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（一）：就课的资料来讲，中长跑是一节体现对“跑”这个人类基本潜力的一种再理解，是体育课教学中最基础的一节课，也是较为枯燥单一的一节课。对教材资料本身来讲，比较单
一、对而言比较枯燥。但对身体素质成长的过程中，则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。
教材的选取与分析:根据身心的发展特点，多数为独生子女，吃苦耐劳精神较缺乏;怎样才能让对中长跑感兴趣呢本节课根据新课标“目标统领资料”和的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取相互协作的游戏作为教学资料，把单
一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。
教学重点及难点:重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点:正确了解耐久跑的体力分配方法，要求对自己体力有一个自我认识。教学目标:根据教学的实际以及的基本状况，结合新课程标准中培养体育意识的要求制定本节课的5点教学目标:
1.运动技能:透过本次课的学习，使90%以上的能够掌握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能，
2.运动参与:透过练习、学法的指导，激发学习兴趣，并用心参与。能根据自身的状况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划;
3.心理健康:使在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感;
4.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上增强个人体质，促进健康;
5.社会适应:使在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。
状况分析:本节课的教学对象为本校初三1班，该班纪律好，争强好胜，掌握技术的潜力较强，并且的运动氛围十分好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，在训练中，锻炼的耐力并锻炼的意志力。[说教法与学法]
学法:自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法教法:提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法[课的过程分析]:
1.激发兴趣，导入新课课前准备活动我采用“报数成团”游戏，使课堂变得更加搞笑味性。教师以朋友的身份主动融入群体之中，上课的用心性被激发，在的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感交流，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让充分展现她们的个性，根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操，更加使产生对学习的欲望。
2直观学习，进入新课.这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，让“合作学习，体验到观察——探究学习——选取方案、创新学习——自评、互评”的学习流程。以每个排头作为各组组长，带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅仅能够培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习，同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。比赛结束后，教师和共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓励进行自我评价，激发自我锻炼的兴趣。
3复习排球，活跃课堂气氛接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习，以复习为主，另外，在排球复习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于控制，另一方面让探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同，那么在练习过程当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，能够在这个时候做好充分的准备，把动作做好，到达了巩固动作技术技能，同时激发对排球运动的兴趣，
4.放松与小结(挖掘潜能，培养创新精神)以放松操为主，我设计让站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，老师仅仅扮演引导者主角，其余是自我创新的杰出表演。说课后反思这堂课时时处处为搭建了“表现”和“展示”的舞台。以“中长跑，排球”为明线，以“合作、创编”为暗线展开教育活动，采用游戏比赛方式不断拓展教学。在此过程中透过用心思考、实践，不断丰富课的资料和挖掘潜能，透过本节课的学习，培养了对中长跑的兴趣，并鼓励平时用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，大大提高课堂效率。
中长跑说课稿
（二）：各位评委大家好，这天我说课的课题是《中长跑》[说教材]说课资料：人教版九年级《体育与健康》教材《中长跑》中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单
一、枯燥的一节课。就课的资料来讲，是一节体现对"跑"这个人类基本潜力的一种再理解。对教材资料本身来讲，比较单
一、对而言比较枯燥。但对身体素质成长的过程中，则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。
教材的选取与分析：根据身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让对中长跑感兴趣呢？本节课根据新课标"目标统领资料"和的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取相互协作的游戏作为教学资料，把单
一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。
教学目标：根据教学的实际以及的基本状况，结合新课程标准中培养体育意识的要求制定本节课的5点教学目标：
1.运动参与：透过练习、学法的指导，激发学习兴趣，并用心参与。能根据自身的状况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划；
2.运动技能：透过本次课的学习，使90%以上的能够掌握中长跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，
最新中长跑说课稿6篇
3.身体健康：在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上增强个人体质，促进健康；
4.心理健康：使在练习中充分体验运动"快乐"的心理感受，不断获得成功感；
