以下是的一些我们精选的颈椎病的预防诊断演讲稿材料随着工作的繁忙，现在的人没有时间去做一些合理的运动，这导致了颈椎病的大量出现，那么应该怎么样去预防诊断颈椎病呢，下面是小编带来的颈椎病的预防诊断演讲稿材料，快来看一看吧。 大家好，今天我们共同学习这个颈椎病的一些预防和自我诊断的一些基本知识。 颈椎病的预防：
第一个是良好的姿势，保持良好的姿势。现在大家有很多不良的姿势，我举例说明一下，例如长时间低头工作，电脑上网，看电视，手机聊天等。长时间同一个姿势，会损伤颈椎周围软组织，正常人体椎体是有一个向前的曲度，长时间一个姿势，会让椎体的曲度变直甚至反弓，这样一来椎体的位置就有可能发生改变，继而就可能会压迫神经根或者脊髓，各种症状就会相应的出来。另外坐在车上睡觉，人体处于一个全身放松的状态，如果车紧急刹车，可能人就没有自我保护意识了，椎体也可能出现错位，最容易出现颈部损伤甚至脱位，椎间盘，椎体都会有所损伤。
第二个要用合适的颈枕。大家都用枕头，但是枕的方法可能不是太合理，或者在枕头的选择上也不太对。家用枕头一般都是平的，填充的软性的东西，如羽绒，丝绵，这样的枕头对人的颈椎非常不好，或者有些家庭的枕头太矮了，枕头太高了，对颈椎都不好。什么样的枕头最合适？圆柱状的，长度一般是40厘米左右，直径15-18厘米，这个直径很重要，但是也不是绝对的，因人而异，有些人的颈椎曲度已经变直或者反弓，那么他需要的枕头的可能就要薄一点。表面用柔软的布料，里边可以填充荞麦皮，甚至一些中也可以，要保证它的柔软度适中，不要太硬，也不要太软。另外需要注意的是，枕头要放在颈部而不是头部，最好自己根据自己实际情况制作，网上买的都不一定适合你。
第三，大家要有合理的运动，现在每天大家都忙，忙工作，忙上班，忙挣钱，忙小孩，所以没有太多空闲时间做一些合理的运动。可以选择游泳。也可以选择自己锻炼。 第四，要避免风寒的侵袭。 颈椎病的诊断：
(1)神经根型颈椎病:颈肩痛，伴有手指的放射痛、麻木、胀痛。逐渐发展至不能提重物，肌肉萎缩。
(2)椎动脉型颈椎病:表现为枕部疼痛，伴有眩晕、头痛、耳鸣、视力障碍。疼痛发生在后头部 时，有时向肩及上肢放射，常由于体位改变、疲劳或兴奋而诱发。有时仅表现为头晕而非眩 晕，并有咽部症状。
(3)交感型颈椎病:头痛或偏头痛。头晕特别在颈旋转时加重，有时有恶心、呕吐。睑 裂增大，视物模糊，重者视力明显下降到接近失明。心跳加速、心律不齐、心前区疼痛和血压 升高。肢体发凉怕冷，局部温度稍低，肢体遇冷时有刺痒感。
(4)脊髓型颈椎病:发病慢，先从下肢双侧或单侧发麻、发沉开始,随之行走困难，下肢肌肉发紧、抬步慢，不能快走，重者步态不稳，更不能跑;双脚有踏在棉花上样的感觉;颈发 僵，颈后伸时易引起四肢麻木，接着出现一上肢或双上肢麻木、疼痛，手无力，拿小物件常落。最新颈椎病的预防诊断演讲稿材料可以看看这篇名叫教你如何预防颈椎病的7种方法防止发展成颈椎病的文章，可能你会获得更多颈椎病的预防诊断演讲稿材料
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颈椎病引起心脏病？是的！有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
颈椎病的预防诊断演讲稿材料
颈椎病有多要命？很危险！更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身 70 种病症，以下是几种常见的病症。1吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。2视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。3腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。4高血压：血压明显升高，称为 " 颈性高血压 "。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。5胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。7下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。8老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康，别哪天被这颈椎病要了性命还不知道！而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗，更严重的估计就会重演李建华的悲剧。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！滚一滚，滚出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
