以下是的一些我们精选的关于绿色生活的国旗下讲话稿：低碳生活，远离雾霾在今天这个时代，绿色生活、低碳出行已经成为我们生活的主题，不论是出行，还是我们的生活环境，都开始变得节能，为了让地球这个大家园存在的更久一点，为了给子孙后代创造一个更美好的家园。下面给大家带来的是关于绿色生活的国旗下讲话稿：低碳生活，远离雾霾。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！我来自百炼成钢，意志坚强的2019届11班，我是***，今天我演讲的题目是《低碳生活，远离雾霾》。最近一段时间，细心留意生活的同学可能会发现，街上来去匆匆的行人几乎无一例外的都戴起了口罩；教室里的安静也会被此起彼伏的咳嗽声频频打断；医院呼吸内科就诊的一些气喘、咳嗽的病人也明显多了起来。我们整个的生活状态基本是走路全靠蒙，开车看不清红绿灯。
毋庸置疑，造成以上这些现象的罪魁祸首便是雾霾。相信大家对于雾霾并不陌生，近几年随着科学技术水平的不断提高，我国经济水平取得了飞跃性的进步，但保护环境的意识日却益减退，于是，雾霾便一步步走近了我们的生活。雾霾与我们的生活有着密切的联系。首先，雾霾源于生活。空气污染的主要来源便是燃烧排放的大量污染废气，我们总是可以在湛蓝的天空中看到从烟筒冒出的浓浓黑烟，它便是造成雾霾的杀手锏。其次就是汽车尾气排放，从停车位的数量就可以看出，城市中的汽车变得越来越多，随之而来的便是尾气排放量越来越多，那么自然而然，空气的质量也就逐渐下降。此外，还有建筑扬尘、垃圾焚烧等，都将雾霾与我们拉得越来越近。
同时雾霾也在无形中极大的影响着我们的生活。其实雾霾的危害不仅仅是表象的咳嗽那样简单，它还会危及到心脏。哈佛大学公共卫生学院证明，雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了
2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM
2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%-27%。同时血管也深受其害，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。其次雾霾天气还可导致近地面紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重。此外，它对我们的皮肤、肺部、大脑和泌尿系统等都有巨大的危害。
那么面对如此来势汹汹的雾霾，我们更不能坐以待毙，我们应让它远离我们的生活。首先，我们应做好防霾工作，在身体健康的前提下，再投入治霾的战斗中。我们可以尽量减少外出，保持室内湿润，关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。其次，做到出门佩戴防霾口罩，免受细菌侵袭。最后就是勤洗脸和裸露的皮肤，可以防止PM
2.5的二次污染。
在做好以上这些注意事项后，作为中的我们，也应为治霾贡献自己的一份力量。我们可以让父母尽量少开私家车，减少尾气排放；我们可以多参加一些植树造林活动，促进空气的循环；我们要养成良好的习惯，不在美丽的校园中乱丢垃圾，不浪费粮食，节约用水，节约能源，节约用纸，拒绝使用一次性的“白色污染物”，倡导低碳生活。
环境破坏容易，恢复却需漫长时日。“雾”面前，付出了代价的我们都应该反省，也应当清醒地认识到是我们亲手将雾霾拉近生活。那现在，就请我们共同携手，倡导低碳生活，让雾霾远离我们的美好家园！我的演讲到此结束，谢谢大家！最新关于绿色生活的国旗下讲话稿：低碳生活，远离雾霾可以看看这篇名叫关于低碳生活的句子的文章，可能你会获得更多关于绿色生活的国旗下讲话稿：低碳生活，远离雾霾
以下是的一些我们精选的关于低碳生活的句子
1、 世界上为什么会有人类的存在，难道说人类的出现就是为了破坏生态平衡吗？我想不是的。人类是世界上最高级的动物，我们要当先行者来推广低碳生活，让世界有更美好的未来。
2、 我喜欢清晨的一米阳光，我喜欢喜鹊燕子自由飞舞，我喜欢月季牡丹迎风招展，我喜欢繁星点点月光如纱。大自然的馈赠是多么丰厚，低碳生活从现在开始，让它成为保护环境的屏障。
3、 电视省电有妙方，调好亮度对比度，调到中间为最佳，最好罩上防尘罩，灰尘增多耗电高，待机也会把电耗，关机电源要拔掉！
4、 上楼下楼，不坐电梯。离家回家，不开汽车。空调温度，不超二六。随手关灯，拧紧水龙头。节约能源，要靠大家。
5、 每天少抽一支烟，空气时刻保新鲜，出门别忘关电源，养成节俭好习惯，洗漱完毕关水源，细水长流保低碳，每天节俭一点点，低碳生活好模样。
6、 节能环保人人有责，认真遵守行为准则，低碳生活从我做起，为救地球献计献策。
7、 现在不环保，也许你的孩子以后只知道红橙黄蓝紫，以后便没有绿和青了。为了下一代，为了所有人，为了环保献出一份力量。
8、 少浪费一滴水，少浪费一度电，少用一些油，少丢一个垃圾，绿色生态，靠大家。
9、 写信固然很美丽，但是发邮件不是一样饱含深意吗？开私家车固然很拉风，但是乘公交不是别有风情吗？低碳生活，为了你我。
10、 什么颜色最美丽？不是绿色吗？那又为什么要让绿色一点点消失呢？建生态中国，护绿色家园。
11、 曾几何时，大片森林不复存在；曾几何时，城市高楼见不到鸟儿；曾几何时，天空都变得不再蔚蓝。如今我们在这些都变成梦想的世外桃源，为了保护地球母亲，让我们每天都过低碳生活，一起节能、减排、低碳。
