以下是的一些我们精选的春季养生保健小常识
1、 春季养生有技巧，睡好还要起得早，户外运动不能少，天天散步踏青草，勿急减衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境开阔别急躁，调节心情多微笑，春季养生很重要，愿你今春生活好！
2、 春天到来气温升，桃花绽放柳返青。此时养生应注意，早起锻炼抗疾病。菊花桑葚泡水喝，肝肺同养利身心。饮食低盐清淡宜，多食水果和蔬菜。踏青定要量力行，不要逞强增病情。预防过敏物带，心情方可乐开怀，愿你生活多甜蜜，健健康康又自在！
3、 春天来了，各种过敏症也开始冒头。①烹饪蒸汽②书架③枕头④浴室脚毯⑤冰箱门封⑥鱼缸⑦湿衣服⑧头发⑨花盆⑩养宠物的朋友。防止过敏，健康快乐！
4、 【献给不得不熬夜的人】
1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。祝身体倍棒、忙中有乐。
5、 春来气候多变，注意防寒保暖，多食葱姜大蒜，户外运动不断，身心舒畅长精神，自在出游悦心情，春季爱心来提醒，愿你叫康又平安。
6、 春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。
7、 美丽春色令人醉，强身健体莫荒废。户外踏踏青，灿烂阳光晒晒背；早晚跑跑步，身体健康最宝贵；早睡早早起，劳逸结合人不累；果蔬顿顿吃，营养均衡多饮水；食疗补补身，可口靓汤暖肠胃；笑口天天开，快乐心情消疲惫。常常发，愿你笑容如春光般明媚！
8、 春季万象更新，养生我有秘籍，养肝势在必行，多吃菠菜黑米，牛肉桂圆温燥，再馋适量摄取，枸杞泡茶常饮，干嚼十颗明目。温馨关怀送上，快乐安康伴你！
9、 春季桃李争艳，养生我有妙招，适量增减衣衫，保持室内通风，中午多晒太阳，夜间适度，早晚盐水漱口，姜末红糖常服，温馨关怀送上，快乐安康留驻！
10、 【春季养生】早春季节交替，鼻腔、咽喉容易发干，调节下饮食就能缓解，梨就是不错的润燥食物，有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效，尤适合内热上火的人食用。脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，最好煮成梨水哦。愿你健康快乐！
11、 万物萌生正新春，调养五脏养身心。五行对照春属木，此时养肝最对路。韭菜豆芽和红枣，菠菜枸杞益肝好，适度小锻炼健康保。一年养生在于春，愿您养成长寿星。
12、 春雨可能有点酸，莫要装酷要打伞。春风可以隔窗帘，开窗闭帘睡的甜。春风春雨有点闲，煮杯咖啡把书看。嫩寒锁困意缱绻，思绪已过万重山。嘱咐朋友勤锻炼，哪怕只是挥挥拳。春季养生，关键放松，范围包括，衣食住行，祝您安康！
13、 暖春来袭养生忙，三抗饮食身体棒，煮西兰花抗氧化，核桃花生吃一把，多吃糙米抗糖化，甜点饮料节制佳，少吃红肉抗铁化，补脑益智吃鱼虾。温馨关怀已送到，愿你快乐又安康！
14、 民以食为天，养生春为先，山健脾胃，宜熬粥蒸饭，春笋补蛋白，鲜食营养全，时令豌豆苗，榨取鲜汁饮，韭菜温肾阳，做馅好原料，解香椿叶，美味鸡蛋炒，忌吃羊狗肉，辛辣尽量少，每日多喝水，干燥不来扰，关怀已送到，愿你身体好！
15、 【春季养生小常识】春季，人体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。第1招：少发脾气多微笑。第2招：享受新鲜上市的绿色春蔬。愿你开心！
16、 春季沙尘高发季，防护秘籍分享你，沙尘过后再通风，尽量不骑自行车，勤洗手脸多喝水，外出当穿鲜艳衣，眼镜口罩不能少，出现不适速就医。温馨关怀已送到，快乐安康都伴你！
17、 春光明媚养生忙，几招缓解鼠标手，温水洗手促循环，旋转手腕两分钟，轻轻握拳再张开，抬起手臂扣篮球，工作间歇转转头，向前向后弯脖子，肩膀也要扭一扭。再忙别忘多活动，快乐安康跟你走！
18、 春季养生有门道，分享给你请记牢，外出回来洗个脸，鼻子能洗更康健，洗手不能瞎糊弄，认真搓洗一分钟，雾霾天气戴口罩，天气晴朗再通风。愿快乐安康！
19、 春花俏万物苏，跟赖床说分手，晨起拉开窗帘，阳光帮助清醒，活动四肢头脚，身体远离倦怠，主动运用大脑，写作画画为好，吃好早餐重要，血糖偏低疲劳，按时睡觉为上，周末补觉不宜。温馨关怀送到，快乐安康伴你！