5.社会适应：使在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。教学重点及难点：
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求对自己体力有一个自我认识。状况分析：本节课的教学对象为本校初三2班，该班纪律好，争强好胜，掌握技术的潜力较强，并且的运动氛围十分好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，在训练中，锻炼的耐力并锻炼的意志力。
[说教法与学法]教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法学法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法[课的过程分析]:
1.激发兴趣，导入新课课前准备活动我采用"报数成团"游戏，使课堂变得更加搞笑味性。教师以朋友的身份主动融入群体之中，上课的用心性被激发，在的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感交流，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让充分展现她们的个性，根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操，更加使产生对学习的欲望。
2直观学习，进入新课这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，让"合作学习，体验到观察——探究学习——选取方案、创新学习——自评、互评"的学习流程。以每个排头作为各组组长，带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅仅能够培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习，(86zw)同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。比赛结束后，教师和共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓励进行自我评价，激发自我锻炼的兴趣。
3复习排球，活跃课堂气氛接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习，以复习为主，另外，在排球复习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于控制，另一方面让探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同，那么在练习过程当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，能够在这个时候做好充分的准备，把动作做好，到达了巩固动作技术技能，同时激发对排球运动的兴趣，
4.放松与小结（挖掘潜能，培养创新精神）以放松操为主，我设计让站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，老师仅仅扮演引导者主角，其余是自我创新的杰出表演。说课后反思这堂课时时处处为搭建了"表现"和"展示"的舞台。以"中长跑，排球"为明线，以"合作、创编"为暗线展开教育活动，采用游戏比赛方式不断拓展教学。在此过程中透过用心思考、实践，不断丰富课的资料和挖掘潜能，透过本节课的学习，培养了对中长跑的兴趣，并鼓励平时用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，大大提高课堂效率。
中长跑说课稿
（三）：
一、教材概述：中长跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有用心的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，中长跑是各项跑的基础。体育科学研究证明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强中长跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高的快速奔跑的潜力。
本次课的教学目标是：明白合理分配体力的方法，70%的途中跑时做到简单自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使从战胜困难中得到乐趣。本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。期望透过本次课的教学，使能运用所学的正确的跑的姿势，简单自然的跑完全程。
二、学情分析：
我们都有明白，喜爱上体育课是不争的事实，但大多数害怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行中长跑练习时有必须的难度。
三、教学过程：在本次课的开始部分，透过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使在学习中长跑之前，有一个愉快的情绪；调动学习的用心性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。
基本部分由两个教材组成，一个中长跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，贴合合理安排运动量的原则。由于本次课是《中长跑》的第一次课，为了使能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据校园的地形特点，精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级进行了分组，潜力较强的同学在一组，潜力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，贴合区别对待的原则。
为了使同学们难明白合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位在望见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的分配体力。为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点”难关。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的练习，透过柔韧素质的练习，进行身体各部分肌肉的拉伸，实际上也是对中长跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的功效。课的结束部分，主要是调整的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛简单活跃，身心也得到了调整。
四、教学流程设计：
五、教学方法：示范法、完整法、分解法、讲解法、评比法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法中长跑说课稿
（四）：中长跑技术说课稿
一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着“育人为本、健康第