12、 爷爷随地吐痰要提醒，爸爸随处吸烟要提醒，妈妈乱倒垃圾要提醒，姐姐老洗泡泡浴要提醒，低碳生活不是一个人的事。
13、 一朵花，一棵草，也许不靓丽，也许不伟大，但是小小的花草啊，它们懂得反哺我们的母亲--地球。我们呢？我们为母亲做了什么？
14、 健康生活要记牢，节能减排很重要，少污染来多保护，环保路上大家行
15、 河流为什么变成黑色？行云为什么变成黑色？树林为什么不是绿色？平原为什么变成沟壑？还有许许多多的为什么，你能回答几个？还不快快下车？步行走进低碳生活的快乐！
16、 家里常用洗衣机，洗衣也能把点省，脏衣先泡一刻钟，漂洗起来更容易；采用低泡洗衣服，省电省水又省时，衣服深浅要分开，防止染色能节电！
17、 冰川消融，海平面上升，粮食减产，大气层破洞，物种灭绝，世界末日进行中。危言耸听?
NO！NO！NO！为地球，长存宇宙；为生活，欣欣向荣，快快都来行动齐节能：媒体宣传，官府带头，社会督，人人动手，低碳生活，日久必成，造福子孙，你我光荣。GO!GO! GO!
18、 环保宣传多一点，口号力度响一点，人们意识多一点，为了后代想一点，心甘自愿分一点，地球母亲苦难就少一点，也许我们的生活就会更美一点！
19、 空调省电有窍门，空调器要防日晒，定期清洗散热片，防止灰尘去电耗，空调制冷勿太低，太低用电就越多，窗帘最好质地厚，利于留住冷空气，只要平时多注意，空调省电很容易！
20、 汽车尾气的污染，成了空气的心伤，渐渐地全球变暖，成了人类的忧伤，想要告别忧伤，请阻止地球变暖，想要阻止变暖，请停止污染，想要没有污染，请将爱车停放。步行上场，走进低碳！
21、 上五千年观河川，顺流征上，日日不息。下五千年看天地，浓烟管滚，黑云摧城。资源自有限，环境亦有界。低碳日日需操持，节约人人需供养。
22、 低炭生活有好处，空调温度设标准，感冒不会侵袭你，植树造林搞绿化，清晰空气围绕你，地球资源很有限，勤俭节约是关键，低炭生活大家做，造福子孙好处多。
23、 低碳生活好，节能又环保，微排是主张，温馨又健康，全身放轻松(&手机版：M.SianDian.com)，烦恼去无踪。
24、 多种几颗树，迎接绿色家园；少抽几根烟，迎接新鲜空气；多点健身步伐，迎接健壮身姿；少点噪音烦恼，迎接快乐健康；多点环境宣传，地球母亲越活越年轻！
25、 人生是如此的短暂啊！不要虚度我们的人生，我们要为世界多增一点绿色，少添一些灰色，让我们以及后代有一个更美好的未来。
26、 低碳生活从我做起，一点一滴共同努力，电动电器节能节电，家居环境环保为宜，交通低碳以步代车，办公桌前绿色一片，从现在起节约资源，每一滴水每一度电，为了地球为了明天。
27、 低碳生活我做起，因此尼龙我捡起！节约资源我记起，因此水滴我关闭！绿色环保我宣传，因此我发来！地球母亲我来护，热爱家园人人做！
28、 低碳生活由我做起，节约用水绝不浪费，汽车低排减少污染，随手关灯养成习惯，爱护花草亲近自然，保护家园绿色发展。
29、 不要只把环保，低碳当两个名词，这是动词，是现在进行时，我们都来做这些动词的主语吧。
30、 垃圾请入箱，废品请回收，用水请节约，用电请适量，为了地球母亲美好的明天，为了子孙后代美好的明天，低炭生活，人人有责。
关于绿色生活的国旗下讲话稿_低碳生活_远离雾霾
31、 天没以前蓝了，因为车多了。地没有以前绿了，因为房子多了。水没有以前清了，因为垃圾多了。人没有以前健康了，因为有害食品多了。请大家爱保环境，保护好地球。
32、 现在的人儿真是坏，为了赚钱把人害，色素、蔬菜、还有黄瓜和猪肉。现在的人儿真是拽，为了面子把车开，有车有房还想住别墅，到处去砍大小树。可怜的地球可怜的树，再这样下我们都会没地住。少开一天车，还你一片蓝天。少砍一棵树，还你一个草地。
33、 低碳生活从点滴做起，少开一次私家车，出门别忘关电源，洗漱完毕关水源，天气不热空调关。
34、 以前低碳概念浅，后来大力多宣传，了解实情才发现，原来此事不简单，新头脑旧观念，迎接低碳心已专，低碳生活我做起，骄傲自豪为家园！
35、 冰箱使用很耗电，省电最好买节能，摆放勿与家电混，四周预留十公分，物品冷藏要摊开，如此降温速度快！
36、 多走几天路，多种几棵树，少建几栋房，少吐几口痰，多一点对地球的关爱，少一点对地球的伤害
37、 小小一台笔记本，省电也会有技巧，屏幕亮度要调低，电池完全充放电，使用最好避高温，待机设置要合理，掌握如此小窍门，电脑省电又长寿！
38、 生活要美好，环保很重要。多份爱之心，责任不可少。齐心力量大，人人要记牢。不为自己想，想到后代要。地球寿命长，子孙乐逍遥。只要做到了，地球才更好！
39、 创造绿色，生命才有呼吸；保护地球，地球才有脉搏；节约资源，世界才有生存。宣传低碳生活，从身边做起！
40、 低碳生活低碳情，节约资源看我行，降低排放留光明，和谐生活我看行。最新关于低碳生活的句子可以看看这篇名叫关于生活常识的句子大全100条的文章，可能你会获得更多关于低碳生活的句子以下是的一些我们精选的关于生活常识的句子大全100条
1、 手机掉进马桶怎么办？
1、先把手机捞出来！
2、关闭电源，取出sim卡！
3、找一条毛巾，轻轻擦去所有零部件包括机身的水渍！
4、给手机泡个24小时大米澡，吸潮！记住：绝对不可以用吹风机！不可以充电！
2、 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
3、 【不小心就吃进去的致癌物】
1、霉变的花生大米。
2、水果中烂掉的部分。
3、烧烤食品。
4、烧焦的鱼和肉。
5、一次性筷子上的干燥剂。
