以下是的一些我们精选的描写健康的诗句 ■养心义："不畏复不忧" 自觉(唐白居易) 四十犹未老，忧伤早衰恶。 前岁二毛生，今年一齿落。 形骸日损耗，心事同萧索。 夜寝与朝飧，其间味亦薄。 同岁崔舍人，容光方灼灼。 始知年与貌，衰盛随忧乐。 畏老老转迫，忧病病弥薄。 不畏复不忧，是除老病。 释义：这首诗里对比了自己和同龄人崔舍人的容貌、体质差别，得出了"不畏复不忧，是除老病"的结论。据宋毅介绍，中医历来认为人体是一个完整的整体，突然而剧烈的情绪波动会影响到身体脏器的改变，甚至引发疾病，这就是中医认为的"情志病"。
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他说，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"等"七情"是人体对外界的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病，但在突然、强烈或长期的刺激下，超过了正常的生理活动范围，就会损害到具体的器官，如"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"等，此时"七情"就会成为致病因素。因此保持豁达的心胸、乐观的情绪、积极的人生态度是养生的第一要求，切记"不畏复不忧，是除老病"的真言，从"养心"开始自己的"养生"路。 ■饮食术："只将食粥致神仙" 食粥(南宋陆游) 世人个个学长年， 不悟长年在目前。 我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。 释义："食粥、喝茶、煲汤"是南方人生活中不可或缺的"三水"，其中食粥更为历代医家所重视。仅李时珍收录在《本草纲目》中的粥就有50多种，可见中医对喝粥的重视程度。
据宋毅教授介绍，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。尤其是粥上面的那层粥油，中医认为有很强的滋补作用，有补中益气、强肾益精的作用，甚至可以和参汤媲美，因此陆游才会发出"只将食粥致神仙"的感叹。 而对现代人来说，多喝粥也符合饮食清淡的健康标准，减少油脂、胆固醇等物质过多摄入，真正做到郑板桥在自己厨房对联上所描述的那样"青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶"。
■睡眠法："不觅仙方觅睡方" 无题(宋王安石) 花村幽窗午梦长，
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此中与世暂相忘。 华山处士如容见， 不觅仙方觅睡方。 释义：中医在很早的时候，就认识到了睡眠对人体的重要性，很多养生理论一直强调"补不如食补，食补不如觉补"。 "饮食有节，起居有常，不妄劳作"是中国古代养生理论的金标准。据西安唐都医院睡眠中心宿长军主任介绍，目前临床上发现，至少有几十种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。宿长军指出，其实现在人们不是不知道睡眠的重要性，而是面对快节奏的现代生活不知道该怎么睡着了。 宿长军建议，患有失眠或有失眠倾向的人，可以从四个方面进行调整： 第一，制定一个固定的作息时间表，保证规律的睡眠时间，每天尽量在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己，让自己的身体非常清楚地知道，什么时候该起床了，什么时候该睡觉了，这样自然就不会失眠了；
第二，为自己创造一个良好的睡眠环境，如保证卧室黑暗、干净、通风和适宜的温度以及柔软舒适的枕头、棉被，这对睡眠质量有很重要的作用； 第三，睡眠前几个小时，尽量远离咖啡和烟酒，因为它们会使人的神经系统处于兴奋状态，从而使人很难入睡或影响睡眠质量； 第四，遵循传统中医提倡的"五不"原则，在睡觉前几个小时做到"不过饱、不过点、不过思、不过动、不受风"。
■保健方："短发萧萧起自梳" 杂赋(南宋陆游) 病叟胸中一物无，
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梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白， 短发萧萧起自梳。 释义："觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳"实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。 据西安藻露堂中医院院长宋毅介绍，梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，是名副其实的"百脉之宗"。因此，梳头能刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。宋毅指出，根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀"，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。最新描写健康的诗句可以看看这篇名叫描写冬天的诗句个性签名大全的文章，可能你会获得更多描写健康的诗句
★☆百泉冻皆咽，我吟寒更切咽：泉水因冰冻而流动不畅，因以呜咽来形容。吟：歌吟。唐·刘驾《苦寒吟》：“百泉冻皆咽，我吟寒更切。半夜倚乔松，不觉满衣雪。”
★☆不知近水花先发，疑是经冬雪未销。(张谓：《早梅》)
★☆不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开庭霰：落在庭院里的雪花。唐·宋之问《苑中遇雪应制》
★☆才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云唐·元稹《南秦雪》
★☆窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
★☆地白风色寒，雪花大如手www.qianmingzi.com唐·李白《嘲王历阳不肯饮酒》
★☆冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭：《守岁》)
★☆儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。(陆游：《秋日郊居》)
★☆隔牖风惊竹，开门雪满山牖：窗户。风惊竹：风中带雪，打在竹上，发出沙沙的响声。唐·王维《冬晚对雪忆胡居士家》
★★☆孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——唐·柳宗元《江雪》
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描写健康的诗句
梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白， 短发萧萧起自梳。 释义："觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳"实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。 据西安藻露堂中医院院长宋毅介绍，梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，是名副其实的"百脉之宗"。因此，梳头能刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。宋毅指出，根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀"，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。最新描写健康的诗句可以看看这篇名叫描写冬天的诗句个性签名大全的文章，可能你会获得更多描写健康的诗句
