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以下是的一些我们精选的夏威夷果壳打不开怎么办 和核桃哪个营养价值高夏威夷果是生活中常见的坚果，很多人都很喜欢吃。但是夏威夷果很坚硬，外壳很难打开，那夏威夷果壳打不开怎么办?夏威夷果和核桃哪个营养价值高?
一起随小编来好好了解看看吧。
夏威夷果壳打不开怎么办一般购买的夏威夷果都会随之附带一个专门的开果器，也就是一个小铁片。开果器一端是比较尖和薄的，将这一端插入夏威夷果的开口中，深度要适中然后轻轻旋转一下就可以开壳了，之后就可以吃到果仁。如果没有开果器则可用不锈钢勺子、一字螺丝刀之类的工具也可以，实在不行就用小铁锤敲碎果壳再吃吧。
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注意事项:使用工具开夏威夷果壳的时候要注意方式和力度，旋转的时候不要用力过猛，以防伤到手或者果壳无法完全打开而导致果仁卡在壳里面。另外，使用小刀、剪刀和菜刀等锐利工具同样也可以开壳，不过危险系数太高，最好避免使用。还有就是千万不要使用手剥或者牙咬的方式，那样很容易受伤。大家平时吃的最多的是奶油味的夏威夷果，实际上还有原味、盐焗味等多种口味，不过相对比较少见。除了原味的之外，其他的口味都是经过产品加工所有，因此不管营养程度如何都不应该吃太多，而且夏威夷果这种高油脂高热量坚果吃太多也不好。
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夏威夷果和核桃哪个营养价值高都很高。夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色)，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，还富含矿物质和维生素。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B
6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占
3.6%，另含蛋白质
7.2克、脂肪31克和碳水化合物
9.2克。
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