6、色彩亮丽塑料餐具。
7、炒菜中放过量味精。
8、腌制时间长的酸菜。
9、劣质香口胶。
10、印纸或塑料袋包装热、炸食品。童鞋们要多注意了。
4、 【天气与健康】 冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。①食疗排寒，红糖姜汤。②敲胆经除寒气。③不喝冷饮。④运动锻炼。⑤按摩促血液循环。
5、 【洗脸小窍门】①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。
6、 糖水也是，喝对能治病：红糖有补脾缓肝、活血散淤功效。体质差、没精神的人，喝红糖水，可补益气血。冰糖有养阴生津，润肺止咳的作用，对咳嗽无痰或痰中带血都有很好的辅助治疗作用。白糖，能和中缓急，生津润燥。偶有腹部疼痛，喝凉水会加重腹痛、身上没劲的人在喝中后，可以喝点白糖水。
7、 夏季养生多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生食谱蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
8、 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
9、 【浴液打出泡沫再用】在秋冬季节，很多人会觉得“洗澡还没不洗澡舒服”，其实，这有可能是你涂浴液的方法不对。涂浴液前，先打出泡沫。浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。
10、 管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢。多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右健康美丽乐逍遥。
11、 苹果烂了一小块，削掉就可以吃了吧？不可以！研究检测发现，苹果一旦出现霉变，即使看起来正常的部分，也能检测出展青霉素（具有动物致癌性），含量最高为霉变部位的一半。因此，即使苹果只烂了一小部分，也要全部扔掉。水果也要健康的才好哟！
12、 【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】
1、多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。
2、寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。
3、果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大，但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。
13、 如何舒缓春困。第一招：用凉水洗脸。天气变暖面部血管扩张，血液过度的分布在脸上，导致颅内血量减少，使用凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流到大脑。第二招：梳理头发。反复的用梳子从前额往后梳，可以改善脑内的血液循环。
14、 【教大家如何挑水果】
1.草莓：别太红，红里带白点最甜；
2.木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬；
3.甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；
4.芒果：挑饱满，圆润且不软不硬；
5.苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；
6.葡萄：饱满，梗硬挺；
7.香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
15、 【让肉片变嫩的健康妙招】丰盛的晚餐时间到了，今晚吃点肉解解馋吧！教你一招：首先，在肉片中加入料酒，可稍微多加一点。然后用手抓肉片，一直抓到料酒完全被肉片吸收。然后把蛋清倒入肉片，再继续用手抓，抓到蛋清完全被吸收。最后再加入一点点盐，放置两分钟就可以下锅炒了。
16、 【冬季护肤小常识】
1、去角质：冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润小白脸的作用。
2、滋润：冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。
17、 【做菜不能乱放葱姜蒜】
1、做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；
2、吃螃蟹要蘸醋和姜末；
3、寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；
4、异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收功效。
18、 你睡好了吗？三种方法可判断睡眠好坏：①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。②如果一躺下，在5分钟内自动睡着，表示睡眠不足，太过于疲累。③白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。