★☆百泉冻皆咽，我吟寒更切咽：泉水因冰冻而流动不畅，因以呜咽来形容。吟：歌吟。唐·刘驾《苦寒吟》：“百泉冻皆咽，我吟寒更切。半夜倚乔松，不觉满衣雪。”
★☆不知近水花先发，疑是经冬雪未销。(张谓：《早梅》)
★☆不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开庭霰：落在庭院里的雪花。唐·宋之问《苑中遇雪应制》
★☆才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云唐·元稹《南秦雪》
★☆窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
★☆地白风色寒，雪花大如手www.qianmingzi.com唐·李白《嘲王历阳不肯饮酒》
★☆冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭：《守岁》)
★☆儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。(陆游：《秋日郊居》)
★☆隔牖风惊竹，开门雪满山牖：窗户。风惊竹：风中带雪，打在竹上，发出沙沙的响声。唐·王维《冬晚对雪忆胡居士家》
★★☆孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——唐·柳宗元《江雪》
看了此的网友还看了： . 此篇诗句个性签名由arc_13">描写健康的诗句 ★★☆邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。(白居易：《冬至夜思家》)
★★☆江山不夜月千里，天地无私玉万家玉：喻白雪。元·黄庚《雪》
★★☆六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝六出：雪花呈六角形，故以“六出”称雪花。琼枝：竹枝因雪覆盖面似白玉一般。唐·高骈《对雪》
★★☆隆冬到来时，百花即已绝。(陈毅：《梅》)
★★☆路出寒云外，人归暮雪时。——唐·卢纶《送李端》
★★☆乱山残雪夜，孤独异乡人。www.qianmingzi.com——唐·崔涂《除夜有怀》
★★☆鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王微：《四气诗》)
★★☆南邻更可念，布破冬未赎。(陆游：《十月二十八日风雨大作》)
★★☆千里黄云白日曛，被风吹雁雪纷纷。——唐·高适《别董大》
★★☆且如今年冬，未休关西卒。(杜甫：《兵车行》)
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梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白， 短发萧萧起自梳。 释义："觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳"实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。 据西安藻露堂中医院院长宋毅介绍，梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，是名副其实的"百脉之宗"。因此，梳头能刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。宋毅指出，根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀"，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。最新描写健康的诗句可以看看这篇名叫描写冬天的诗句个性签名大全的文章，可能你会获得更多描写健康的诗句
★☆百泉冻皆咽，我吟寒更切咽：泉水因冰冻而流动不畅，因以呜咽来形容。吟：歌吟。唐·刘驾《苦寒吟》：“百泉冻皆咽，我吟寒更切。半夜倚乔松，不觉满衣雪。”
★☆不知近水花先发，疑是经冬雪未销。(张谓：《早梅》)
★☆不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开庭霰：落在庭院里的雪花。唐·宋之问《苑中遇雪应制》
★☆才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云唐·元稹《南秦雪》
★☆窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
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★☆隔牖风惊竹，开门雪满山牖：窗户。风惊竹：风中带雪，打在竹上，发出沙沙的响声。唐·王维《冬晚对雪忆胡居士家》
★★☆孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——唐·柳宗元《江雪》
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★★☆江山不夜月千里，天地无私玉万家玉：喻白雪。元·黄庚《雪》
★★☆六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝六出：雪花呈六角形，故以“六出”称雪花。琼枝：竹枝因雪覆盖面似白玉一般。唐·高骈《对雪》
★★☆隆冬到来时，百花即已绝。(陈毅：《梅》)
★★☆路出寒云外，人归暮雪时。——唐·卢纶《送李端》
★★☆乱山残雪夜，孤独异乡人。www.qianmingzi.com——唐·崔涂《除夜有怀》
★★☆鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王微：《四气诗》)
★★☆南邻更可念，布破冬未赎。(陆游：《十月二十八日风雨大作》)
★★☆千里黄云白日曛，被风吹雁雪纷纷。——唐·高适《别董大》
★★☆且如今年冬，未休关西卒。(杜甫：《兵车行》)
看了此的网友还看了： . 此篇诗句个性签名由arc_14">描写健康的诗句 ★★☆秋月扬明恽，冬岭秀寒松。(陶渊明：《四时》)
★★☆水声冰下咽，沙路雪中平唐·刘长卿《酬张夏雪夜赴州访别途中苦寒作》
★★☆天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光叫：风声如吼。唐·孟郊《苦寒吟》
★★☆天时人事日相催，冬至阳生春又来。(杜甫：《小至》)
★★☆溪深难受雪，山冻不流云清·洪升《雪望》
★★☆旋扑珠帘过粉墙，轻于柳絮重于霜两句写雪花纷飞的景象。唐·李商隐《对雪二首》
★★☆燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台www.qianmingzi.com轩辕台：相传为黄帝擒蚩尤之处。唐·李白《北风行》
★★☆夜来城外一尺雪，晓驾炭车碾冰辙。——唐·白居易《卖炭翁》
★★☆夜深知雪重，时闻折竹声唐·白居易《夜雪》：“已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。”
★★☆一条藤径绿，万点雪峰晴唐·李白《冬日归旧山》
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