一、以发展为中心”的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有间的合作学习，培养了的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了的学习主动性，激发的学习兴奋性，使在快乐、简单、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的潜力，发展了的身体素质，锻炼吃苦耐劳的精神品质，使的身心得到了有效的锻炼。
最新中长跑说课稿6篇
二、说教材教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。根据体育教学的目标任务和的实际状况，培养对田径运动的兴趣和爱好，使掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、教学资料的重点和难点：教学重点：改善和提高途中跑的技术。教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。
四、学情分析本课的教学对象是高中二年级，这个年龄段的，生理和心理日趋成熟，认识和理解潜力也大大提高，能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿潜力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发的兴趣，构成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使主动学习。让乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展的途中跑潜力。对如何开展学习研究有了必须的认知基础，应当充分利用这一资源，引导在学练中自己探究、分析、合作，提高解决问题的潜力。
五、教学目标：
1、认识目标：透过创设学习环境，使了解和掌握途中跑技术，激发的学习兴趣，培养用心参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标：透过学习，使85％的能改善途中跑技术，发展的奔跑潜力，提高协调、速度素质。
3、情感目标：培养用心参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和群众的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。
六、教学的手段和方法
（1）语言法
（2）直观法
（3）完整法和分解法
（4）重复练习法
（5）变换练习法
（6）游戏法和比赛法
（7）合作探究法
1、激发学习兴趣，调动练习用心性。在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境，而且调动了主动学习的用心性。
2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。中长跑说课稿
（五）：教材分析：中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对中长跑的成绩起到十分重要的影响。透过本节课的学习，让了解、掌握正确的途中跑技术，使对"跑"这个人类基本潜力深入理解。
本节课思考到教材资料的单
一、枯燥，因而在教学安排上，透过辅助游戏把单
一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣。学情分析：本课的教学对象是初中一年级，这个年龄段的，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束潜力差；有很强模仿潜力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发的兴趣，采用搞笑味性组织教法和多种练习手段来以引导主动学习，在快乐的活动中发展的途中跑潜力。同时还要注意引导在学练中自己探究、分析、合作，提高解决问题的潜力。
课时教学目标：透过体验跑和脉搏测试，明白测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在中长跑中的作用；透过依次超越领先跑的练习，能掌握正确的呼吸方法，发展有氧潜力；培养在艰苦条件下，体验成功的快乐。单元目标：透过本单元学习，懂得中长跑的健身价值，学会基本的中长跑的方法，并透过练习发展的有氧代谢潜力，增进心血管机能；培养持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且明白如何克服"极点".简单的向解释什么是"极点"及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励坚持练习，主动克服。教法策略：在准备活动中透过游戏，调动起的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发的好奇心理，转移注意力，使全身心地投入到练习中去。
学法策略：本课的重点就是让熟悉中长跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，透过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。教学过程：
一、准备部分热身慢跑、徒手操，主要是帮忙起到热身作用，预防损伤。组织进行游戏，活跃课堂气氛，创设简单活跃的教学环境。
二、基本部分
1、带领做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，怎样测试脉搏；
2、对刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在中长跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释"极点"出现的原因和调整方法，克服对中长跑的畏难心理。组织原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2~3步一呼气，再跑2~3步一吸气；
3、将按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节
4、集中，对刚刚的练习进行评价，指出需要改善的地方，再次组织练习，根据的心率，按潜力对提出不同的练习要求。
三、结束部分用音乐配合徒手操进行放松。对课的状况进行小结，透过评价，提高的自信心和对练习用心参与的热情。
教学效果预计：能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%~35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分中长跑说课稿
（六）：
最新中长跑说课稿6篇
一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着"育人为本、健康第
一、以发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有间的合作学习，培养了的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了的学习主动性，激发的学习兴奋性，使在快乐、简单、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的潜力，发展了的身体素质，锻炼吃苦耐劳的精神品质，使的身心得到了有效的锻炼。