19、 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
20、 【性情粗暴，不妨试试清淡饮食】
1、特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。
2、多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。
3、多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。
21、 一提到立春，人们自然而然地就会想到“咬春”这个词儿。所谓的“咬春”，是指立春这天吃新鲜的蔬菜，北方人喜欢生吃大葱、黄瓜和萝卜，而南方人 也有生吃生菜的，同时还特别讲究吃春饼。用面粉烙制成的薄饼做皮，再用豆芽、韭黄或韭菜、粉丝和鸡蛋等炒成合菜做馅，配上发芽葱，抹上炸好的酱，卷在一起 食用。营养学家告诉我们，大葱、萝卜、韭黄或韭菜，都属于辛味食物，对于阳气生发、保护肝脏非常有好处。
22、 经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
23、 【简单的补气血食疗方法】
1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；
2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；
3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
24、 “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。
25、 【用闹钟，更容易犯困！】昼夜交替影响着人的生物钟，关系到人体每天的健康及精神状态。德国最近一项研究表明，依赖闹钟起早的人，精神状态会变差，还容易患肥胖等疾病。专家指出，如果不遵循自然环境的变化，依赖闹钟，就会打乱体内生物钟，使身体机能下降，时间久了还会形成恶性循环。
26、 【冰箱里的食物到底能冷藏多久？】鲜蛋：30~60天；牛奶：冷藏5~6天；酸奶：冷藏7~10天；香肠：9天；鸡肉：2~3天；罐头食品：未开罐360天；花生酱、芝麻酱：已开罐90天；咖啡：已开罐14天；苹果：7~12天；柑桔：7天；梨：1~2天；菠菜：3~5天；胡萝卜、芹菜：7~14天。
27、 去除眼袋和黑眼圈的老偏方，过年不做熊猫——①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周10分钟，之后再将热毛巾敷在眼部，持续热教20分钟。
28、 人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B
2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
29、 【盘点降血脂的11个妙招】降低血脂的11个妙招，不妨一试。
1、每天两杯绿茶。
2、吃益心食物。
3、多吃高纤维食物。
4、常喝红酒或葡萄汁。
5、减少胆固醇摄入量。
6、多吃鱼。
7、常吃坚果。
8、少吃红肉。
9、减肚腩。
10、常锻炼。
11、减小压力。
30、
（8）将大蒜一瓣捣烂如泥，塞入龋齿洞中，不仅可以止痛，还可以消炎，杀菌，防腐。
31、 【春季治疗皮肤病？】
1.接触性皮炎：口服抗过敏物，涂强的松、地塞米松膏。
2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。
3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。
32、
（7）取生歉姜片，在牙齿疼痛处紧咬姜片，很快可以止痛。
33、 鱼鳞含胆碱，可增强记忆力。它还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。此外，陈舜胜表示，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞中含有一定脂质和鲜味成分，烹饪时也可不去鳞，直接蒸制，食用时吮一下汁，可摄取一点从中溶出的胶原蛋白。带鱼鱼鳞中含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，价值较高，吃时不必刮。
34、 有研究发现，当皮肤细胞内有很多黑色素，褪黑激素可令色素聚集于细胞核心，令色斑看来显得淡些。亦有实验指出，高浓度的褪黑激素可抗氧，助细胞对抗游离基伤害。不过，身体分泌的褪黑激素份量会随年龄增长减少。要提升褪黑激素分泌量，建议于睡眠时关灯，以免光线压抑褪黑激素的分泌。
35、 有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
关于绿色生活的国旗下讲话稿_低碳生活_远离雾霾
36、 【家庭简易热敷】茴香盐敷：取大粒食盐500克，小茴香300克，炒热用布包，热烫关节四周。治疗各种关节酸痛。
37、 【冰块去除口香糖】有些孩子喜欢吃口香糖，不小心会弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖很不容易取下来，可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压上去感觉硬了，取上冰决，用子一就可下。