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中老年朋友可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快 108 下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！滚背方式：1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。温馨提示：
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第 2 点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。颈椎病治疗操视频版上海师范大学全民健身活动之《颈椎病》预防颈椎病须做好六方面预防颈椎病的发生或加重，可以从以下六个方面着手。
一、纠正不良姿势避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势，一般 1 个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时，还要避免半躺半坐姿势。
二、避免颈部受冷包括汗出淋雨、直接受风受寒等。
三、选择正确的睡觉姿势和合适的枕头一般枕头的高度应略高于自己的肩宽，枕头的质地应柔软且富有弹性；仰睡时，枕头宜尽量垫于项下；侧睡时，避免将枕头压于肩下。切忌睡觉时使用质地坚硬并有固定形状的枕头。
四、颈部垫枕法
垫枕法——十分有效的颈椎自助方法拿一条浴巾，对折后尽可能紧地的卷成圆柱状，仰睡在床上，将卷好的毛巾垫在脖子下面；注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即脖子下面有支撑起来的感觉；另一方面，后脑勺的部位（后枕部）又不能离开床面。控制时间：每天 1 次，每次垫的时间以 30 至 50 分钟为宜，千万不要超过 1 个小时。因为随着时间的延长，颈椎部位受到的压力会越来越大，超过 1 个小时则容易引起落枕。所以垫枕的时候可以定个闹钟，防止睡着啦！
垫枕的选择：
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· 浴巾· 黄豆枕· 荞麦皮枕· 毛竹一劈为二铺上毛巾· 有固定形状的枕头总之要以舒适为度，不可太高太硬，也不能整晚上都垫着睡觉。★ 垫枕法并不适用于所有人，如果垫枕后出现呕吐、头晕等不适症状，说明骨头之间有卡位的情况，应到正规医院进行推拿或正骨。
五、脊椎保健操
1. 拔伸脊柱乃首要 督脉畅通身体好两腿并拢站直，两手向上伸直，交叉反转，手掌朝上，手臂贴近耳朵。身体向左 、右两侧倒，再向左、右两侧旋转，每个动作结束后都要归位。最后身体后仰，再向前曲体，伸手朝脚趾的方向碰（做不到的不要勉强），头部抬起更好。
2. 运肩拔背松筋脉，前运后运各 5~6 次。
3. 活动颈椎百病消，每一个动作结束后要归位。
4. 仰卧抬腿强筋力，抬腿时吸气，再呼气空中停留 2-3 秒后，边吸气边放下，整个过程要慢，控制力度，不超过 15 次，临睡前做最佳。
5. 双手攀足固肾腰，双手抱脚后跟，下巴尽量向脚靠，约 15 次。
6. 自由落体人半立，提起脚后跟，之后重心朝后做垂直下落，腿部不用发力，主要靠整个身体放松下压的重量，动作要柔和。
想要拥有健康的脊柱，正确的生活起居习惯是关键。不仅要避寒就温，更要注意日常的姿势，避免脊柱受到压迫。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用投稿邮箱：zyysapp@qq.com ( 欢迎您原创投稿 ) 养胃、气血不足、高血压、白发、过敏、泡脚、脱发、薏米、贫血（补血）、咽炎、养胃、脾虚、洗澡、口腔溃疡、口臭、宫寒、薏仁粥的功效、调理脾胃、感冒、咳嗽、打嗝、失眠、怕冷、手脚冰冷、腰痛、喉咙肿痛、祛湿、补肾、身高体重表、蔬菜搭配禁忌、睡、手指按摩、痘痘、颈椎病、心血管病、祛斑、补血、瘦腿、安全期、胸部自检、体寒、痛经、减肥、两性问题、内分泌问题、妇科问题、健康测试、体质测试、标准三围测试（三围）、身体质量指数自测、标准体重
诊断：手诊、舌诊、望诊、肾阳虚、肾阴虚、穴位：肾俞穴、睛明穴、人眼穴位图、眼部穴位、足三里穴、云门穴、解溪穴、天柱穴、太渊穴、关元穴、涌泉穴、
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