20、 春光好养生道，果蔬皮来帮忙，梨皮清心润肺，自制泡菜放些，橘皮开胃化痰，泡茶通气提神，冬瓜皮消水肿，做汤带皮同煮，黄瓜皮能排，味美最宜凉拌，番茄皮抗氧化，生吃营养最佳，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
21、 春天吃啥最养生，贴心给你道一道，养脾甜食不可少，粥里别忘放大枣，蜂蜜补中又益气，晨起温水冲服好，韭菜最宜补阳气，蒸包水饺好馅料，春笋素食第一品，营养丰富可煨炒，菠菜敛阴能润燥，沸水烫软是诀窍，樱桃补铁水果首，草莓养颜功效高，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！
22、 春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
23、 春季养生“搓”之道，分享给你请记牢，感觉疲劳搓搓脸，神清气爽防感冒，强壮腰脊搓腰眼，每天早晚各一次，补脑益肾搓脚心，益智安神一百下。温馨关怀已送到，愿你快乐安康绕！
春季养生保健小常识
24、 艳阳照，春来到，保健养生最需要。清晨起，喝杯水，润润肠胃心舒畅；午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃。重健康，在心理，心理健康数第一。
25、 春季养胃有妙招，分享给你请记牢，食物做熟再食用，干净卫生是首要，一日三餐需定时，每顿只吃七分饱，食物太烫莫急吃，戒烟限酒执行好，避免浓茶浓咖啡，低盐少辣是诀窍，深绿食物多摄入，过油肉汤尽量少。温馨关怀已送到，快乐安康伴到老！
26、 春季养生有门道，瘦身营养两不误，抗衰圣品西兰花，清朝凉拌味道佳，补充蛋白多吃鱼，清蒸鲜美吸收好，降脂先锋属洋葱，清血排也很行，豆腐可以抗氧化，晚餐减肥就靠它，保持活力圆白菜，平价美食助消化，养颜草莓和樱桃，两餐之间别忘啦。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！
27、 春季心理易烦躁，赠你超强灭火器，慢跑登山做运动，消耗体能缓压力，回想值得自豪事，阿Q精神解消极，听听音乐看喜剧，放松心情有精力，亲朋好友来倾诉，不良情绪疏散离，黑米黑豆补肾气，烦闷不安不来袭，少吃辛辣煎炸物，菊花常饮不上火，温暖色彩静身心，橙色粉红来穿衣。愿安康伴你！
28、 春风带雨总寒凉，剪开新柳嫩叶黄。一顶线帽戴头上，谨防感冒得健康。睡前一定关好窗，小心夜风袭被床。出门之前要开窗，通风换气精神爽。沐浴之后吹风机，睡前头发不能湿。昼暖夜寒双层被，抵御风寒安稳睡。春季养生，重点防风。祝您健康！
29、 春风春雨春意凉，发汗保暖喝姜汤。体弱身虚气色黄，要喝老鸭粉丝汤。缺碘抵抗力不强，请喝紫菜蛋花汤。缺钙膝酸眼皮晃，可喝冬瓜排骨汤。春寒料峭补充水，贴心暖肺要喝汤。春季养生，多多喝汤。祝您安康！
30、 这是一个流行跟风的世界，这是一个流行感冒的季节，我们添减衣衫的指标不是流行就好，而是天气预报。在这个细菌滋生，春风吹又生的季节，提醒我的朋友谨防感冒，祝愿我的朋友明天会更好！
31、 春季养生道，关键在几点，饭要稀一点，健脾养胃妙，饭菜香一点，葱姜多放好，蔬菜多一点，半斤最适宜，荤菜少一点，鱼虾是主打，食物热一点，生冷吃不消。关怀已送到，安康都围绕！
32、 春季养生有门道，吃对早餐很重要，优质蛋白不可少，牛奶豆浆别忘掉，馒头吐司杂粮粥，基础能量补充好，青菜补充维生素，饭后来跟小香蕉，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！
33、 春风拂面，赠一汪清泉涤身；绿草新芽，取一罐清汤养生；瓜红果绿，来一只苹果除病；万物复苏，()越一片山坡益身。
34、 春雨丝丝连连，缠缠绵绵，春困慵慵懒懒，思绪浮想联翩，意志开始柔软，思想已经错乱，健康基本免谈，你要开始锻炼，每天长跑拉练，经常慢跑爬山，出发唱唱军歌，简单才会快乐。祝您安康！
35、 【午餐吃什么食物好】抗衰老抗癌食品：西蓝花。最佳蛋白来源：鱼肉。降脂食品：洋葱。抗氧化食品：豆腐。保持活力食物：圆白菜。养颜食物：新鲜果蔬。
36、 春眠不觉晓，醒来就清早。伸伸小懒腰，四肢舒展好。梳头三百次，提神醒头脑。鼻翼常按摩，感冒不来扰。叩齿又吞津，养胃齿坚牢。保健坚持做，穴位按摩好。踏青户外走，一览众山小。运动缓急缓，收功把拳抱。心情多乐观，眉开又眼笑。祝你健康！