38、 【5类健康食品排行榜】①肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。③蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜。④零食榜：核桃、花生、开心果、腰果。⑤食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。
39、 洗手洗手当然不是简单地把双手伸至龙头底下去冲水。一种比较传统的方法即打开水龙头之后，用流动的水冲洗手部，将手腕、手掌和手指充分淋湿后，抹上肥皂均匀涂抹，让整个手部包括手缝都沾满肥皂沫，反复搓揉双手及腕部不少于30秒。如此反复两三次之后，指间向下，双手下垂进行冲洗。
40、 醋含有醋酸（含2％），外用有消肿消炎收敛的作用；大蒜对多种细菌、真菌、病有抑杀作用，外用能治痈疽、疮、顽癣等。江浙民间，在伏天用醋
0.5～1千克，浸泡中（如白凤仙花、土槿皮、花椒、皂荚、大枫子肉、藿香、白矾等）24小时，煮沸待温，将患处浸泡6～8小时，次日将汁煎沸待温再浸，共浸三四天，能杀虫止痒，可治鹅掌风、手足癣以及甲癣（灰指甲）等。
41、 教大家如何挑水果：
1.草莓：别太红，红里带白点最甜；
2.木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬；
3.甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；
4.芒果：挑饱满，圆润且不软不硬；
5.苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；
6.葡萄：饱满，梗硬挺；
7.香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
42、
2、生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时，再插在蛋糕上，就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的情况。
43、
3、啤酒、红酒和白兰地，倒在制冰盒中可成一块块固体冰酒块，吃起来别有一番风味。
44、 【巧用冰箱】
1、衣物上粘有口香糖难以去除，可将衣服放入冰箱，口香糖经冷冻后变脆，轻搓即可去除。
45、 【巧用保鲜膜】这是一则懒人小妙方。在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。对于平日忙碌的主妇们，倒不失为一个方便偷懒的好方法。
46、 茶饮可通过血管机制起保护作用茶中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖等多种成分。茶多酚可降脂抗动脉粥样硬化；饮茶可通过神经机制发挥作用，茶多酚可以抗氧化作用、调节细胞信号传导通路等发挥神经保护作用；茶氨酸通过血脑屏障，减少脑缺血带来的脑损伤。
47、 初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15~20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
48、
7、栗子煮熟后不易剥壳，只要冷却后在冰箱内冻2小时，可使壳肉分离，剥起来既快，栗子肉又完整。
49、
6、丝质衣服不易烫平，如将衣服喷上水装进布袋内放进冰箱里，十分钟取出熨烫，衣服便会很平整。
50、
5、手脚被烫伤，可立即将烫伤的手脚伸入冰箱内，即可减轻疼痛，又能避免起泡。
51、
8、茶叶、香烟、品存放于冰箱内，可18个月不变质
52、 【哪些时刻别洗澡】：
1、血压过低时不宜洗澡。
2、若酒后立即洗澡，血糖得不到补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，甚至昏迷。
3、劳动后不宜立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足。
53、 【红薯莲子粥】材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；制作：
1、红豆用水泡几小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块；
2、所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火；
3、待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。
54、 【节约时间的方法】
1、大事有计划；
2、不长时间无目的地阅读；
3、多利用等待的时间；
4、随时记录突发灵感；
5、紧急且重要事情优先；
6、巧妙地工作而不仅是努力；
7、尽可能裁掉无结果的任务；
8、在早晨干有创造性的工作；
9、一次只专注一件事；
10、为事情设立最终期限；
11、尽可能地授权给他人。
55、
6、蜜茶茶叶3克以开水冲泡数分钟后，放入适量蜂蜜，搅匀后饮用。可润肺益肾，治疗便秘等症。
56、
7、枣茶茶叶5克以开水冲泡数分钟后，加入10粒红枣捣烂后服用。可健脾补虚开胃，能治疗厌食、倦乏等症。
57、
5、参茶将参片放入茶水中冲泡。长期饮用具有强肾健脾功能，能治疗身体虚弱、神经衰弱。
58、
4、醋茶将陈醋1—2滴，滴入茶水中，充分混合后饮用。可养胃止痢、活血化瘀，还能医牙齿疼痛、胆道蛔虫等症。
