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以下是的一些我们精选的脚底按摩多久一次 哪些人不适合脚底按摩脚底按摩是很好的保健方法，很多人不知道脚底按摩的频率和时间。下面小编将为大家介绍脚底按摩多久一次和脚底按摩多长时间最好，希望对大家有帮助!一、脚底按摩多久一次穴位按摩一天一次就可以。指导意见：
一、
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这种按摩与疾病治疗的按摩是一样的，没必要多次按摩，时间也不宜太长，需要到正规医院理疗科按摩，不正规按摩会损伤软组织。足底按摩方法1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
1、
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3、刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。功效：对前列腺等疾病有一定帮助。上面所说的这些方法，大家平常在家里可以尝试着去做，再忙再累的时候，也要抽出点时间让身体放松放松，这是一种对对自己负责，也对家人负责的表现。二、脚底按摩多长时间最好每次按摩20-30分钟。
3、
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