37、 春季午休方，坚持健康道，按摩太阳穴，去疲又解压，饭后别坐下，减脂就靠它，手帕冰敷脸，促进血循环，抽空打个盹，醒来伸懒腰，关怀已送到，快乐安康绕！
38、 【花草茶调养方】
1、调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；
2、促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；
3、改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷；
4、养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；
5、舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+橙皮+肉桂。祝您健康！
最新春季养生保健小常识可以看看这篇名叫荔枝泡酒的功效与作用 选择养生保健食物小常识的文章，可能你会获得更多春季养生保健小常识以下是的一些我们精选的荔枝泡酒的功效与作用 选择养生保健食物小常识荔枝泡酒是以优质新鲜荔枝低温发酵精酿而成，有生津止渴、理气益血之功效。下面小编就将荔枝泡酒的功效与作用告诉大家，让我们对荔枝泡酒的功效有一个具体的了解，一起来看看吧!
荔枝泡酒的功效与作用：
1、滋补荔枝酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用，提高肌肉的张度，并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用。而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，对维持和调节人体的机能起到滋补的作用，是不可缺少的营养液。
2、防老、美容、减脂和防治心脑血管疾病
荔枝酒里含有丰富的聚酚类物质，是一种抗氧化物质，有防止细胞氧化老化、预防动脉硬化的功效，可降低胆固醇(LDL)。经常饮用荔枝酒不易罹患心脏病。因此，适量饮用荔枝酒对人体起到一定
抗衰老、防病延年的积极作用。
春季养生保健小常识
3、助消化和杀菌饮用荔枝酒后，可以提高胃液的形成量，而荔枝酒含有有机酸，具可调节肠道功能，有利于消化。并对大肠杆菌等具有杀菌和抑制的作用。甚至喝一杯热荔枝酒可防止感冒。国外，特别强调荔枝酒的佐餐功能，海鲜类(渔类)配喝白荔枝酒，肉类配喝红荔枝酒就是根据荔枝酒的消食杀菌作用而提出的。
4、消渴利尿荔枝酒中酒石酸、柠檬酸等含量较高，适当温度下饮用荔枝酒不但可以消渴，且又有利尿、防治水肿的功能。荔枝酒中含有聚酚是一种抗氧化(SOD)物质，具有制造蛋白质(HDL)，遏止活性氧活力的功能，活性氧也可引起尿酸过多。因此，喝荔枝酒对由尿酸引起的痛风有一定辅助作用。甚至还有人认为，干型荔枝酒基本上不含糖，而其有益的各种成份对防止糖尿病也有一定作用。
5、荔枝泡酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用，提高肌肉的张度，并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用。而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，对维持和调节人体的机能起到滋补的作用，是不可缺少的营养液。有养血,止渴,健脑强身的功能、避光、阴凉地方贮存治疗男性性功能障碍及尿路感染。常饮荔枝酒，能促进人体细胞新陈代谢、增强细胞活力及人体免疫力、
健康生长发育。有效去除青春痘、美白嫩肤，是女性内调美容的上上佳品。能有效降低血脂、软化血管，预防冠心病、抗衰老等养生保健功效。 最新荔枝泡酒的功效与作用 选择养生保健食物小常识可以看看这篇名叫黄精泡酒为什么要先蒸熟 功效作用很多啊的文章，可能你会获得更多荔枝泡酒的功效与作用 选择养生保健食物小常识
以下是的一些我们精选的黄精泡酒为什么要先蒸熟 功效作用很多啊黄精泡酒的功效与作用有很多，从很多方面出发，养生从身边一点一滴做起。来看看黄精泡酒为什么要先蒸熟？黄精泡酒为什么要先蒸熟一般处方中写黄精是指熟黄精，又称制黄精，为净黄精润软反复蒸二三次后晒干切片入者。炙黄精又称酒黄精，为净黄精加酒和黑豆等辅料蒸后切片晒干入者，兼有遁经络之功。