59、 很多人不能保证准时吃饭，且喜欢熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，这些因素都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加了癌变几率。保护胃健康，需要有健康饮食习惯哦。
60、 吃隔夜剩菜饭，或吃生冷、不洁的食物，容易造成急性肠胃炎。医生建议，腹泻后要多喝水，防止造成脱水和钠、钾电解质紊乱，此时以补充糖盐水（100毫升水＋11克白糖＋
0.9克盐）最为适宜。另外，可适当补充维生素B，有助于调节神经功能、帮助消化，消除疲劳。
61、 夏天生活小常识：
1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
62、
8、白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙一，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
63、
7、衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
64、
9、手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
65、 晚餐吃辛辣、油腻的食物会影响睡眠，因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。
66、 【体虚者减肥瘦身汤，减肥加健康】材料：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。食用方法：用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。使用时间：1日1杯，1周3~4次。功效：生姜有助增加身体热性；百合可清火排；蜂蜜则可养颜、调味。坚持1月，可瘦8~12斤
67、 【养生：嘴里五种怪味是病】
1、口苦。情志郁结，肝失疏泄，郁久化火而致肝气上逆。治宜疏肝解郁，清泄肝火。
2、口咸。此为肾阴不足，虚火上炎所致，治宜滋阴补肾降火。
3、口甜。因脾胃有热。宜清泻胃热。
4、口酸。多为消化不良所致。宜消食导滞。
5、口臭。牙龈红肿疼痛，口舌生疮引起。宜清泻胃。
68、
（4）饭有了焦味，不要搅动，可将饭锅置于潮湿处或一盆冷水中，10分钟后，烟味就没有了。
69、
（3）将大葱插入饭锅中，再盖上锅盖，过一会儿烟味就会消失。
70、
（5）立即将火关掉，放一块面包皮在米饭上，再盖上锅盖，过几分钟，面包皮即可把糊味吸收
71、 山不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物”的功效。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
72、 【早餐一定要吃】否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
73、
（2）沐浴时从关部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能晚将身上的污垢彻底洗净。
74、
（3）用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性，不要忽略手肘，膝盖，脚后跟等到角质层较厚的部位，需加倍给予清洁滋润。
75、
（1）沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢。
76、 【沐浴技巧】
77、 【每天不疲倦的小方法】
1、起床后锻炼5分钟；
2、养成喝水习惯；
3、讲究吃早餐；
4、十点加餐；
5、午后喝咖啡；
6、多倾诉多纾解；
7、坐有坐相；
8、张驰结合；
9、站起来接电话；
10、边沐浴边唱歌；
11、交乐观的朋友；
12、大事化小；
13、锻炼背部；
14、打坐；
15、每天运动；
16、按时睡觉。
78、 【盘点柚子皮的妙用】柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。你知道吗，其实柚子皮也是宝，有很多妙用呢。所以，在食用完柚子的果肉后，千万别把柚子皮丢掉哦。
79、 【晒黑后变白的方法】
1、买一瓶白醋，每次洗脸/洗澡时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋。
2、倒入水中调匀，扑到胳膊上，或者干脆把胳膊浸入好了，温水、凉水都可。
80、
2、可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。
81、
1、湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。
82、
3、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。
83、 【放盐的讲究】
1.豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维他命的损失，应炒过菜后再放盐；
2.用花生油做菜，应先放盐炸锅，减少黄曲霉菌素；
3.用荤油做菜，可先放一半盐，去除荤油中有机氯农的残留量，而后再加入另一半；
