祝福身体健康大全
以下是的一些我们精选的祝福身体健康大全
祝福身体健康大全
1、 【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！
2、 吃水果的最佳时间：饭前一小时；牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。
3、 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
4、 有胃病的人注意啦！饭后不宜立即运动。需等胃部的食物消化得差不多了，再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
5、 饭后切忌做这些事：
1.立即吃水果。
2.立即喝茶。
3.立即抽烟。
4.立即喝碳酸饮料。
5.立即吃糖。
6.立即做运动。
6、 有一种孤独叫做情到深处，有一种祈祷叫做深藏不露，有一种叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤，有一种关怀来自心底叮嘱：天冷，多穿衣。
7、 幸福是每天按时吃早餐，幸福是经常看到笑脸，幸福是冬天懒洋洋的晒太阳，幸福是有人，幸福是给牵挂的朋友送去祝福问候：天冷保重自己。
8、 泡脚有禁忌：
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；
2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；
3、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；
4、中泡脚最好用木盆；
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；
6、女性经期别自己乱用中泡脚。
9、 【感冒不吃的10个秘方】
1.喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；
2.喝鸡汤；
3.多休息；
4.多喝水；
5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；
6.学减压；
7.会保暖；
8.擤鼻子；
9.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；
10.加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！
10、 秋冬健康养生做到：早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！
11、 人生一世，多变的永远是天气，不变的永远是情谊。日子一天天变冷，气温一天天下降，暖暖的问候送上，让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养，出门记得添加衣裳，多多锻炼身体棒，愿你幸福生活一如既往。
12、 因为有你，生命里多了些美丽；因为有你，方知什么才是真正的情谊。人的一生有太多的风景，但朋友永远是最绚丽的那一笔。天气冷了，气温降了，愿远方的你，多多添衣，一日三餐，加强营养，保持愉快的心情，照顾好自己。
13、 加湿器不能乱添“料”！使用加湿器时不能随意添加消杀菌剂、醋、香水、精油等。很多人认为，在加湿器里加几滴醋，能杀菌防流感，这样做很欠妥。用醋做消，熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，不宜添加在加湿器中。
14、 【春节期间如何养胃】吃大餐前，先吃点热食如热稀饭，或喝点热水，保护好胃粘膜；辣食不要过度，同时要吃点水果；生冷食物适量吃点；鱼肉吃多了，别忘多补充碱性食物，如海带、生菜、香菇等；饭后适当喝点绿茶养胃，但别用浓茶解酒。
15、 【推荐解酒醒脑5大秘籍】逢年过节，喝酒的事儿是少不了了，推荐几招简单的酒后舒缓小妙招，希望大家过个快乐的新年。
1、酒后喝茶伤身伤肾；
2、酒后脸红喝芹菜汁；
3、酒后头晕喝番茄汁；
4、迅速醒酒吃生姜；
5、健康醒酒吃水果沙拉。
16、 【10种最营养的食物，转给我最关心的你！】
1.最好的主食：全麦食品；
2.最好的水果：猕猴桃；
3.最好的蔬菜：菠菜；
4.最好的早餐：谷物；
5.最好的快餐：披萨；
6.最好的坚果：杏仁；
7.最好的肉类：瘦牛肉；
8.最好的甜点：酸奶；
9.最好的果汁：橙汁；
10.最好的沙拉原料：西红柿。
17、 秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运!
18、 亲爱的朋友，冬天到了，你好吗？没有伤风感冒吧。好久没有你的音信了，挺想的！天气渐渐冷啦，多穿衣服别冻着，漂亮身材明年再显摆吧，冻坏了身体可不是好玩的！注意休息，千万别太劳累了，常来信报个平安，我也就放心啦。最后祝你快乐安康哦！
19、 金秋气温降，健康不能忘：蘑菇营养丰富，多吃美颜护肤；茄子季节恰好，富含多种营养；茶宴简便清心，养生又可防病。美味食物送你，愿你健康美丽
20、 【春季养生五件事】第一招：排喝花茶，给肠胃减负。第二招：晨练拉拉筋。进行户外锻炼，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡体质。第四招：多吃芽类蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等。第五招：保持灿烂心情。
21、 【春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。专家建议，春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的参用开水浸泡代茶饮，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。
22、 【初春养生四不宜】
1、香蕉和梨不宜吃，春夏养阳，寒凉食物不宜多食；
2、春捂不宜过汗，“春捂秋冻”，但不是随便“捂”，专家认为捂的度不能过汗；
3、不宜过早穿单鞋；
4、雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，对肺部不宜。愿你健康！
23、 春节饮酒小贴士：喝酒别忘多吃饭，补充足量的碳水化合物，减少乙醇性脂肪肝的发生。多吃蔬菜和水果，补充维生素C等，减少酒精对人体的伤害，时间莫长；打牌注意，休息适当；疯狂购物，透支健康；愿你谨记，春节欢畅！
38、 健康谚语：
1.早吃好，午吃饱，晚吃巧；
2.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
3.若要身体壮，饭菜嚼成浆；
4.若要百病不生，常带饥饿三分；
5.宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
6.常吃素，好养肚；
7.宁可无肉，不可无豆；
8.吃米带点糠，营养又健康。
39、 【女性春季养生6要诀】
1.不要图美衣单薄，随天气增减；
2.不忘进补，选平补、清补、柔补的饮食；
3.不在阴湿环境久留，保持内衣裤干爽；
4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海鱼、虾、螃蟹等；
5.不“蜗居”，常运动；
6.不怒常笑身体好。
40、 【睡前注意】带机睡觉，电子设备发出的电磁波，影响人的神经系统和生理功能；带妆睡觉，堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍，长此会诱发粉刺，损伤容颜；戴罩睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上！为了美丽，好好睡觉哦！
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