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6、低盐饮食主要有利于预防“三高”中的哪一“高”？正确答案：高血压低盐饮食指每日可用食盐不超过2克或酱油10ml/d，但不包括食物内自然存在的氯化钠。为了减少感染流感的几率，专家建议，要大力提倡低盐饮食，以增强人体自身对流感的抵抗能力。
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以下是的一些我们精选的低盐饮食真的好吗？“缺盐”才更危险 最近40年，医生、健康署官员和许多主要的健康机构把盐说成是危险、让人上瘾的。公共利益科学中心（CSPI）直接表示：盐“或许是我们食物中最致命的因素”。盐主要含两种人体必须的矿物质，钠和氯化物。其中，“钠”引起了人们的质疑。事实上，我们身体的许多功能都需要钠，如体液平衡、心血管功能、神经冲动传播和肌肉收缩，但是因为盐会使血压升高，健康专家要求人们尽量少吃。
美国食品物管理局（FDA）建议人们一天吃盐不超过2300毫克（约一勺）。如果盐摄入量过低，带来的坏处比好处多。大部分人的一日三餐中都会摄入两倍的量，但是专家们说，少吃盐可以救命、省钱，根据美国心脏协会（AHA），如果所有的美国人将每天盐的摄入量减到1500毫克，在未来的十年就可以省下约262亿美元的医疗费用，避免120万人因心血管病死亡。
这些数字听起来令人震惊，却不符合事实。它只揪住了事情的一面，忽略了另一面。数项研究表明，减少盐摄入量能降下的血压很有限（1～5点），而且只对少部分人有效。如果盐摄入量过低，带来的坏处比好处多。在独立科学分析界被视为黄金法则的考科蓝（Cochrane）评估了185个随机控制的钠研究试验，发现低钠饮食只将普通人的血压平均降低了1个点，（如果是高血压病人，则是
5.5个点），但同时大幅提升了肾脏荷尔蒙、压力荷尔蒙和甘油三酯。
迪尼科兰托尼表示，钠水平高的人群的死亡率其实远低于钠水平低的人群，但是专家们太过专注在低钠降低血压的功效，而忽视了如果含钠太低所带来的伤害，如心跳加速、甲状腺功能减退、胰岛素升高、胰岛素抗性等。同时，缺盐也会增加导致动脉硬化的荷尔蒙。“其实真正吃盐过量的人很少，”迪尼科兰托尼说，“在门诊和住院的病人中，最常见的电解质异常现象就是血液钠含量低。”
还有研究发现，低盐饮食可能会降低妇女的怀孕概率，增加流产、婴儿死亡率和妊娠血症的风险。“不知怎的，他们就把这些（缺盐的）危害全都忽略掉了。”迪尼科兰托尼说。吃盐导致缺水？健康专家论述盐的危害的理论非常简单，吃的盐多，血液中钠浓度会升高，外面的水分就会进入血管，使血液量增多，导致高血压。但是这个例证缺少一个关键的细节，就是大多数人的身体可以有效控制盐和液体的比例平衡，即使我们摄入很多的盐。
但是，当身体里盐的含量太低时，所有人都会出现问题，迪尼科兰托尼说。而医疗机构建议我们吃维持存活的最低盐量，许多人可能不经意间伤害了他们的健康。钠通过控制水分进出细胞，来管理体内的水分。我们缺水时，血液中的钠含量会升高，把细胞里的水分转移到需要水的血液中。这就是为什么血液中钠含量偏高，是身体缺水的一个重要标志。
这也是运动后要多吃盐的原因，一小时剧烈运动会让我们损失1500毫克钠——这是有些专家建议一个人一天需要摄入的量。烧伤、外伤、出血的人在恢复时，可能还需要更多的盐。研究表明，当一个人怀孕、哺乳、抵御传染病或得了炎症性肠病的人，也需要吃更多的盐。少了盐，多了其它添加剂食品制造商一直都青睐盐类，因为盐提味又防腐。(Shutterstock)
我们吃的盐，只有不到5%来自调料瓶，大部分是从加工食品中来的。食品制造商一直都青睐盐类，因为盐提味又防腐。在冰箱问世之前，盐是我们用来保存食物的主要方式，因为盐可以抵御不健康的病菌，又能促进健康细菌的生长，奶酪、腌黄瓜、德国酸菜——就连对我们体内微生物有益的乳糖发酵食品，都是用大量盐制成的。我们的祖先吃很多的发酵食物，所以他们会摄入更多的钠。在古罗马，几乎每个主要城市离盐产地都很近，古罗马人平均摄入的盐量是我们的三倍。