生品具麻味，刺人咽喉，一般不直接入;蒸后可除去麻味，避免刺激咽喉，以补脾润肺、益肾为主，但有滋腻碍脾之虑。酒蒸后能助其势，使其滋而不腻，更好地发挥补益作用。黄精泡酒的功效与作用黄精以根茎入。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于糖尿病很有疗效。黄精主产于河北、内蒙古、陕西省等省区。多花黄精主产于贵州、湖南、云南、安徽、浙江等省。滇黄精主产于贵州、广西、云南等省区。
黄精的主要价值有用价值，食疗价值，经济价值和观赏价值。用价值
1.抗病原微生物作用：体外试验表明、黄精水提出液(1 ：320)对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、抗酸杆菌有抑制作用，2%黄精在沙氏培养基内对常见致病真菌有不同程度的抑制作用。
2.对血糖的影响：兔灌胃黄精浸膏，其血糖含量渐次增高，然后降低。黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显著抑制作用。
3.抗疲劳作用：黄精煎剂
17.67%浓度
0.3ml/只腹腔注射，可延长小鼠游泳时间。
4.抗氧化作用：黄精煎液20%浓度，13ml/只喂饮，连续27天，使小鼠肝脏超氧化物歧化酶(SOD)活性升高，心肌脂褐质含量降低。
5.延缓衰老作用：黄精煎剂，20%浓度浸泡桑叶喂养家蚕，有延长家蚕幼虫期的作用。
6.止血作用：黄精甲醇提取物40mg/只，正丁醇部分20mg/只，水层部分20mg/只，腹腔注射，对干冰-甲醇冷冻小鼠尾部1分钟，切尾法实验表明有止血作用，使小鼠出血量减少。
春季养生保健小常识
7.对心血管作用：黄精水浸膏
0.16-
0.26g/kg 静脉注射，明显增加麻醉犬冠脉流量;
1.5g/kg 静脉注射，对垂体后叶素引起的兔心肌缺血有对抗作用，对抗垂体后叶素引起的T波增高，促进T波异常提前恢复;12g/kg 腹腔注射，可增强小鼠对缺氧的耐受力。
8.抗病作用：黄精多糖
0.2%眼液滴眼，6次/天，或加服黄精多糖10mg/kg，2次/天，对兔实验性单纯疱疹病性角膜炎均有治疗作用。
9.其它作用：黄精煎剂6g/kg 灌胃，连续10天，可提高小鼠红细胞膜Na+，K+ -ATP酶活性。40%黄精醇提液
0.3ml/只腹腔注射，能提高小鼠心肌、肝、脾组织细胞DNA对3H-TdR的掺入率。黄精煎剂
0.5g/只灌胃使小鼠血浆cAMP，cGMP含量均下降，而以cGMP下降更多，因此cAMP/cGMP比值大于对照组，对脾组织cAMP，cGMP含量均上升，但cAMP/cGMP比值无明显变化。
以下是的一些我们精选的荔枝壳的功效和作用 能治痢疾还能治血崩荔枝最好的采摘时间为六月到七月，在外面常见的就是各大水果摊主，在荔枝上面放很大一块冰，为了起冰镇效果，味道更佳。很多人吃了荔枝肉就直接丢了荔枝壳，但其实荔枝壳用处可大了。荔枝壳的功效和作用
1、荔枝壳能治痢疾荔枝壳能治疗人类的痢疾，特别是对人类的赤白痢有很出色的治疗作用，平时治疗时可以取荔枝皮和石榴皮以及甘草和橡实壳各适量，然后把它们一起研成细末，每次取半两加清水一碗，煎制，煎好以后去渣服用就可以。
2、荔枝壳还能治血崩生活中有些女性在生产以后，会出现血崩的情况，这时就可以用荔枝壳进行治疗，治疗时可以把荔枝皮烧制存性，然后研成细末，用白酒空心调服，每次服用二钱，每天一次，也可以用用荔枝皮三十克直接煎水喝，都能让很快止血。荔枝壳能去火吗荔枝性热，多食易上火，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。
荔枝壳煮水功效性味：甘涩温。功能：治血崩，湿疹，痘疮不透。以荔枝壳水煎服，解食用荔枝过多，腹胀消化不良。外用，洗湿疹。荔枝壳煮水，适合人群：
1、可用于产后口渴不止。
2、食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者，可以荔枝壳煮水喝。荔枝壳煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。荔枝壳煮水宝宝能喝吗不能，小孩四个月以后才可以添加辅食，这时的宝宝吃奶喝水就可以了，以免造成小孩拉肚子，严重的还有破血作用。
春季养生保健小常识