二、说教材教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应，完成全程跑。根据体育教学的目标任务和的实际状况，培养对田径运动的兴趣和爱好，使掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、教学资料的重点和难点教学重点：改善和提高途中跑的技术。教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。
四、学情分析本课的教学对象是高中二年级，这个年龄段的，生理和心理日趋成熟，认识和理解潜力也大大提高，能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿潜力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发的兴趣，构成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使主动学习。让乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展的途中跑潜力，对如何开展学习研究有了必须的认知基础，应当充分利用这一资源，引导在学练中自己探究、分析、合作，提高解决问题的潜力。
五、教学目标：
1、认识目标：透过创设学习环境，使了解和掌握途中跑技术，激发的学习兴趣，培养用心参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标：透过学习，使85%的能改善途中跑技术，发展的奔跑潜力，提高协调、速度素质。
3、情感目标：培养用心参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和群众的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。
六、教学的手段和方法
（1）语言法
（2）直观法
（3）完整法和分解法
（4）重复练习法
（5）变换练习法
（6）游戏法和比赛法
（7）合作探究法
1、激发学习兴趣，调动练习用心性。在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境，改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境，而且调动了主动学习的用心性。
2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展的奔跑潜力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动资料，使在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术资料了，基本部分开始后，透过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再透过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展的奔跑潜力，实现课的目标。
3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。从课的开始阶段就营造出一种简单、愉快的氛围，并采用多种搞笑的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为搞笑，从而到达愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅仅提高了们的斗志，而且加强了间的凝聚力，增强了同学们的群众观念。用身体练习去磨练顽强拼搏的意志品质，构成用心向上的精神面貌。
七、说教学程序：
（一）、准备阶段：
1、心理的准备：透过课堂常规到达收心聚意作用，阐述课的资料、目标使从心理上做好学前准备。
2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节的生理机能，激发和提高学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。
（二）、学习阶段A》循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。
B》透过反复练习、观摩、比较，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥的主动学习潜力和用心性，到达巩固、完善、提高途中跑技术。
（三）、结束阶段生理和心理上的放松：透过意念引导、物理性质、活动到达放松身、心的目的。
八、教学效果评价
1、教学评价：透过学习老师评、评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。
2、预计85%以上的能初步掌握课所学的动作技术。
3、预计本堂课的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%-----38%左右。
4、测量心率方法：对同一个，在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏，来测量心率。
九、教学场地和器材田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片最新2018最新中长跑说课稿6篇可以看看这篇名叫暗黑3:更新V
1.
0.7版本机会来了？的文章，可能你会获得更多2018最新中长跑说课稿6篇一直对这款游戏和这个项目恋恋不舍，不仅是因为它让我们赚到了钱，还是我们内心里深深的一个烙印啊。很多忠实玩家都在骂这个游戏太单调了太无味了，我并不这样认为。试想暴雪的暗黑以前的单机版本不也是经过了几个大的补丁更新后，也才成为我们当年心里永恒的经典之一的吗？所以在国产游戏普遍不给力的情况下，还是要多一点点宽容。多一点点等待的时间。必竟，现在要去找一款有着广大受众群，并且能通过挂机金或极品装备的网游已不多见了。
V
1.
0.7版本对职业平衡方面作了很大的改动，可以说游戏是在不断的良好的发展中吧。最重头戏就是据说开通传说中的PVP版本，相信这将会大大的刺激其经济系统。老美和韩国棒子的购买能力还是比较另人羡慕的。尽管游戏币方面已经掉到了1亿=100元左右的价格。但是装备价值肯定也会涨上来的，还记得刚更新
1.04版本时，随便一个号挂装备一天撸个几百块的时候吗？
虽然封号现在还是比较厉害，但成号时间短，配置要求低，上手容易游戏简单，辅助成熟，此项目的优势还是比较大的，经过长时间的挂机实践证明，赔钱的时候还是比较少的。身边一个朋友从5月份开服到现在依然在挂机，据他说赔钱的时候基本是没有的。一台E3机器挂12个角色，每天晚上回来收收装备随便一月赚个几千块。
其实这个项目比较适合散人和职业玩家，手别太残疾搞个武僧去炼狱难度每月入手个2，3千块还是比较容易的。借用朋友一句话。打装备完全看脸，运气好第一天就出个几十亿的装备。是不是半个月都够吃了？就算脸比较黑的人，一天十来个小时的时间平均一个月2千块的收入肯定还是有的。（我这里只指手动操作，不涉及封号问题）
期待国服快快来临，此网游在国内还是有很多玩家的。在加上国内的人海战术，想不赚钱都难。要知道国内高富帅可是一片片的啊，哈。快过年了希望在1.07版本的更新后工作室们多多钱，在回去捞它一笔，另外强烈散人或职业玩家进入，闲着也是闲着一天去撸几个小时换点酒钱，就算是为了国服版本做下准备也好啊，不要整天在群里发黄色小广告。嘴里还说着无项目可作，其实是你有项目也不去作才对吧。
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