结、分析问题所在，要快速制定出相应的措施，有效地进行调整和克服，使被动的状态得以缓解，恢复到正常的轨道上来。第二，如果情绪难以调整，建议可做暂时的放置，虽然距高考时间已经很紧张，但这种嘈杂、不静的心情，往往会起到相反的效果，到不如轻松一下，比如，听听音乐、散散步、看看自已最喜爱的文学刊物等等，主要是分散、稀释这种弥散的紧张氛围，使过于集中的注意力得到缓冲。等情绪稍稍稳定后，再做反思，这时的调整会是更有效的。
第三，外界的配合很重要。其实，我们说的外界的配合主要就是父母和老师。父母、老师的心态好，会给孩子减轻很大的压力，因为这时孩子的心理是相当脆弱的。可是往往我们有些父母、老师比孩子还要紧张，首先自己就先行否定了一切，责怪、埋怨、着急等等，这就更加重了孩子的不良心态。如果，父母、老师都能够多营造一些轻松、平和的环境，我想，孩子在这时的逆返将是正向和积极的。
第四，同学间要多做互相的交流，用别人之长补自己之短。我发现，现在的同学之间都很少交流，考完试后，很多同学就只知道自己的成绩，根本不去关心别人。多年来，孩子们大多都是自己学自己的，对不会的问题上从不知道去问，有些主动性强的同学就自己死抠，主动性不强的就基本上放弃了。不会交流，很容易加重不良的心态。学会交流，因为这是调解平衡非常重要的手段，是减轻压力的重要渠道。
第五、一定不要把自己定位太高，不要我必须就上哪个学校，如果不是这个学校我就不上等等，这些都是加重心理负担的催化剂。试想一下，如果你就给自己安排了一条路可走，而这条路又有很多不确定性因素的影响，你又从来没有走过，在走之前，你的心理肯定是忐忑和不自信的，你会有很多的顾虑。背负着这种不洁静的心情去走，这个过程能不打折扣吗？还是放宽自己的选择，现实、稳妥一些会比较好。机会是自己创造的，好的心态，必定有好的机会。
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五、
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某校高三小吴说：我爸爸真夸张，为了让我安心学习，竟花2000多元钱给我买了一台空调。她说，妈妈下岗几年了，家里经济本来不宽裕，去年买了电脑后，就更紧张了。在家里复习，一坐下来看到空调，我就容易走神，精力也集中不起来，心里还发慌，什么都看不进、记不住。心里老想，要是考不好对不起他们怎么办哪！
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考生小王向笔者倾诉：为了考出好成绩，父母在生活上对我体贴入微，我复习功课时他们自觉把电视音量调到最小，说话也尽量压低声音，生怕吵到我。除了学习，我几乎什么事都不用做。我平常学习成绩不错，可最近几次的模拟考试成绩都不理想，一提到考试就可怕。现在我满脑子都是各科高考分数，复习时经常一发呆就是几个小时。对孩子关爱无可厚非，但要有度，不要让爱变成孩子的负担。大多数在考试前都要对孩子强调：“千万别紧张！一定要好好考！”其实，说这种话就是无形中给考生施加压力。专家表示：高考前“一切如常”的“潜关爱”方式对考生调整心态更有利。脑科学证明：人在放松的精神状态下，大脑最开放，反应也敏捷。只有调整好考试状态，才能让考出好成绩，所以制造多一点平淡的高考环境很有必要。
考生感遭到父母的关爱是深切的，但由此产生的压力也是沉重的。高考需要平静稳定的环境。考生放松的心态、平稳的情绪正是良好的考试状态所要求达到的生理指标。所以，们，先让自己的心平静下来，别让孩子背着沉重的包袱上考场。最新高考励志：平常心态迎高考可以看看这篇名叫高考励志：平常心态迎高考的文章，可能你会获得更多高考励志：平常心态迎高考
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“十几年的努力，就看这最后的冲刺了，关键时刻可千万别掉链子。”老师时时刻刻提醒、随时随地唠叨，社会、家庭的过多关注，让即将参加高考的考生压力倍增。不少心理素质较差的考生患上了“高考综合症”，失眠、心悸、头昏眼花、食欲不振等等，极大地影响了考生的备考工作，严重的还会直接影响到高考成绩。 其实，只要正视高考，以一颗平常心去迎接高考，这些消极的情绪就会渐渐消散。大部分考生的焦虑情绪来自，无微不至的关心和期待，反而给增添了压力。 某校高三小吴说：我爸爸真夸张，为了让我安心学习，竟花2000多元钱给我买了一台空调。（ 励志名言 ）她说，妈妈下岗几年了，家里经济本来不宽裕，去年买了电脑后，就更紧张了。在家里复习，一坐下来看到空调，我就容易走神，精力也集中不起来，心里还发慌，什么都看不进、记不住。心里老想，要是考不好对不起他们怎么办哪！ 考生小王向笔者倾诉：为了考出好成绩，父母在生活上对我体贴入微，我复习功课时他们自觉把电视音量调到最小，说话也尽量压低声音，生怕吵到我。除了学习，我几乎什么事都不用做。我平时学习成绩不错，可最近几次的模拟考试成绩都不理想，一提到考试就害怕。现在我满脑子都是各科高考分数，复习时经常一发呆就是几个小时。 对孩子关爱无可厚非，但要有度，不要让爱变成孩子的负担。大多数在考试前都要对孩子强调：“千万别紧张！一定要好好考！”其实，说这种话就是无形中给考生施加压力。 高考前如何调整心理状态高考调整到最佳状态的十个技巧调整心态轻松迎考冲刺高考赢在心态和饮食上高考励志调整好心态戒骄戒躁高考结束以奔跑的姿态冲向下一个驿站关于自我调整心态的正能量句子调整心态的句子 真坏人并不可怕 |