而今天，健康机构给政府、餐馆和食物制造厂施压，降低预制食物中的钠含量，但是这个建议会导致一些意料之外的后果：低钠含量其实更利于细菌生长，增加食物传播细菌的风险。而且盐是历史最久的、最天然的食物防腐剂，任何化学替代品都会带来更大的伤害。同时，为了使低盐的食物尝起来好吃，食物制造商不可避免的要多加糖，或其它提味的化学制品。。
学会吃“好盐”：近年来，凯尔特海盐、喜马拉雅玫瑰盐、夏威夷黑熔岩盐等手工盐逐渐兴起。(Shutterstock)我们平常吃的食盐都会给身体钠和氯化物，但也都会有一些不健康的添加成分。很多白晶晶的盐都是经过漂白的，还加了少量的糖。当我们打开盐罐，食盐就会像水流一样漂亮地倾泄而下，这是因为盐里加入了抗结块剂的缘故。近年来，凯尔特海盐（Celtic sea）、喜马拉雅玫瑰盐（Himalayan pink）、夏威夷黑熔岩盐（Hawaiian black）等手工盐逐渐兴起，给人们更多的天然盐类的选择。但即便这些盐更昂贵，有些并没有经过精制，可能会有一些不好的成分，如放射性元素、海洋污染物和塑料微粒。这些新奇的盐还可能缺少碘和其它人体必须的元素。
为了尽量减少污染，迪尼科兰托尼建议人们选择从古老的水体中提取的盐，譬如雷蒙德盐（Redmond Real Salt）。这种盐来自于犹他州的一个古老的湖，污染较少，并且含有丰富的碘和钙。最新低盐饮食真的好吗？“缺盐”才更危险可以看看这篇名叫平安万能险真的不能买的文章，可能你会获得更多低盐饮食真的好吗？“缺盐”才更危险以下是的一些我们精选的平安万能险真的不能买
新快报记者 余世鹏
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自举牌风波以来，万能险成为管打压众矢之的，还以 " 差等生 " 角色遭遇市场冷眼。但实际上，这种看法不仅以偏概全，也在很大程度上阻碍了大众消费者对万能险进行全面了解。但是，今年前 7 月，万能险的保费占比和增速依然维持 20% 以上水平，且 5% 左右的结算利率也具有明显市场优势。很显然，若能改掉 " 长险短做 " 和 " 资产负债错配 " 等遗留陋习，在可预期的低利率趋势下，万能险仍将在保障理财工具中扮演着重要角色。万能险本属保障产品表面上看，万能险是一种保费缴纳灵活、保额可调整、账户价值可随时领取的投资型保险产品。但从本质上讲，万能险依然是由传统产品改进而来的人身保障产品。
与基金运作类似，万能险的主要特点在于其为投资专门设置的独立账户（也叫 " 个人账户 " 或 " 万能账户 "）。在操作上，保费在扣除相关费用后会进入独立账户，保险公司将该账户中的资金用于投资，并定期（一般按月）对外公布结算利率（就是独立账户的投资收益率，一般设有最低保证收益率，如 2.5%）。在这基础上，被保险人还可根据个人情况或独立账户的收益情况来追加投资额度，也可随时申请领取部分或全部（即是退保）账户资金（类似于活期储蓄）。
但与分红险、投连险一样，万能险一般也不单独存在，而是与寿险、重疾险、年金险等产品进行嵌套，以 " 兼具保障与理财功能 " 来吸引消费者。因此，万能险多以 XX 终身寿险（万能型）、XX 两全保险（万能型）等方式出现。以某险企的趸交型两全保险 ( 万能型 ) 为例，该产品的保费为每份 1 万元（可一次性购买多份），可保障至 88 周岁。
其个人账户的最低保证收益率为 2.5%，每月结算一次。同时，疾病身故和意外身故的保险金，分别为身故时个人账户价值额度的 105% 和 200%。长险短做冲规模，罔顾隐患遭打压对险企而言，万能险最初是为弥补 " 利差损 " 而存在，随后则顺势成为冲规模（尤其是银保渠道）的不二利器。新快报记者查阅资料发现，早在千禧年之前，国内寿险产品因给客户的预定回报过高，在遭遇市场利率下行冲击后，一度形成大面积利差损局面。
2.
