以下是的一些我们精选的老年人养生格言老年人养生格言
1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱，百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮。
2、宁肯在大人的团体中被逐去，不可为儿童们所憎厌。——德 纳
3、年事渐长有一个好处，你可以多容忍而少受骗。——m.c
4、一日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。
5、重参与情绪好：指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友，可以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可使你精神欢愉，消除疲劳，体质增强身体更健康。
6、每餐缺一口，不活一百也活九十九。
7、多思考常用脑：大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养多方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现，45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。
8、老年时象青年时一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有他的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。——康 德
9、基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，多吃豆，少吃肉，老了以后能长寿，宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤，饭前喝汤，胜过开方，吃饭先喝汤，苗条又健康，想长寿，吃豆腐少吃肉。
10、调饮食重营养：随着生活水平的提高，更要重视饮食调节，应做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。
11、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。——manjorie barstow greenbie
12、睡眠足免疫好：即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，努力做到按时就寝，按时起床，不要常熬夜，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。
13、老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。——叔本华
14、胜疲劳多转换：即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。
15、该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。
16、要忠于少年时的梦想。——席 勒
17、身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头；早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆；常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。
18、我喜欢青年人身上有些老年人的优点，我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。——西塞罗
19、不要饥笑老年，因为你也会有老年。——米南德
20、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨 里
21、每天少一口，一年省一斗。(www.sbkk
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老年人养生格言
22、延脑衰多动手：俗话说“心灵手巧”，说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指，比如做手臂交替运动及手掌握力活动等，可以刺激大脑两半球，有益智健脑，延缓大脑衰老的作用。
23、听乐曲多欣赏：常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。
24、年轻人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连最新老年人养生格言可以看看这篇名叫qq签名人生格言大全的文章，可能你会获得更多老年人养生格言用涐德微笑‘折煞你的眼眸。 时间被轻轻踏碎,再也无法拼接完全。 再你把我送给你的钱包送给你现女友的时候，你就彻底死了。
熟悉的笑声 熟悉的动作 你还是你 是我心底不愿放弃的倔强... 仰望天空的孩子并不忧伤,°的仰角不过是伪装的姿态。 生活过于无聊，总得找去找能让自己开心的事！伤不起！ 最好的幸福，是把一个人记住，最好的辛苦，是想你想到哭，最好的满足，是你给的在乎… 谈着恋爱听着单身情歌感觉就是不一样。
qq签名人生格言大全你离开了不代表所有人都离开了，至少我还爱我呢。 你淚水的拼合，仿佛是我﹌每次的無可奈何，我〞聽見你的承諾━━━━━今生今世只愛我 为了你、我已经付出了我的一生，但是，却是得到这种结果。 ゛ 这些文字，诉说着说也不懂的故事，倾城的痛，我一个人舔蚀伤口 我希望：有一个人能够了解我、体谅我、 那样的生活应该很充实吧 （没压力、没烦恼）
___.ヽ曾经的回忆、终究是我放不下的狼狈...... 又“年轻”一岁了。要变本加厉了 努力不一定成功,而成功一定要努力. ゛什么时候习惯了丶用别人的句子描述自己的感情︶﹋ 宁可清贫自乐 不可浊富多忧。
【 日出而作 日落而息 】
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---- 假装不曾有泪水在我的脸颊结冰，假装从今而后的每一天，都只有我们，我们，我们…… 如果我能重新来排列字母,我要把Y你跟I我在一起。 永远不是一种距离,而是一种决定 那段灰飞烟灭的爱情，只剩下了烟蒂般的记忆。 痛哭了不代表悲伤，也许不值得你去爱。女人的虚情假意，让我学会了逢场作戏。 痛却埋在心里面，俄眼睁睁看你走，眼泪却不能流。 你要晴天俄不敢下雨，见到你快乐俄才能宽心。 I don't know you why in a very short time become like this 一 个 人 哭 ， 沉 默 是 最 好 的 安 慰 。 ＞ 沉 默 也 许 是 最 好 的 回答。√
多捏捏鼻子，才不会一塌糊涂。 QQ亲爱的、我的要求并不高、就五个字<做你的唯一>。 我爱你，即使知道你不爱我。我依然爱你！ - 我会记住你然后爱别人 ﹌ 鲁讯曾经说过，悲剧就是“将有价值的东西毁灭给人看，懂得欣赏悲剧美的人才能在精神上站起来”。 有些情绪说多了，谁会懂；说少了，谁会知。
--- 想陪你到天荒地老，不管什么事情都不会离开。 老年人养生格言不想拥有太多情绪。 假装╮的时尚个性签名：只有在我的梦里、我才是主角我若能再没心没肺多一点，或许难过真的就会少一点。 天下所有的爸爸妈妈 身体健康万事如意长命百岁 时间若能重头，我依然豪无保留
没有谁在乎谁和谁分手 每个时钟都继续转动
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≈° 一路上跌跌撞撞的，想要寻找一个叫永远的终点。 下决心做的承诺总不了了之。 祝看到这条心情的人心想事成 感情再深，纵然可以笑着说再见 再见也可能再也不见 。 你不一定要时刻想着我 但是你必须心里有我 想起我不完美 你会不会逃离我生命的范围你真幽默 用分手来试我有多爱你 ゆ 一个人兜兜转转了那么久，终于遇到了他。 喜欢你，不需要理由 。 不喜欢你，什么都可以成为理由。 心是自己的 何必等着别人来伤。 姐不是小丑、没有必要要每个人都笑。 我希望你幸福，我只是希望你幸福，哪怕在你幸福的世界，没有我。只要你幸福就可以。
我的负责你不需要，又怎能说是我的错。 生活中太多的安静，使我们疲于享乐，也疲于刨根问底。 一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处 。 总是做很长很长的梦，梦里无休无止尽的奔跑 给你一巴掌，再给你揉揉，这就是人心丶 因为有了因为 所以有了所以 既然已成既然 何必再问何必 -
一根煙點燃了，抽的卻是寂寞與孤獨，曾經〞你說你還有我，現在你也離開了，我就真的只剩下了自己ˊ 有时候，选择快乐，更需要勇气。 冥冥註定的結果，卻撈亂了程序，我〞卻什麽都做不了 每种感情都是千疮百孔。就算是刺猬，也会遍体鳞伤。 如果你感到孤独的时候，可以来找我づ我等你
一句话能撕裂多深的牵连老年人养生格言