4.做肉类菜肴时，为使肉类炒得嫩，在炒至八成熟时放盐最好。
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84、 【伏案午睡有害健康】①会伤害眼睛，睡醒后出现暂时性视力模糊，就是因伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变；②压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担；③因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。此外，趴时间长，还会导致头部缺氧，引起头晕、乏力等。
85、 【早餐吃太快，患癌风险高】咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。并且，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。建议早餐最好安排在6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。听到伐，早饭要慢慢叫吃。
86、 最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，预防中风的意外之效。
87、 煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
88、 炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
89、 【年轻人应知的做饭技巧】
1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。
2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。
3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。
4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。
5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。
6、油炸食物，锅里放少许食盐，油不会外溅。
90、 【脊椎有问题的7个信号】①鞋后跟常被磨得高低不平；②头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，不留神时走路时身体总向一侧倾斜；③不能十分舒适地进行深呼吸；④下颌时常发出“咔哒”声；⑤颈部、背部发出哗哗声；⑥精神不能很好地集中；⑦常闪腰、岔气。
91、 【最有效补钙法】①营养均衡，可以适当多吃一些深绿色的水果蔬菜补充一下维生素K的含量，同时增加一些蛋白质与钙的摄入。②增加在户外活动的机会，多晒晒太阳。③负重锻炼可以增加肌肉的强度，降低骨质疏松的风险，可以适当做些负重运动，比如，爬楼梯、()仰卧起坐。
92、 如何使用砂锅：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
93、 最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
94、 告别黑眼圈，大睡美容，睡眠时间一定要保证，疲劳是黑眼圈的罪魁祸首，美容觉的黄金时间最佳保健措施——起睡定时：夏季最佳就寝时间是22︰00~23︰00，最佳起床时间是5︰00~6︰30。
95、 【9类健康绝配】
1、绿茶+柠檬，保心脏
2、锻炼+音乐，提升脑力
3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力
4、力量训练+伸展运动，塑造体形
5、类维生素A+过氧化苯酰，消除痤疮
6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳
7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆
8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌
9、汉堡包+酸奶，减少身体吸收热量。
96、 【生病时候不能吃的东西】
1、感冒：香蕉，橘子，羊肉，烟酒
2、咳嗽：冰淇淋，橘子，花生，酒，甜食
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒
4、肠炎：香蕉，蕃石榴
5、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物
6、糖尿病：酒，油腻，高热量食物
7、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物
8、失眠症：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
97、 【女人要学会观察自己】
1、脸色发黄：脾虚表现
2、脸色发黑：肾虚表现
3、脸色潮红：心脏可能有问题
4、眼白泛黄：肝胆有毛病
5、眼睑泛白：小心贫血
6、眼皮浮肿：水分代谢不畅
7、唇色苍白：贫血
8、舌赤红：积热过多
9、舌苍白：身体虚弱
10、牙龈出血：肠胃不好。女人一定要细心关爱自己！