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比如，从 1996 年 5 月开始，在央行前后 8 次下调后，银行存款利率从 1995 年的10.98% 降到最低的
1.98%。由于当时投资渠道限制，险资投资主要集中在与市场利率挂钩的债券与货币市场领域，由此导致经营亏损与导致偿付能力下降。
这其中，中国平安在 1996 年至 1999 年 6 月间销售的保单平均利率达到
6.9%。据业内测算，这些保单隐含的亏损就超过 200 亿元。为弥补利差损，万能险等投资产品横空出世。2000 年，中国太保（太保寿险产品开发部总经理陈尉华参与开发）推出了国内首款万能险 " 太平盛世 · 长发两全保险 "。当年仅推出 4 个多月，该产品的保费收入就达到
5.3 亿元。截至 2006 年，其万能账户累计资金已超过 30 亿元，2006 年的平均结算利率也达到
6.5%。
到了 2012 年之后，随着险资投资股票、基金、信托等领域的逐渐放开，以及取消寿险预定利率的管制，万能险也成为中小险企攻城略地的 " 杀手锏 "。最为明显的，是在 " 万宝之争 " 前后的前海人寿、华夏人寿、东吴人寿、富德生命人寿等万能险大户，依靠万能险做大规模，随后则大肆在二级市场举牌上市公司。但因负债与资产严重错配，万能险因现金流压力等问题招来管打压（如前海人寿等险企被暂停万能险业务）。由此掀起的新一轮产品与保费结构调整，目前仍在进行中。
结算利率 5%，市场表现仍坚挺但对消费者而言，万能险是以投资为主、保障为辅的复合型产品。在人身基本保障充足基础上，万能险可作为 " 兼顾长期资金增值与平滑市场波动 " 的选择之一。这在万能险的市场表现中较为明显。银保会数据显示，今年 1 月 -7 月人身险企实现规模保费
2.29 万亿元。其中，以万能险业务为主的 " 保户投资款新增交费 " 48
80.13 亿元，不仅占比达到
21.31%，且与去年同期相比也增长了
28.1%。
其中，安邦人寿（11
68.8 亿元）、平安人寿（7
66.6 亿元）、富德生命人寿（4
80.9 亿元）、国寿股份（3
80.4 亿元）、华夏人寿（3
65.6 亿元）的排名前 5 家险企万能险规模就占去整个市场的
64.8%。具体看，为适应市场波动与资产负债匹配调整，今年以来险企也在调整万能险结算利率。比如，今年 8 月，前海人寿将 10 款万能险结算利率下调至 4%，其中就包括此前结算利率高达
6.89% 的前海聚富四号终身寿险 ( 万能型 ) 。
君康人寿下调的 5 款万能险产品此前结算利率均在 6% 以上，其中降幅最大的一款产品，其结算利率从 4 月份的 7% 下降到 7 月份的
5.5%。
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但在今年一季度，天安人寿调高 6 款万能险结算利率。其中有两款产品利率从3.6% 提高到
4.8%，其余四款则从
4.2% 提高到
5.25%。整体而言，万能险结算利率目前维持在 5% 左右水平。相比之下，据融 360 数据，上周（9 月 7 日 -9 月 13 日）银行理财和宝宝理财（包含货基）的平均收益率分别为
4.59% 和
3.25%。
记者观察：给万能险做几点澄清历经举牌风波后，万能险一度被贴上 " 罪恶 " 标签，这种看法不仅偏颇，对消费者的市场教育也不甚裨益。万能险兼具保障与投资功能，本身就是顺应市场的创新之举。万能险被市场诟病，主要在于 " 期限错配 "。险企能在短期内依靠万能险做大规模，在于 " 高收益率 " 与 " 短期限 " 两点。
在万能险汹涌时期，结算利率超过 6% 的万能险产品并不少见，甚至个别险企达到 8% 高位。同时，这些高收益产品表面上虽为长期产品，但因 " 长险短做 "（如第二年退保可免去手续费），实际给付周期大多只有 1 年到 3 年，与险资 " 长周期稳健 " 作风明显相悖。对险企而言，万能险保费是一笔负债，该负债不仅有着高额收益要求，还要在短时内实现给付。因此，险企只能加码高风险标的配置，若市场波动导致投资亏损，只能采用平滑准备金来 " 补血 "。
很明显，这会加大现金流压力，进而影响到偿付能力与经营业绩（如在 2017 年一季度，前海人寿的保户投资款新增交费为 46
78.7 万元 , 与 2016 年同期的 3
34.60 亿元相比大降
99.86%，净现金流从上季度的 -
10.03 亿元猛增到 -1
24.4 亿元）。还有，在产品定价方面，目前多数险企只通过简单的情景分析和压力测试来预测资产负债组合的未来盈余水平，从中难以看到产品定价所需的完善资产负债匹配模型。
但从长期来看，随着产品结构持续优化，加上 ALM（资产负债管理）、ESG（经济情景发生器）模型和传统久期工具的持续改善，万能险的负债配比会持续优化。更重要的是，随着市场整体利率水平的不断走低，万能险仍会在保障理财工具中扮演重要角色。
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