98、 最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。
99、 忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中。
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0、 【戒指的戴法】------右手小指：不谈。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，等待爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：结婚。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。最新关于生活常识的句子大全100条可以看看这篇名叫25条关于爱情的句子，句句经典的文章，可能你会获得更多关于生活常识的句子大全100条
1、爱是一种遇见，却无法预见。
2、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。
3、恋人之间总会说很多无聊话，做一些无聊事。幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。
4、你唯一会认认真真读完一个人的日志和心情，想尽一切办法去了解的只有两个人。一个是你喜欢的人，另一个是你喜欢的人喜欢的人。
5、我想谈一场公开的恋情，爸妈同意、亲戚知道、朋友祝福的恋爱，如果可以，只谈一场，要么不开始，要么一辈子。
6、我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。语录网
7、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
8、有人说：真正的爱情，背后没有秘密。说这话的人，既不明白爱情，也不明白秘密。
9、一见钟情这种事，浪漫但不一定长久。日久生情这种事，很难却更难分开。一见钟情永远和外貌有关，日久生情永远和习惯有关。越缓慢的爱上一个人，就爱的越长久。爱情可以有一瞬间，但真情却需时间浇灌。
10、不管爱情，还是友情，终极的目的不是归宿，而是理解、默契——是要找一个可以边走边谈的人，无论什么时候，无论怎样的心情。
11、爱的脚力不健，怕远。距离会漂淡彼此相思的颜色，假如有可能，就靠得近一点，再近一点，直到相互亲密无间，万万不要人为地以分离，考验它的强度，那你也许后悔莫及。尽量地创造并肩携手、天人合一的时光。
12、对喜欢的人，再无足轻重的小事，也可以讲得眉飞色舞；对不喜欢的人，在重要的事情也可以一笔带过。
13、我一生最奢侈的事，就是途中与你相遇，然后相濡以沫，共闻花香。
14、爱是藏不住的，闭上嘴巴，眼睛也会说出来。
15、有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。
16、爱，如果不是全部，那就什么也不是。爱可以一点一滴地修饰你的言行与灵魂，而不是小心翼翼、战战兢兢地讨对方的欢心，或是整天提心吊胆地担心那人的变心。爱是平等的交流，而不需要太多发抱歉与解释。
17、也许多年以后，我会忘记现在深爱的你的模样。也许多年以后，我会忘记曾经经历的所有细节。也许多年以后，我会忘记自己为你的奋不顾身。所有关于我们的记忆，都敌不过将来我们的忘记。但无论时间如何流逝，日后的我，都不会忘记当初爱你时的心情。
18、如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅、善待和妥协。也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃，任性地转身，放走了爱情。没有早一步也没有晚一步，那是太难得的缘份。
19、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。你想挽留，却渐行渐远。人生最痛苦的，并不是没有 得到所爱的人，而是所爱的人一生没有得到幸福。离开的你，我等不回来；失去的爱，我找不回来；纵然一切已成过眼云烟，我依然守候在这里，直到看见你得到幸福，我再转身，微笑着，静静地走开。
20、明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。
21、缘分是件很奇妙的事情，很多时候，我们已经遇到，却不知道然后转了一大圈，又回到了这里。一切的一切都是机缘，亦或是定数。所以，我们生命中所遇到的每个人，都应该要珍惜。因为你不知道这种短暂的相遇会因为什麽戛然而止，然后彼此阴差阳错。再见面，却发现再也回不到过去，这将是多么可怕的事情。
22、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
23、以前，我总是掏心挖肺的在想着如何能让你更快乐，所以总是在委屈着自己。本文来自语录网 那么，现在我选择离开，放手不再等你，是因为我怕等了，就再也遇不到别人了。我还以为你的那些情歌，是为我而学的。
24、爱一个人爱了很多很多年。终于有一天，发现自己不再爱了，却没有想象中的欣喜。心突然就空了下来，不知道还能爱谁。害怕再一次的爱上一个这样的人，怕会再次受伤。原来这是七年之痒，所有的爱情都熬不过时间。
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